1、肩周炎自我疗法有哪些
肩周炎可采取保守治疗，推拿按摩，自我按摩疗法，关节主动与被动外展旋转，伸曲运动。需要长期坚持。如疼痛强烈，可以考虑外涂扶他林软膏来止疼。
2、肩周炎自我按摩有哪些步骤及方法？
(1)用健侧的拇指或手掌自上而下按揉患侧肩关节的前部及外侧
3、颈椎病自我按摩图解
4、颈椎病自我按摩图解
5、鼻炎自我按摩图解什么样？
我没有按摩过，我觉得揉会更严重的，我现在用的是秋济本草鼻舒冷敷凝露，你可以在某宝上看看这个药。