骨质增生可以晒太阳吗

1、患上骨质增生，不想痛得厉害，哪些护理要点要谨记？

骨质增生主要指关节软骨病变引起的疾病。这是一种常见的骨科疾病。导致骨质增生的原因有很多，如年龄、外伤、手术后遗症等，这些都会导致骨质增生。一般来说，从疾病中恢复是非常困难的，只有通过治疗和护理才能延缓疾病。尤其是在老年人当中，患病率极高。

第一注意休息骨质增生患者在患病期间一定要好好休息一段时间。不要继续工作，一般的活动范围也最好不要进行，尽量使你的身体处于放松状态。这段时间，除了休息，还应该及时治疗，良好的休息可以避免疾病的加重，为疾病的恢复提供良好的条件，然后注意治疗可以有效减轻疾病引起的疼痛。

第二避免感冒。阴暗、潮湿和凉爽地区的寒冷天气是导致身体关节炎症的主要因素。在康复过程中，病人必须避免感冒，多晒太阳，出门时打开窗户透透气。冬天相对寒冷。应该注意全身保暖。只有避免感冒，才能为疾病的恢复提供良好的条件。

第三及时补钙。人到了一定年龄，体内的钙物质和各种成分就会急剧流失。一旦身体缺乏这些物质，疾病就会出现在身体的各个部位。因此，为了拥有健康的身体，我们应该提前采取预防措施，多吃富含营养、维生素和微量元素的食物。由于骨质增生患者大多为中老年人，对于中老年人来说，自身身体素质本就不如常人，再加上患上了此种疾病，就更加要护理好

2、腰椎骨质增生硬化后背可以经常晒太阳吗

你好，可以，不必担心。建议保持心情舒畅，加强营养，多吃新鲜蔬菜水果，祝你健康。

3、骨质增生不能痊愈吗

采用中医的外敷药疗法是可以治好腰椎骨质增生的。不过要把所有的增生部份都消除完是不可能的，但可以达到让增生的部份收缩回去后，不再压迫神经，症状消失是可以达到的，也就是达到了我们的治疗目的。不过这种治疗型的药比较少。总之用对药了，坚持一定的治疗时间，就可以治好。

4、晒太阳能不能补钙?

钙是生物必需的元素。对人体而言，无论肌肉、神经、体液和骨骼中，都有用Ca2+结合的蛋白质。钙是人类骨、齿的主要无机成分，也是神经传递、肌肉收缩、血液凝结、激素释放和乳汁分泌等所必需的元素。
钙约占人体质量的1.4%，参与新陈代谢，每天必须补充钙；人体中钙含量不足或过剩都会影响生长发育和健康，如果缺钙就会引发一些并发症。
1、儿童：夜惊、夜啼、烦躁、盗汗、厌食、方颅、佝偻病、骨骼发育不良、免疫力低下、易感染。
2、青少年：腿软、抽筋、体育成绩不佳、疲倦乏力、烦躁、精力不集中、偏食、厌食、蛀牙、牙齿发育不良、易感冒、易过敏。
3、青壮年：经常性的倦怠、乏力、抽筋、腰酸背痛、易感冒、过敏。
4、孕产妇：小腿痉挛、腰酸背痛、关节痛、浮肿、妊娠高血压等。
5、中老年：腰酸背痛、小腿痉挛、骨质疏松和骨质增生、骨质软化、各类骨折、高血压、心脑血管病、糖尿病、结石、肿瘤等。
1、在日常饮食中，我们要多食用含钙量较高的食物：牛奶、豆类、蔬菜、海产品。
2、要注意饮食的合理搭配。补钙同时也要补充磷、蛋白质、微量元素、维生素，特别是维生素D3。
3、要养成规律的运动习惯，多晒太阳。运动可以促进骨骼生长，多晒太阳可以促进维生素D3的合成。