1、膝盖有轻微骨刺，可以跑步吗
不建议跑步。
骨质增生最重要又最基本的治疗方法是，减少关节的负重和过度的大幅度活动，爱惜患病关节，以延缓病变的进程。肥胖者应减轻体重，以减少关节的负荷，延缓病变的发展。可以做理疗及适当的锻炼，以保持关节的活动范围，必要时可使用夹板支具及手杖等，有助于控制急性期症状。消炎镇痛药物可减轻或控制症状，但不能改变病变的进展，只是在急性疼痛发作期间起治标作用。不适合跑步等剧烈活动。
2、患有轻度骨质增生的人能不能经常跑步
平时可以适度的慢跑。跟骨骨刺只是一般表现，其实这个病叫跖筋膜炎，是由于长期的站立、跑走等等或其他的因素导致跖筋膜的炎症，牵拉后导致跟骨骨头拉了长出来。一般来说中医中药没有什么效果，你包了，就只能看人了观察了看，如果有效果没有大的副作用就用，没有效果的话就算了不必过多去追求。一般的热敷、理疗，有很好的效果。我们一般建议用醋泡，一般都能缓解。非常严重，行走困难痛苦的，可以手术切除。
3、骨质增生能慢跑吗?
是可以的，建议一定注意时间不要太长比较好，一般属于骨关节炎情况,骨性关节炎,退变性关节病,老年性关节炎,肥大性关节炎,是由于构成关节的软骨,椎间盘,韧带等软组织变性,退化。
4、对于膝盖有轻微骨质增生的人来说要如何进行健身运动?
如果没有超重烦恼,尽量还是以对膝盖冲击小的运动为主,避免爬山、避免长期步行、避免长时间慢跑。其实我自己就有膝盖骨质增生,左膝盖多长出1块骨头——只要弯曲,就“咔咔”作响(这是以前超重的时候,减肥健身,摔伤造成的)不过我也一直在进行高强度的有氧、无氧训练,我自己的体会是——有氧运动一定不要超过60分钟,注意巩固腿部的肌群,如果腿部肌群发达,可以减少很多压力对膝盖的冲击。你在做一些运动时,尽量戴上专业的护膝,平时注意腿和脚部的保暖。
5、请问专家劲走慢跑对轻微骨质增生有没有影响。谢谢
有的！！运动就要需要体能！
6、有骨质增生可以跑步吗
您好，骨质增生不严重还是跑步的。骨质增生的根本原因是缺钙，所以饮食上应以清淡开胃、易消化、易吸收的食物为主。如蔬菜、蛋类、豆制品、水果、清淡鱼汤、瘦肉等。忌食刺激性的食物。建议注意控制好运动量，最好是慢跑，骨质增生和缺钙有关，可以喝纯牛奶补充钙质。
希望能帮到您，谢谢！