颈椎骨质增生是颈椎出现退行性变，椎间盘变薄，椎体间隙变窄，韧带松弛，曲回度答改变，椎体间活动度增大，在椎体边缘出现微小的、反复的、积累性损伤，导致微小的局 部出血及渗出，出血及渗出逐步钙化，从而在局部，也就是椎体上下缘出现骨的增生性反应。颈椎骨质增生主要与年龄、劳损、外伤、姿势不正确等有直接的关系。建议外敷颈椎骨方似医贴。
颈椎骨质增生的锻炼的方法：
一、站直或者端坐，头向后仰，坚持10秒钟。将颈前的肌肉拉伸。
二、站直或端坐，低头坚持10秒钟。将颈后的肌肉拉伸。
三、站直或端坐，头向右偏，尽量接近肩膀。坚持10秒钟。将左侧肌肉拉伸。
四、站直或端坐，头向左偏，尽量接近肩膀。坚持10秒钟。将右侧肌肉拉伸。
五、站直或端坐，头向右扭，尽量向右扭。坚持10秒钟。将左胸锁乳突肌拉伸。
六、站直或端坐，头向左扭，尽量向左扭。坚持10秒钟。将左胸锁乳突肌拉伸。日常连续锻炼大概一次只需要一分钟多一点。
2、颈椎骨质增生的治疗方式有哪些？
颈椎骨质增生治疗方式有：直流电药物离子导入法，紫外线疗法，按摩与牵引，针灸，西药治疗，手术治疗，中医中药治疗。
3、颈椎骨质增生西药治疗效果好吗？
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4、颈椎骨质增生怎么治根中医或西医哪个好
【治疗】：
1.直流电药物离子导入法。直流电药物离子导入法充分发挥了药物的作用，但因导入药物为液体，易挥发，药效不持久，限制了该方法的治疗效果。
2.紫外线疗法，西药治疗。实践证明这些治疗方法均不理想，只是治标而不治本，病情易复发。
3.手术治疗：手术治疗不是骨质增生的首选疗法。当选用保守治疗无效且病情较重、严重影响患者生活时，可考虑手术治疗。
中医：贴在增生处快速消除炎症，独家秘方功效可有效拔除和祛除增生处水肿积液和粘连，使增生处水肿和僵硬感消失，抑制生长！
骨刺很常见，刚开始长的可以软化后期的只能缓解不能根治。（骨刺也是不好治的一类病症，患者去医院切了以后也还是会再长的，所以建议贴膏药）这类患者建议多补钙，多吃豆类食品多晒太阳。
5、颈椎骨质增生如何治疗好？
1、在治疗颈椎骨质增生症的时候，主要是包括直流电的药物离子导入法，直接地将药物离子的方式经过皮肤汗腺注入到毛孔当中，经过粘膜和上皮的细胞间隙，能够直接的进入到粘膜组织。
2、紫外线疗法最主要的治疗作用就是能够杀菌，还能够起到消炎和止痛的作用，能够促进伤口正常的愈合，还能够促进维生素d的形成，能够直接的调理机体的免疫功能，按摩或者是牵引，也是能够有助于局部的血液循环的，能够起到消炎和止痛的功效。
3、针灸是中医比较常见的一种方法，也是能够通过经络达到活血止痛的作用，能够消除局部的水肿和炎症，对于颈椎骨质增生的患者来说，针灸能够起到辅助的作用，西药方面也是能够治疗的，还可以通过中医的治疗，比如外敷颈椎方世医贴。