?
2、颈椎病的健康教育内容有哪些
颈椎病患者主要有以下些症状：头昏、头晕或头痛，如伴有神经根症状则有手指串麻或上肢感觉异常，如麻木或针刺样感等，平时需避免久坐及颈部前屈时间过长，平时上班需久坐时可以用双手做自我牵引，经常使颈部后仰，以缓解颈椎疲劳。
3、颈椎骨质增生怎样保养
注意；饮食忌吃公鸡,牛肉和姜,西药慎用，中药安全，用用寻丨谷丨枫，蔬菜豆制品可以多吃点，但肉蛋类的要适量
病情分析：你好，一般来说，老人骨质增生的疾病，往往是可以引起疼痛肿胀的症状的。是老人常见的情况的。指导意见：此种情况往往是可以采用保护关节软骨药物的冶辽的。如硫酸氨基葡萄糖的冶辽一下的。另外是可以配合中药、理辽的冶辽一下的。多吃些含钙质饮食的。
病情分析：您好，可以多吃含钙丰富的食品，如各种谷类食品，各种乳类，鸡、鱼、瘦肉、蛋类、绿叶蔬菜，或黄、红色蔬菜、水果、豆制品、虾皮含钙量都很高。也要注意多食用维生素D、维生素A丰富的食品，如蛋黄、动物的肝脏、黄、红色蔬菜、水果等，都有助于补充体内维生素A。指导意见：因为是老年人，所以补充的时候要注意量，蔬菜豆制品可以多吃点，但肉蛋类的要适量，因为胆固醇，油脂的含量可能稍高些，所以吃多了会造成老人的代谢负担，平时多注意保暖，适量的做些运动，
4、如何对即将出院的颈椎病患者做健康宣教
颈椎病患者出院健康宣教：
一、注重安静和保暖 起居的环境宜安静，有利于保持比较充分的睡 眠，平时，尤其是冷暖交替季节注意防寒保暖。
二、适宜的枕头及睡眠姿势 枕头要合适，宜圆形的枕头或前面弧形 后面稍低的枕头；枕头高度宜按颈的长短决定，一般为 12-15cm；枕 芯软硬则以舒适为标准。 睡眠时枕头宜置于颈后并保持头部轻度后仰 的姿势，应符合颈椎的生理曲度；侧卧时枕头宜与肩同高并保持头与 颈处于同一水平， 有利于颈肩部肌肉放松； 睡眠时不宜将手置于头顶， 以免影响手臂的血液循环。
三、保持正确的日常生活姿势 日常生活中的不良姿势可诱发颈椎病 或加重颈椎病症状。坐位时要坐直而不要驼背；不要躺在床上看书报 杂志，躺着看很难保持正确的姿势而容易头颈疲劳；喝水、刮胡子、 洗脸不要过分仰头；缝纫、绣花或其他手工劳动不要过分低头；看电 视、使用电脑时与眼睛同一水平面而且时间不要太长；切菜、剁馅、 擀饺子皮、包饺子等家务劳动时间不要太长；写字、打字、驾驶汽车 等时间不要太长。日常生活或工作中，头颈某个固定的姿势若超过 1 小时，应改变姿势或适量的颈椎活动。
四、安全使用生活用具 部分症状较重的颈椎病患者的起居生活环 境，如卫生间、楼梯等，应有借力扶手、防止滑倒等安全设施；有条 件者配以专人帮助。
五、饮食调理 平时膏粱厚味饮食，易生痰湿而阻塞脉络，影响气血 运行，因此平时不宜多食肥厚油腻食品。可适量多食蔬菜、瘦肉、蛋 类、瓜果等食物，注重饮食清淡而富有营养。
5、何为颈椎病的护理措施及健康宣教
目前颈椎病患者主要有以下些症状：头昏、头晕或头痛，如伴有神经根症状则有手指串麻或上肢感觉异常，如麻木或针刺样感等，平时需避免久坐及颈部前屈时间过长，平时上班需久坐时可以用双手做自我牵引，经常使颈部后仰，以缓解颈椎疲劳。