1、颈椎病通过锻炼能治好吗
颈椎病主要是因颈椎间盘变性、颈椎骨质增生所引起的，以颈肩痛，放射到头枕部或上肢，甚重者出现双下肢痉挛，行走困难，以致于四肢瘫痪为主要表现的综合征。采用什么样的治疗方法还是需要结合你的病情，结合椎间盘突出的程度和身体症状进行综合评估，选用对症的治疗方法。 一般来说，治疗颈椎病，症状不明显时可以采用牵引，按摩，理疗的方式进行缓解治疗；如果症状明显的话可以采用其他适合自己的治疗方法。根据具体的情况给你制定合适的治疗方法，坚持治疗，平时注意保养是可以治愈的，不要盲目的使用不对症的治疗方法，以免加重病情
2、骨质增生颈椎要怎么锻炼？
建议：你好，颈椎僵硬，酸痛，活动不舒服，这种情况主要还是属于颈椎病的表现，有骨质增生只是其中的一些表现，同时存在生理弧度变直，甚至反弓，肌肉酸痛，僵硬感。如果没有伴有头痛，头晕，恶心，手麻之类的表现，基本上属于颈椎病的颈型。你这种情况可以基本治愈，就是说可以治愈到完全没有症状，自己注意保护盒保养的话，十年20年不发都是有可能的，但如果保护不好，或者扭伤之类的 ，可能会再次复发。治疗方法主要是针灸或者推拿，需要坚持一段时间，一般5次左右可以减轻你现在的不舒服感觉，但要治疗到没有症状的程度，大概需要一个月左右。治愈后注意自我保养，不要久坐低头，不要贪凉，多注意活动。活动可以做米字操。也就是用头模拟笔，写一个“米”字。在这个过程中，头颈的活动方向有前后左右侧弯，旋转等动作，活动了整个颈椎的肌肉，是肌肉得到了锻炼。活动时注意幅度要大，动作要慢，防止损伤。祝你早日康复。
3、颈椎骨质增生的治疗方法是什么呢？
颈椎骨质增生是颈椎出现退行性变，椎间盘变薄，椎体间隙变窄，韧带松弛，曲回度答改变，椎体间活动度增大，在椎体边缘出现微小的、反复的、积累性损伤，导致微小的局 部出血及渗出，出血及渗出逐步钙化，从而在局部，也就是椎体上下缘出现骨的增生性反应。颈椎骨质增生主要与年龄、劳损、外伤、姿势不正确等有直接的关系。建议外敷颈椎骨方似医贴。
颈椎骨质增生的锻炼的方法：
一、站直或者端坐，头向后仰，坚持10秒钟。将颈前的肌肉拉伸。
二、站直或端坐，低头坚持10秒钟。将颈后的肌肉拉伸。
三、站直或端坐，头向右偏，尽量接近肩膀。坚持10秒钟。将左侧肌肉拉伸。
四、站直或端坐，头向左偏，尽量接近肩膀。坚持10秒钟。将右侧肌肉拉伸。
五、站直或端坐，头向右扭，尽量向右扭。坚持10秒钟。将左胸锁乳突肌拉伸。
六、站直或端坐，头向左扭，尽量向左扭。坚持10秒钟。将左胸锁乳突肌拉伸。日常连续锻炼大概一次只需要一分钟多一点。
4、颈椎骨质增生怎么锻炼
颈椎结构的发育不良：先天性小椎管、颈椎退变等是一些颈椎病发病基础。
一，通过药物治疗，中医西药都有治疗骨质增生的药方，建议中药外傅桃宝：（骨质、顺古、安玉、贴）平常多吃蔬菜水果
2.姿势不正确或长期处于一个姿势：常见人群如会计、作家、软件开发人员等需要长时间低头工作者；头颈部长期处于单一姿势位置，喜欢躺在床上看电视、看书、高枕、坐位睡觉等人群容易患颈椎骨质增生；学生，由于功课负担过重、看书写字坐姿不当、长时间地吹空调或无节制地操作电脑,少运动，如果加上长期摄取的含钙食物又少，颈椎很容易产生骨刺增生现象。因此要经常做颈部锻炼，矫正不良姿势，以预防为主。锻炼最好在晨起和长期时间的低头工作后进行。
2.头颈部外伤:一些病人因颈椎骨质增生、颈椎间盘突出、椎管内软组织病变等使颈椎管处于狭窄临界状态中，颈部外伤常诱发症状的产生。
3.风寒湿因素：外界环境的风寒湿因素可以降低机体对疼痛的耐受力，可使肌肉痉挛、小血管收缩、淋巴回流减慢、软组织血循环障碍，继而产生无菌性炎症。因此，风寒湿因素不仅是诱因，也可作为病因引起病变产生症状。所以要防止颈部受风着凉，并尽量防止颈部外伤，消除颈部慢性劳损的诱因。
4. 颈椎退行性改变：随着年龄的不同阶段发展，颈椎及椎间盘可发生不同的改变，在颈椎体发生退行性改变的同时，椎间盘也发生相应改变。
此外，长期枕高枕头也可诱发颈椎骨质增生，所以睡觉不要只为了自己舒服就随心所欲，要防止颈椎骨质增生的发生。
5、颈椎骨质增生,做哪些运动有好处?
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6、颈椎病的锻炼治疗有哪些方法
颈椎保健方法。首先，下颌微微上扬，头用力向左上方甩，做8次;然后，同样的方法头向右上方甩，也做8次。这个动作随时随地都可以做，可以有效地预防和治疗颈椎病。