腰椎骨质增生主要因外伤、长期睡姿不正确、腰椎劳损等原因引起，患者通常会有腰腿酸痛、腰部僵硬的症状。建议：可做仰卧位，双膝屈曲，以足背做支点，抬骨盆，缓缓落下，反复20次，有助于增加腰椎曲度。
2、腰椎骨质增生是怎么回事
腰椎的骨质增生主要是和腰部的骨骼退变及慢性劳损引起来的，对于骨质增生本身来说并不需要特殊的治疗，这只是年龄增长的一个表现，也是不会导致临床不适的。如果是腰部疼痛的话多半是和局部的肌筋膜炎或是肌肉劳损有关系的，可以应用醋氯芬酸肠溶胶囊及尪痹胶囊、氨基葡萄糖片治疗就可以了，同时一定要注意休息，减少活动及负重，避免过度劳累久站久蹲久坐及弯腰干活。
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3、骨质增生就是颈椎病吗
许多研究资料表明，在50岁以上的男性、61岁以上的女性中，90%的人可有不百同程度的颈椎骨质增生；年满70岁者，几乎在X线片土都有骨质增生的表现，多数人并不出现临床症状。因度为颈椎部位增生的骨刺，是人们在长期的工作及生活中，由于颈椎受到慢性劳损或损伤而出现的退变和代偿的表现，也是颈椎为适应力的变化而出现的一种防御性反应，它既知是生理的，又可能转变为病理的，它可以使由于颈椎间盘变性而不道稳定的额投脊柱变得较为稳定，但也可能对周围神经、血管产生压迫，出现相应的临床改变。可见版颈椎骨刺是造成颈椎疾病的原因之一，但它不是诊断颈椎病的主要依据。因为从临床观察来看，颈椎病的症状与骨刺的有无和大小不成比例。颈椎病可以有骨权质增生，但有骨质增生并不都是颈椎病。
4、颈椎病和骨质增生是一种病吗
长期服用易产生依赖性和毒副作用，不但无益而且刺激肠胃，损伤肝肾。及软组织引起的椎管容积改变及硬膜囊本身的狭窄等引起的一系列腰腿痛及一系列神经系统症状出现。
5、腰椎劳损与腰椎骨质增生是一样的吗
根据您说的症状可能是腰肌劳损，由于晚上休息，肌肉等软组织缺血，缺氧，因此呢出现腰部酸困，僵硬，甚至疼痛等症状。因而你活动一下或是你说的悬挂几下就有所好转。白天因为你一直运动，因而会感觉不到有什么不适。建议您做一些腰背肌的锻炼。
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