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2、得了骨质增生症，日常生活的注意事项有哪些拜托各位了 3Q
你好骨质增生对症治疗包括以下几个方面：动静结合,防止过劳,防寒保暧,同时配合红外线照射,热敷理疗,针灸推拿,按摩,局部封闭,神经阻滞,牵引,中医中药等治疗后还要坚持适当的体育锻炼,注意保持良好的姿势,使肌肉韧带处处于松弛状态,以巩固治疗效果,减少病情复发.对于极少数因骨刺压迫神经,血管引起功能障碍者,应考虑手术切除,以彻底消除病
3、骨质增生要注意哪些？平时该怎么预防呢？
要注意日常生活工作中调整不良习惯，不要过度劳损，适当功能锻炼，增强核心肌肉力量，代偿关节所受到的压力，预防劳损过度，像单杠拉伸 飞燕 平板支撑 游泳效果不错。而有明显症状的可以先以手法松解紧张的关节，减轻关节的压力，从根本上避免增生加重，还可以针灸 药敷调理肌肉韧带。
像年纪比较大的骨质增生人群，在家中避免从事重体力劳动或长时间弯腰驼背的活动，不要坐太低太软的椅子（很多老人家特别喜欢坐个小凳子聊天聊半天，容易引起脊柱压力过大），不要睡太软的床，避免长时间在阴冷潮湿的环境，适当晒晒太阳，营养搭配要均衡，少吃内脏器官，少吃酸辣 低度酒这些湿气太重的食物，钙片和牛奶的钙吸收比骨头汤好，不过适当煲点活血松筋的药膳可以增强肌肉力量 促进血液循环，适当锻炼，多做一些拉伸的动作，少做急转急停 关节负重的运动。
4、骨质增生生活中有什么注意事项
骨质增生本身是一种骨骼老化现象，均衡饮食能够保障人体摄取足够的钙质和维生素，以补充流失的钙质，放缓骨骼老化速度。骨质增生患者可多吃富含抗氧化剂的食物，如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、凤梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、马铃薯等含有丰富的维他命，而生物类黄酮可以预防自由基的破坏，减缓发炎反应，加速运动伤害的复原及强化胶质的形成。
节制饮食的目的是保持适当的体重，避免肥胖造成病情恶化，因为体重过大，会造成腰椎、膝关节负荷增大，疼痛加重。均衡饮食、保持体重也是防止骨质增生的重要环节。
急性发病期，骨质增生疼痛严重，因此患者要尽量减少患部活动量。骨质增生患者可适当卧床休息，通过休息来减少受累关节的机械性刺激，这不仅有效防止症状进一步加重，而且还能为炎症的消散创造一个良好的条件。同时尽快治疗，以防病情恶化。
骨质增生恢复期，患者要避免患部受潮湿、寒冷等环境因素的刺激。因为这些不良因素会对关节、肌肉、神经等组织造成刺激，从而诱发炎症。骨质增生还要避免过度劳累，因劳累会导致关节及周围组织再度发生炎变，令病情再次复发。
5、骨质增生日常生活中应注意哪些事项
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