1、晚上睡觉时锁骨很痛，有时动都动不了。去医院拍的片子已上了图。医生说是锁骨骨质增生。自己看左边的锁骨
做好颈部的保暖，睡觉时不可俯着睡，枕头不可以过高，注意防寒，要注意颈部的护理及保健，不能长时间低头工作。症状较轻的可以采用保守辽法，比如寻骨沨丨膏处理，还可以做功能锻炼。简单介绍一下颈部保健操：
1、仰首观天：两手叉腰站立，头颈背屈向上看天，同时吸气，尽量向后上方看天，到最大限度时，吸气稍停，然后复原，呼气，重复做8次。
2、与项争力：以第7颈椎为轴或支点，第7颈椎以上部分用力向上，以下部分用力向下，同时吸气，复原时重复做8次。
3、翻手护胸：做体操扩胸运动，双臂伸展时手心向上，共做2小节(每小节1个8拍)。
4、前伸探海：感觉如站在悬崖上向前下方看海，颈部向前，第7颈椎以下部分向后，同时吸气，复原时呼气，重复做8次。
5、转向回首：站立，左前弓箭步，身体向左旋转时右掌向上尽量托起，左掌向下用颈拨伸，并回头看左手，同时吸气，复原时呼气再成左弓步，做相反方向的舌动。左、右交替进行，每侧做8次。
2、锁骨骨质增生会影响说话声音吗
你好说过骨质增生的话对说话没有很大影响但是这个事影响到身体的健康的，所以现在发现这种情况建议及时的去医院治疗一下，然后多注意增加营养，尽量的早治疗好对身体健康是非常有利的。
3、锁骨骨质增生？
这种情况呢，需要到医院做个检查，很多疾病都有相似之处，想确切知道病情专得到诊属断和治疗指导，建议先咨询医学专家或专业医生，避免误诊、延误病情、耽误治疗，做到专病专治，避免造成额外的消费负担。骨科是各大医院最常见的科室之一，主要研究骨骼肌肉系统的解剖、生理与病理，运用药物、手术及物理方法保持和发展这一系统的正常形态与功能。如果对病情不是很了解,可以进入地图，搜索相关的疾病，进行咨询,会有相关的人员针对患者的病情作出专业、针对性的解答及初步诊断。