骨质增生就是跟腱炎吗

1、跟腱炎会骨质增生吗

外伤性跟腱炎、滑囊炎统称为“后跟疼痛综合征”，大多是由于穿着不合适的鞋子引起的。跟腱是位于踝关节后的一条肌腱，平常穿鞋时，鞋帮靠上一点的位置就是跟腱。如果鞋子后侧鞋帮长期持续对跟骨进行压迫、摩擦，就会引起跟腱及滑囊充血、水肿、骨质增生等慢性无菌性炎症现象，导致跟腱炎或滑囊炎，其症状表现为足跟疼痛。在日常门诊中，他经常会碰到诉说运动后出现足跟疼痛的病人，经诊断不少均为跟腱炎。一般以下人群容易患上跟腱炎：经常做弹跳动作、踮脚动作者，喜欢跑步、爬山等负荷性运动者，以及锻炼不科学、穿不合适鞋子运动等人群。

2、怎么判断是不是跟腱炎？

跟腱是由连接小腿后方肌群与跟骨的带状肌腱纤维组成，张力通过肌肉收缩传递到跟腱。由于跟腱的横断面较肌肉组织小得多，约1:60左右，故而跟腱组织负担的单位张力远高于肌肉。跟腱炎一般指跟腱急慢性劳损后形成的无菌性炎症。在运动过程中，小腿腓肠肌和跟腱承受了反复过度牵张力导致的。另外，突然增加锻炼的强度或频率也常会引起跟腱炎。常见于打篮球、上上下下跳跃的运动。另外，突然增加锻炼的强度或频率也常会引起跟腱炎。（比如：跑者突然增加跑量）足跟部上方的、内部的疼痛、酸痛、压痛、僵硬，活动后加剧，通常出现在后跟处。脚踝转动不灵活且出现红肿现象或者跟腱处的皮肤发红发烫，当病变恶化，肌腱会肿大，在病变区域出现结节。 跟腱是位于踝关节后方的一条大的肌腱，连接小腿后方的肌肉群到跟骨。在长期运动以及各种损伤后，会导致局部的炎症。典型症状是足跟部上方的内部的疼痛、酸痛、压痛、僵硬，活动之后加剧。痛感通常会发生在清晨或剧烈运动后的休息期间。 首先要先确定这个问题里的脚踝骨在哪里？是内踝还是外踝，骨头上有酸痛，这个先确定骨头本身有没有问题，有没有外伤，比如崴伤，没有的话，基本可以排除关节炎的问题，当然要确诊就需要查血液，风湿因子，磁共振检查，排除这些问题之后，那基本上是跟腱的问题了 。

提醒：（1）运动前要热身，运动要逐渐停止下来，运动后做适当的放松活动。(2)注意休息，避免负重，合理运动。(3)运动时穿合适的鞋子。选择适合运动的频率、运动的地面和运动的条件的鞋子。(4)经常牵拉和加强小腿肌肉训练，在日常运动中逐渐增加登山、爬楼梯项目。如果需要，可逐渐增加速度和距离。

3、如何鉴别足跟骨质增生和跟腱炎

足跟骨质增生和跟腱炎均可引起足跟痛，并影响正常行走。仔细区分两者，便于及时诊断、尽早治疗。1.症状不同(1)足跟骨质增生患者最主要的症状是脚底疼痛、足跟压痛，尤以起床下地第一步疼痛明显，常达到不可忍受的程度。症状呈早晨重、下午轻的状态，活动后疼痛减轻。患者走路时足跟不敢着地，导致行走时全身重量集中于脚掌，而引起足底的疼痛，当足跟着地时可出现石硌、针刺的感觉，影响患者行走。疼痛严重时，会使患者不能行走。(2)跟腱炎患者的足跟部上方及内部出现疼痛、僵硬，痛感经常在晨起或剧烈运动后加剧，在一定程度上会影响正常行走。急性发作时，跟腱出现肿胀或结节，该处皮肤发红、发烫;慢性发作时，患者在上楼梯或爬山时感觉跟腱部疼痛明显;跟腱两端受到挤压时，会出现强烈的压痛感。炎症严重时，可引起跟腱断裂。2.病因不同(1)足跟骨质增生的发病于年龄增长、足部长时间剧烈运动及长期从事站立工作有关。(2)跟腱炎的病因较多，如运动前未做好准备动作、运动过于频繁、短时间内运动量过大、跟腱外伤等。

4、什么是跟腱炎？

跟腱炎一般是由慢性、反复的跟腱劳损，或是有外伤诱发引起的，也有不少是骨质增生、骨刺等诱发引起的。跟腱炎属于软组织病变，治疗关键是修复受损的软组织，消除毛细血管及经络肿的血瘀，使经络气血运行畅达。

中医治疗跟腱炎主要是以疏通经络、调和气血，治标治本。选择具有消炎、镇痛、活血化淤、通经走络、开窍透骨、祛风散寒等功效的中医膏药进行治疗，以刺激神经末梢，扩张血管，促进局部血液循环，改善周围组织营养，达到消肿，消炎和镇痛之目的。

跟腱炎的主要症状？

1、足跟部上方的、内部的疼痛、酸痛、压痛、僵硬，活动后加剧。它可能发生在跟腱的任何一区域，痛感通常会在清晨或者剧烈运动后的休息期间发作。

2、肌腱两段受到挤压时会有强烈疼痛或者压痛。

3、当病变恶化，肌腱会肿大，在病变区域出现结节。

急性期

1．走路、跑步等运动时跟腱处的疼痛；

2．跟腱的肿胀；

3．跟腱处的皮肤发红发烫；

慢性期

1、跟腱疼痛或者僵硬多发于清晨；

2、走路，尤其是爬山及上楼会感觉跟腱疼痛；

3、慢性跟腱炎多长期且持续存在；

跟腱炎的发生机制？

跟腱是位于踝关节后方，跟腱没有真正意义上的腱鞘，而是由腱周组织(脂肪性间隙组织以分隔肌腱和腱鞘)包绕，跟腱炎早期疼痛主要是由于腱周组织的损伤所致，

由于各种原因造成的过度使用可导致跟腱内的纤维发生慢性损伤，如超负荷的运动、频繁在硬性地面如公路上奔跑、爬山等，均可引起跟腱炎，

当患者起床或连续步行时，肌腱在腱周组织内活动增大，故疼痛加重，训练时疼痛也会加重，用手指按压跟腱有压痛，

大约有11％的病人因跑步之类的运动损伤引发跟腱炎。而跟腱由于血供不充足常常愈合缓慢。

为什么会得跟腱炎?

a、运动准备活动没有做好  

如果身体状况不适(比如腓肠肌的柔韧性和强度不够)、准备活动没有做好就开始运动，尤其是进行篮球、网球等需要频繁地停止、启动以及跳跃的运动，很容易发生跟腱炎。  

b、锻炼太多、太频繁

锻炼开始时要缓慢进行，逐渐增加运动量，循序渐进。跑步时，上坡路更容易得跟腱炎。

c、扁平足  

在行走时，扁平足会导致跟腱承受额外的压力，因而，会增加发生跟腱炎的风险，扁平足最好穿足弓处有支撑的鞋子。

d、外伤或感染  

在有些病例中，跟腱发生炎症是因为跟腱附近受了外伤或有感染。

e、多种生物机械因素

多种生物机械因素可预示跟腱的损伤，包括过度使用造成劳损、小腿肌肉柔韧性降低、足底过度内旋、着地点远离足跟的习惯（检查跑鞋底，会发现足跟处磨损最厉害）、弓形腿、绳肌和腓肠肌过于强烈收缩、高弓足、跟腱太紧张以及跟骨畸形；

发生跟腱炎怎么办？

1、休息、冰敷，服用消炎镇痛类药物；

2、消炎止痛药物外敷，中医膏药效果还不错；

3、使用支撑垫，以抬高脚踝减少对跟腱的拉伸；

4、情况严重者，可以选择步行靴或使用拐杖帮助恢复；

5、跟腱炎有哪些症状和治疗方法

跟腱炎属于跟腱处的无菌性炎症，症状表现为引起足跟部上方的内部的疼痛酸痛，影响足部的活动，病情时轻时重、反复发作。
患者可以去正规医院做局部热敷，微波治疗，红外线治疗等物理治疗，还可以使用活血化瘀的中药泡脚。

6、怎么判断是不是跟腱炎？跟腱炎如何治疗好呢？

跟腱炎是指由于反复多次的大量运动导致跟健与跟骨结合部少量出血和无菌性炎症，继而跟腱的结构出现异常，变得越来越脆弱和纤维化。跟腱炎患者往会感到脚后跟部位疼痛，行走困难，并影响弹跳能力，有时患者还有可能出现局部的红肿。

一旦发生跟腱炎必须休息，减少活动，在急性期可以局部冷敷，在慢性期可以采取局部热敷，同时进行理疗。严重的可以用支具，或者是足跟垫来使跟腱放松，并获得休息。在药物治疗方面，可以选用消炎止痛的药物或者用中药下肢损伤洗方熏洗。

跟腱炎一般是指跟腱急慢性劳损后形成的无菌性炎症，在运动过程中，小腿腓肠肌和跟腱承受了反复过度牵张力导致的，突然增加锻炼的强度或频率也常引起跟腱炎，治疗上选择物理治疗及消炎止痛药外敷调理，还可以采用手术治疗，治疗期间注意休息，避免负重，合理运动。

跟腱炎的治疗方法

1

口服药物：严重疼痛患者，可服用止痛药，但因为止痛药治标不治本，所以一般不提倡使用。

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2

外用药物，可以通过皮肤，渗入肌肉及组织，有助于缓解症状。

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3

离心训练：找一个台阶前脚掌站在台阶上，手扶好扶手，脚后跟慢慢往下沉，到最大拉伸程度，再重复动作。　

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4

温热疗法：对缓解软组织不适，疏通经络，加速气血循环都还是有益的，当只能作为辅助治疗方法，不能作为单一的主要治疗方法。

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5

针灸疗法：用两根针灸针从跟腱两侧刺入，直至跟腱的跟骨附丽区，留针15-20分钟，每日或隔日一次。

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6

封闭疗法：封闭针是将药物注射到疼痛的部位，达到消炎、止痛的目的，并有缓解局部肌肉紧张的作用。

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7

手术治疗：需要做手术来切除跟腱周围的炎症组织。一般不考虑手术切除跟腱周围炎症组织，因为此类手术非但收效甚微，往往还会刺激受损部位疤痕增生。

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END

跟腱炎的注意事项

饮食护理：患者应多吃含蛋白质、钙质、胶原蛋白的食物，如牛奶、奶制品、大豆、豆制品、鸡蛋等。以便补充蛋白质、钙质，防止骨质疏松，促使软骨及关节润滑液的生长，补充雌激素，使骨骼、关节更好地进行钙质的代谢，减轻关节炎的症状。尽量避免身体肥胖。

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心理护理：避免患者由于病情或临床出现的一些症状产生过重的心理压力。耐心向患者说明此病的病因、相关因素、病理过程、防治方法等等。避免由于此病病情缠绵，迁延时间长，造成患者焦虑、烦躁的心理。

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日常护理：及时休息，避免过度劳累，减少负重，注重防止对膝关节的进一步磨损，避免长时间频繁上下楼、跑步、爬山等对关节磨损较大的运动，避免跌打扭伤。

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4

运动护理：参加体育锻炼时要做好准备活动，轻缓地舒展膝关节，让关节充分活动开以后再参加剧烈运动。练压腿时，不要猛然把腿抬得过高，防止过度牵拉关节。练太极拳时，下蹲的位置不要太低，也不要连续打好几套，以防关节负担过重发生损伤。

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7、我的了跟腱炎骨质增生医生建议我做手术切除，会不会有后遗症之类的？？？？

切除后后期还是会长出来没多大用，

8、跟腱炎是什么？严重吗？

跟腱炎是跟腱在急性或者慢性劳损后形成的跟腱部位的一种退行性的无菌性炎症。跟腱炎一般不是很严重，可以根据医嘱主要是要用消炎的药物，以防引起炎症的扩散。而且消炎药物的话要用到一定的时间才能达到效果。