您好，如果增生的比较严重，可能需要考虑手术治疗，建议您注意休息，定期进行复查，平时不要剧烈的活动。
2、肩膀这骨质增生要怎么锻炼
目前，对肩周炎主要是保守治疗。口服消炎镇痛药，物理治疗，痛点局部封闭，按摩推拿、自我按摩等综合疗法。同时进行关节功能练习，包括主动与被动外展、旋转、伸屈及环转运动。当肩痛明显减轻而关节仍然僵硬时，可在全麻下手法松解，以恢复关节活动范围。
自我按摩的步骤及方法为：
1.用健侧的拇指或手掌自上而下按揉患侧肩关节的前部及外侧，时间1～2分钟，在局部痛点处可以用拇指点按片刻。
2.用健侧手的第2～4指的指腹按揉肩关节后部的各个部位，时间1～2分钟，按揉过程中发现有局部痛点亦可用手指点按片刻。
3.用健侧拇指及其余手指的联合动作揉捏患侧上肢的上臂肌肉，由下至上揉捏至肩部，时间1～2分钟。
4.还可在患肩外展等功能位置的情况下，用上述方法进行按摩，一边按摩一边进行肩关节各方向的活动。
5.最后用手掌自上而下地掌揉1～2分钟，对于肩后部按摩不到的部位，可用拍打法进行治疗。
自我按摩可每日进行1次，坚持1～2个月，会有较好的效果。
3、右边肩膀有点骨质增生怎么办
根据你提供的情况，考虑是肩周炎引起的症状，这种情况是无菌性的炎症情况，一般是长期劳累刺激引起的
4、我的肩膀关节长骨刺怎么办
骨质增生为本病特征性病理改变。初起表现局灶性抄软化，表面粗糙，失去正常弹性，继而出现小片脱落，表面有不规则小凹陷或线条样小沟，多见于负荷较大部位。进一步出现微小裂隙，糜烂，溃疡。软骨大片脱落可知致软骨下骨板裸露。镜检可见基质粘液样软化，软骨细咆减少，裂隙附近软骨细胞成堆增生，软骨撕裂或微纤维化，溃疡面可被结缔组织或纤维软骨覆盖及新生血管侵入。
意见建议：是由于年龄增长、长期劳累，导致骨关节退行性改变、韧带松弛，肌肉力量下道降，关节的稳定性受到影响，关节的周围形成骨刺，从而引起关节炎。
5、肩膀骨质增生
因为工作原因导致你右肩骨质增生，这种情况很常见，虽然骨质增生不是什么大病，但时带给患者的却是无尽的折磨 ，骨质增生目前并没有太好的治疗办法，保守治疗是理疗加止疼药，比如双氯灭疼片之类的，这也是常用的办法，或者手术治疗，但无论那种治疗都会复发。
6、肩膀骨质增生严重吗？
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