腰间盘骨质增生还要补钙吗

1、骨质增生能补钙吗

骨质增生，俗称长骨刺。有人认为，骨质增生患者和预防骨刺的人应少吃高钙食品，控制钙质的摄入。然而有网友称：骨质增生其实是缺钙的表现，需要多吃高钙食品。那么，骨质增生患者究竟能不能补钙？其病因到底是什么呢？央视财经频道《是真的吗》记者采访了相关专家。

北京积水潭医院脊柱外科副主任医师韦介绍：“骨质增生，从严格意义上来说，并不是一类疾病。它是人体在老化过程中的一种非常正常的生理现象。从医学上讲，骨质增生是骨骼为了稳定的一种自我保护机制。其实骨质增生是非常普遍的。我们有过统计，在50岁以上的人群当中，百分之六十的女性、百分之八十的男性都会出现骨质增生。除此之外，有些职业，例如伏案工作者、教师，因为长期低头工作或看电脑，会出现颈椎的骨质增生。运动员、重体力工作者，会出现腰椎和腿的骨质增生。另外长期熬夜的人，因为过度疲劳，也容易在年轻的时候产生骨质增生。除此之外，骨质增生还跟饮食、饮水、种族和基因等多个因素相关。”
看来骨质增生主要是由于骨骼劳损老化，身体为了稳定的满足长时间或高强度活动，而造成骨质增生。那么，对于已经长了骨刺的患者来说，再补钙会不会导致增生更加严重呢？

武警总医院主任营养医师刘庆春解释：“骨质增生的患者是完全可以补钙的。有人可能会认为，骨质增生的病人是因为钙吃得过多而导致的，所以不敢多补钙，担心再补钙会导致病情加重。事实可能恰恰相反，骨质增生的病人，如果做身体检查，很可能是缺钙的。临床上经常出现，骨质增生的病人同时也患有骨质疏松，也就是缺钙状态。因为缺钙会导致骨骼的形状、结构包括功能受影响，从而导致关节的功能受影响，反倒更容易促进骨质的增生。所以说，骨质增生的病人，是完全可以补钙，而且需要补钙的。”
医生还强调，虽然钙是骨骼的主要成分，但并不是补钙就会让骨骼继续生长。在骨质增生患者中，中老年人占了绝大多数，很多骨质增生的患者往往还伴有骨质疏松，所以千万不要因为补钙而左右为难。那么，骨质增生的患者应该怎样防治和减缓增生呢？

韦说：“首先要控制肥胖，过重容易导致骨质增生。第二，调整工作和生活的节奏，不要保持一个姿势久坐，否则一部分肌肉或骨骼会过度劳累，导致增生。第三是注意饮食，我们发现，B族维生素的摄入与骨质增生有关。B族维生素的缺乏，会加重骨质增生的发展。另外对于老年人和年轻人，我们有不同的建议。对于年轻人，我们建议不要过度劳累，不能过度运动。而老年人恰恰相反，老年人的筋骨并不强壮，肌肉容易萎缩，这时骨骼会发生增生来替代肌肉的作用。因此对于老年人，我们建议做适量的体育训练，增加躯干肌和四肢肌的肌肉力量，做保护骨骼的一些运动，可以减少骨质增生。”

医生还提醒，虽然骨质增生是一种正常的生理现象，但也会转化为病理性的疾病。如果增生的骨质对周围神经、血管及其他结构造成压迫，就应当及时就医，尽早治疗。

受访专家：北京积水潭医院脊柱外科副主任医师韦、武警总医院主任营养医师刘庆春

2、腰椎间盘突出还有骨质增生是不是需要补钙？平时多吃些什么？

你好，腰椎间盘突出症有骨质增生的话，如果同时有骨质疏松，则可以适当补钙，平时多食用小鱼、虾及牛奶等含钙量丰富的食品。

3、骨质增生的人群需要补钙吗？

你好，根据你的描述，目前存在膝关节疼痛的情况，为膝关节骨关节，骨质增生不是补钙引起的，是可以补钙的，而且补钙对身体还有好处。

4、骨质增生可以补钙吗？

骨质增生，俗称长骨刺。有人认为，骨质增生患者和预防骨刺的人应少吃高钙食品，控制钙质的摄入。然而有网友称：骨质增生其实是缺钙的表现，需要多吃高钙食品。那么，骨质增生患者究竟能不能补钙？其病因到底是什么呢？央视财经频道《是真的吗》记者采访了相关专家。

北京积水潭医院脊柱外科副主任医师韦介绍：“骨质增生，从严格意义上来说，并不是一类疾病。它是人体在老化过程中的一种非常正常的生理现象。从医学上讲，骨质增生是骨骼为了稳定的一种自我保护机制。其实骨质增生是非常普遍的。我们有过统计，在50岁以上的人群当中，百分之六十的女性、百分之八十的男性都会出现骨质增生。除此之外，有些职业，例如伏案工作者、教师，因为长期低头工作或看电脑，会出现颈椎的骨质增生。运动员、重体力工作者，会出现腰椎和腿的骨质增生。另外长期熬夜的人，因为过度疲劳，也容易在年轻的时候产生骨质增生。除此之外，骨质增生还跟饮食、饮水、种族和基因等多个因素相关。”
看来骨质增生主要是由于骨骼劳损老化，身体为了稳定的满足长时间或高强度活动，而造成骨质增生。那么，对于已经长了骨刺的患者来说，再补钙会不会导致增生更加严重呢？

武警总医院主任营养医师刘庆春解释：“骨质增生的患者是完全可以补钙的。有人可能会认为，骨质增生的病人是因为钙吃得过多而导致的，所以不敢多补钙，担心再补钙会导致病情加重。事实可能恰恰相反，骨质增生的病人，如果做身体检查，很可能是缺钙的。临床上经常出现，骨质增生的病人同时也患有骨质疏松，也就是缺钙状态。因为缺钙会导致骨骼的形状、结构包括功能受影响，从而导致关节的功能受影响，反倒更容易促进骨质的增生。所以说，骨质增生的病人，是完全可以补钙，而且需要补钙的。”
医生还强调，虽然钙是骨骼的主要成分，但并不是补钙就会让骨骼继续生长。在骨质增生患者中，中老年人占了绝大多数，很多骨质增生的患者往往还伴有骨质疏松，所以千万不要因为补钙而左右为难。那么，骨质增生的患者应该怎样防治和减缓增生呢？

韦说：“首先要控制肥胖，过重容易导致骨质增生。第二，调整工作和生活的节奏，不要保持一个姿势久坐，否则一部分肌肉或骨骼会过度劳累，导致增生。第三是注意饮食，我们发现，B族维生素的摄入与骨质增生有关。B族维生素的缺乏，会加重骨质增生的发展。另外对于老年人和年轻人，我们有不同的建议。对于年轻人，我们建议不要过度劳累，不能过度运动。而老年人恰恰相反，老年人的筋骨并不强壮，肌肉容易萎缩，这时骨骼会发生增生来替代肌肉的作用。因此对于老年人，我们建议做适量的体育训练，增加躯干肌和四肢肌的肌肉力量，做保护骨骼的一些运动，可以减少骨质增生。”

医生还提醒，虽然骨质增生是一种正常的生理现象，但也会转化为病理性的疾病。如果增生的骨质对周围神经、血管及其他结构造成压迫，就应当及时就医，尽早治疗。

受访专家：北京积水潭医院脊柱外科副主任医师韦、武警总医院主任营养医师刘庆春

5、骨质增生就不需要补钙？

骨质增生是中老年人常见的疾病，无论是劳动者还是职业白领，都不可避免地伴随着日益严重的年龄疼痛。但是我们年轻人已经开始成为骨质增生的“目标”。随着医疗意识的提高，人们越来越关注自己的健康。正因为如此，吃药看病不分青红皂白的现象屡见不鲜。前几天门诊有个病人问：“我有骨质增生。该补什么钙片？”有必要为每个人纠正这种误解。

骨质增生，还需要补钙吗？听听专家说了什么

1.骨质增生是什么病？

骨质增生一般认为是中年以后骨骼的退化，原因很多，比如长期站立或行走，保持一定的姿势等等。这种情况下，由于肌肉牵拉、撕脱、出血，组织血肿，形成多刺或唇状骨质增生，即普通人口中的长“骨刺”，对软组织产生机械刺激，引起相应的临床症状。可见骨质增生不仅是老年人的最爱，也是年轻一代的目标群体，如IT、会计、久坐的学生、司机、白领等等。

2.骨质增生应该补钙吗？

从营养角度来说，骨质增生和骨质疏松有一个共同点，就是长期缺钙造成的。为什么这么说？骨作为支撑身体的器官，对力的变化特别敏感，然后根据力的变化不断重构其结构和形状。当其患有衰老、损伤、肥胖、骨代谢异常、内分泌紊乱、神经营养障碍、血液循环改变等因素时，引起骨重建、骨质破坏、继发性骨质增生。所以骨质疏松和骨质增生可以概括为缺钙症，骨质疏松和骨质增生在临床上往往同时存在。而且骨质增生的患者基本都是结合骨关节炎的局部炎症，所以骨质增生和骨关节炎几乎是很好的伙伴。所以骨质增生适当补钙。通过补钙，一方面可以促进钙的吸收，另一方面可以抑制甲状旁腺激素(调节血磷和血钙的激素)的过度分泌，降低血钙含量，增加骨钙含量，最终达到一举两得的效果。

3.骨质增生的预防只能靠早期补钙吗？

预防骨质疏松症，需要早开始。除了“补缺钙”，早期补钙还应该在日常生活中养成良好的习惯。首先，保持正确的站姿和坐姿，避免受伤：如果连续坐一个小时以上，要起身拉伸，防止腰肌劳损和关节损伤。其次，适当的控制体重和减重：超重会加重关节软骨的磨损，使关节软骨承受的压力不均匀，引起骨质增生，减轻体重减轻，控制体重，不仅保护关节，还有助于预防心脑血管疾病。

另外，适当的软骨营养：骨质增生主要是软骨磨损引起的，所以保护软骨很重要，早期可以合理服用氨基葡萄糖胶囊。再者，注意保暖御寒：寒冷刺激，尤其是天气交替时，会使肌肉和血管痉挛，加重疼痛，所以要注意保暖，尤其是颈部关节，最容易受到刺激和忽视。最后，鼓励大家每天适度运动半小时，延缓关节衰老。但老年人一定要避免剧烈运动，可以选择一种中国传统太极拳(太极拳)、广场舞、广播体操等等。但是不要运动太用力。如果已经出现骨质增生，需要做好保养。注意劳逸结合，避免爬山、上下楼梯、深蹲作业，并对钙、维生素D、磷酸盐对症进行补偿。同时可以给予氨基葡萄糖来滋养软骨。