1、骨质增生怎么保养？骨关节保养心得？
随着年龄的增加，大约在40岁以后人体肌体内的细胞开始退化，退化后细胞组织的生理功能也开始衰退，往往骨关节的组织功能也衰退，表现在骨骼两端的软骨也跟着退化变性，软骨退化变性会出现裂痕，随着裂痕软骨下边的骨头长出来，就叫骨刺。骨质增生随着社会老龄化，发病率在逐年增加，据统计大概50岁以上的人占50%，60岁以上的人占70%到80%。
骨质增生病症与从事哪些工作有关系。
跟工作有关系，长期伏案工作，像老师、打字员、会计多半容易得颈椎病，颈椎容易发生骨质增生，产生颈痛或者手麻，从事体力劳动，搞搬运工作，这些同志容易得腰椎骨质增生，产生腰背痛，甚至下肢无力这样的症状。长期从事运动员或者是舞蹈演员的工作，或者行走过多的人，容易得膝关节的骨质增生病，尤其是体重增加、肥胖的人，也对膝关节的压力过大，也很容易得骨质增生。所以骨质增生跟工作性质有关系。
患者平时多注意：
可以适当的走路，不要一看到足根长了骨刺，就觉得不得了了，其实骨刺是足底的足尖膜发炎引起来的疼痛，不一定是骨刺产生的疼痛，只要把炎症去掉就不疼了。要注意保暖，不要受凉，每天可以用温水泡脚，还可以用中药熏蒸，也有一定的好处。
骨质增生怎么保养？
主要是心态平和，饮食清淡，适当锻炼，年轻时爬山，我喜欢旅游，到了一定的年纪就不爬山了，走平地，要根据不同的时期选择不同的运动，而且要掌握好要适量运动。
2、骨质增生平时在家如何治疗保养
估计医生已经向你介绍过，通常的医院用药还只是以缓解疼痛为主要目的，所以假如疼痛剧烈时，可以吃一些医院开的止疼片，但是如果疼痛可以忍受，建议你少吃药，毕竟药物只能缓解疼痛而且还有副作用，这是没有办法的。另外，平时应该多做专业的关节康复体操，注意摄取对关节有益的东西。至于
家庭器械、拔罐、电疗、按摩等方法属于理疗手法，基本作用于肌肉部分，也可以暂时缓解不适，但是对于损伤的关节内部是没有什么效果的。毕竟退行性关节炎的真正原因不是肌肉，而是内部软骨的磨损退化，导致骨质增生，所以软骨一日不恢复，关节炎则一日无法根本解除。
对患者来说，得了退行性关节炎后，弯曲不便，行动受阻，生活诸多不便！严重者关节变形，甚至卧床不起，给他们带来巨大痛苦。 也有人一部分后期患者，实在无法忍受痛苦，不得不采用关节置换手术。但是人工关节除了价格昂贵外，并不能完全消除疼痛，更重要的是它终究是“身外之物”，运动不灵活自不必说了，稍有撞击又容易出现脱臼，误伤等意外，此外它也有使用寿命，几年过后还要再手术。
鉴于这种情况，目前在世界上许多发达国家，逐渐摈弃既有的关节疗法，普遍采用纯天然锯峰齿鲛软骨粉用于临床治疗，并且取得了临床上的关节软骨再生的验证。它为人们彻底克服退行性关节炎带来明亮的曙光。现在，在欧美日等为中心的国家中，已经形成了世界性的关节代替疗法的巨大潮流，在欧洲一些国家，已把纯天然锯峰齿鲛软骨粉萃取物认定为药品，日本也选定了专门企业提供临床之用。 但是，因为选材困难，加工讲究，而价格稍微昂贵。 你可以查查看，然后根据自己的病情和经济条件调整用量，一段时间后再到医院确认恢复的情况，希望彻底痊愈，早日康复！
3、骨质增生怎样保养
1、选择软底鞋
选择橡皮底的鞋子对足部较好(胜过皮制的)。穿得舒适比穿得好看重要。慢跑鞋是不错的选择。避免走在坚硬的表面上，例如水泥地、木板、或无地毯的地板。可在脚跟处加护垫，以减轻疼痛。
2、垫上泡沫软垫
软垫可减轻骨质增生对周围的压迫，可以在软垫骨刺相应的部位挖一个洞。
3、热敷
如果疼痛的比较厉害，可用亚麻仁敷袋热敷。
建议可以可结合使用效果明显的海骨力，无论是预防还是治疗都会起到根本性疗效，就是价格高了那么一点。不妨一试。
4、骨质增生怎么保养才能好的快
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