1、脚后跟骨质增生怎么办
足跟骨刺(heel bone spurs)指脚后跟因种种原因造成软骨的磨损、破坏，并促成骨头本身的修补、硬化与增生，是一种自然的老化现象。足跟骨刺即足跟骨质增生，其症状是足跟压痛，走路时足跟不敢用力，有石硌、针刺的感觉，活动开后，症状减轻。骨刺或骨质增生。此pei和（骨质、顺骨、安、玉贴），而生物类黄酮可以防范自由基的摧毁，减缓发炎反应，加速运动损害的复原及强化胶质的形成，均衡饮食均衡饮食多摄取富含抗氧化剂的食品如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、凤梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、马铃薯等含有丰富的维他命在。
骨质增生的锻炼方法：
1、将肩膀放松，慢慢将头向前弯；头慢慢回复中间位置；再慢慢将头向前弯，回复中间位置；重复以上动作十次。
2、左手放在头后，右手背在腰部，头向后上方旋转.换手换方向左右侧各重复五次。
3、练习时，强度不要太大.要注意颈部肌肉保持放松，促进气血的流通，加快颈椎病的康复.肩膀放松，慢慢将头侧向右方；再将头慢慢回复中间位置；然后将头侧向左方；重复以上动作十次。
4、大家要持之以恒，坚持下去，颈椎病才会有好转。
5、节奏要由慢到快，范围由小到大.专心练习，这样对身心健康好的调节作用.肩膀和身体放松；慢慢将头部向右转；然后返回中间位置；再慢慢向左转；重复十次即可。
2、脚后跟骨质增生怎么治
骨质增生，可食用食用醋。原理是可软化增生处，可溶解骨质。一段时间后，在再饭中加点食用碱，原理可清除增生处的垃圾。
3、脚后跟骨刺怎样治疗？有什么好的办法吗？
骨刺一般就是选择药物治疗的，可以使用骨刺平和迪巧洛索洛芬钠治疗。可以局部使用温水浸泡促进血液循环也是可以改善症状的。同时建议您平时穿软底鞋。
4、脚后跟骨质增生有什么好的偏方吗
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5、脚后跟长骨刺有什么治疗方法
你好，骨刺也就是我们说的骨质增生，主要是长期的慢性损伤导致。对于骨刺的治疗，疼痛可以服用消炎止痛药物。同时可以做一些理疗，有助于缓解症状。严重者需要手术治疗。
6、脚后跟骨质增生的治疗方法
常出现在活动频繁而且负重较大的关节部位，最重要的就是日常护理和保养，有回个好答的心态也很重要，在日常生活中保护好自己的关节，早起早睡，不熬夜，不要让自己太过劳累，另外不良的习惯也会引起骨质增生，要及时纠正。