1、有骨质增生可以跑步吗
您好，骨质增生不严重还是跑步的。骨质增生的根本原因是缺钙，所以饮食上应以清淡开胃、易消化、易吸收的食物为主。如蔬菜、蛋类、豆制品、水果、清淡鱼汤、瘦肉等。忌食刺激性的食物。建议注意控制好运动量，最好是慢跑，骨质增生和缺钙有关，可以喝纯牛奶补充钙质。
希望能帮到您，谢谢！
2、患有轻度骨质增生的人能不能经常跑步
平时可以适度的慢跑。跟骨骨刺只是一般表现，其实这个病叫跖筋膜炎，是由于长期的站立、跑走等等或其他的因素导致跖筋膜的炎症，牵拉后导致跟骨骨头拉了长出来。一般来说中医中药没有什么效果，你包了，就只能看人了观察了看，如果有效果没有大的副作用就用，没有效果的话就算了不必过多去追求。一般的热敷、理疗，有很好的效果。我们一般建议用醋泡，一般都能缓解。非常严重，行走困难痛苦的，可以手术切除。
3、脚后根长了骨刺还能跑步锻炼身体还行不
您好！脚后跟骨刺就是足底骨质增生。台湾足踝科的医生认为：是脚底韧带慢性发炎、韧带失去弹性且渐渐增生钙质形成骨刺，你可以选择StepForward公司的研制的SOFT STEP矫正装置，这可以逐步减轻及消除脚底韧带发炎，以及因疼痛引起的走路姿势不正，注意您的鞋底必须是不能随意弯曲的。希望帅垚能够帮到您！
4、骨质增生还可以爬山跑步吗
不建议去爬山、跑步，
患有骨质增生的老人，最好不要爬山。因为骨质增生会引起关节接合处的不平整，在爬山的时候就容易(损关节。但并不是所有有关节病的病人都不能爬山，要分清楚是什么关节病。如果是骨性关节病的话，不仅不能爬山，最好上楼梯的次数也要尽量减少。
登山应该要缓慢行走，最忌讳一路又蹦又跳。要注意力集中慢慢走。大家登山的时候不要和别人比，自己走好自己的路，切勿急躁想赶上前面的人。
有骨质增生的老人，不爬山骨质增生也会慢慢加剧，但是如果爬山的话，很有可能会加快骨质增生的速度。骨质增生压迫周围组织(血压、神经、肌肉等)就会出现不适感，影响生活质量。为了减轻患者痛苦，患者可以用特制的中药敷在人体病变部位(颈椎、胸腰椎、膝关节、足底部等)，再用石蜡覆盖于中药上面，进行自然疗法。
人到了中老年适当的运动是很有必要的，这样可以增加身体的免疫力，但是在患病以后就要学会适当的运动，不要在过度疲劳，这样不仅对身体没好处，还会加重病情。而通过上述的介绍，希望骨质增生患者不要爬山了，选择一些适合自己的简单运动。
5、骨质增生是不是不能走路跑步
看骨质增生的程度及是否引起症状
无论是腰椎还是缓解，轻度增生不需要治疗，不影响活动。如果增生严重，如腰椎骨质增生，需要卧床休息，输液治疗。无效者可能需要外科治疗
6、脚跟长骨刺还能跑步吗？
长了骨刺后是不建议你做那样剧烈的运动的，这样的病需要静养，更不要刺激到患病部位，因为会使你的病症加重，等恢复后在跑还来得急！一定要听医嘱！
7、是不是骨质增生不要跑步？
可以让自己慢跑，不能跑步时间过长，每天坚持30分钟，就不会让自己骨质增生复发，正确的掌握跑步节奏，才能让自己体质得到有效的改变，千万不要让自己跑步时间过长，不仅伤害自己的身体，膝盖也会受到严重的磨损。
8、脚踝骨质增生怎么办，可以健身么。
最好不要用下肢运动，尤其是踝关节，那样会加重损伤。可以微信我，号相同。