腰椎骨质增生的注意事项
站立要注意
骨质增生患者应该保持良好的站姿，站立时应该双膝关节微屈，臀大肌轻度收缩，自然的收缩腹肌，腰椎轻度变直，减少腰骶角，增加脊柱支撑力，预防腰椎间盘的损伤。
药物调理
无论是咨询西医还是中医，都要按照医嘱去调理，西药药效快，中药虽慢标本兼治但是疗效也很显著。
睡硬床
腰椎不好的患者要睡硬一点的床，这样可以减少椎间盘承受的压力，减慢腰椎骨质增生症的发展。
腰间保暖
平时注意腰间保暖，尽量不要使身体受寒。避免着凉和贪食生冷之物，不要长时间吹空调或电风扇，会加重病情，一定要加强腰背部的保护，腰部戴一个腰围有利于腰椎骨质增生症的恢复和治疗。在急性发作期要尽量卧床休息，病情缓解后不要过于劳累，以免加重疼痛。
饮食需注意
多吃一些含钙量高的食物，如奶制品，虾、海带、豆制品等，有利于钙的补充，但是要注意营养结构。
避免长期剧烈运动
长期、过度、剧烈的运动是诱发腰椎骨质增生的重要原因。过度的运动会使腰椎关节面压力加大，磨损加剧。长期的剧烈运动还会使骨骼及周围软组织产生牵拉，造成局部软组织的损伤与骨髂受力不均，进而引发腰椎骨质增。
腰椎骨质增生的患者一定要注意上述这些事项，尽量做好自我保健，维护身体的健康状态。
2、得了骨质增生需要注意什么
病情分析：来你好，这种情况一自般考虑可以服用活血止痛药物及补钙治疗指导意见：注意避免长期低头工作，多做颈部活动，枕头要低回答者：dongyl188病情分析：可以适量多吃含钙多的食物，另外可以根据具体情况服用补钙药物治疗，也可以根据具体情况使用雌激素补充药物治疗。指导意见：平时注意休息，避免劳累，避免长期剧烈运动。长期、过度、剧烈的运动或活动是诱发骨质增生的基本原因之一。你好，这种情况建议休息，可以服用双氯芬酸钠缓释片、壮骨关节丸治疗回答者：施波你好，这种情况可以配合推拿治疗，还可以配合壮骨关节丸服用。回答者：胡振旭你好，建议适当的运动，同时服用抗骨增生胶囊和采用针灸推拿来治疗回答者：球心你好，一般的情况可以采用一下保守的治疗的。中药、消炎止痛药物、理疗、外用药物等治疗的。注意保养的。不要劳累着凉。提问者对于答案的评价：ask33WW3：谢谢你！非常感谢！回答者：李振大建议注意休息，局部理疗适量补钙，应用抗骨增生片治疗观察。
3、得了骨质增生需要注意什么，工作太累有关
骨质增生治疗建议：红外线照射、热敷理疗、针灸推拿、按摩、局部封闭、神经阻滞、牵引、中医中药等。对于极少数因骨刺压迫神经、血管引起功能障碍者，应考虑手术切除，以彻底消除病根。 意见建议：均衡饮食多摄取富含抗氧化剂的食物如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、凤梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、马铃薯等含有丰富的维他命，而生物类黄酮可以预防自由基的破坏，减缓发炎反应，加速运动伤害的复原及强化胶质的形成
4、得了骨质增生怎么办帮忙说下，饮食应该注意什么？
先要到医院确诊是不是真的得了骨质增生，饮食上多吃一些含钙、麟、维生素和蛋白质的食物。
就算得了骨质增生也不要过度担心与恐惧，要正确认识骨质增生，到正规医院就医。
首先骨质增生不是病，是一种退变表现，如同人老了头发变白、皮肤松弛、出现老年斑一样，都是正常自然规律的表现。所以不必为此担忧。
其次骨质增生一般不会引起症状。由于骨骼在退变过程中为了代偿异常应力而产生的，有一定的积极作用，但同时有反映了存在异常应力。重要的是它一般不会引起疼痛或功能问题，往往是在体检拍片过程中发现了骨质增生。临床上许多人骨质增生很严重但没有症状，即使疼痛消失了，但骨质增生依旧。也有病人疼痛很重，但并没有骨质增生或骨质增生很轻微，所以骨质增生与症状不一致，不是正比关系，更不是一种病。不要将疼痛等问题归于骨质增生，这样既耽误了病情，又有可能造成不必要的心理负担。
再者骨质增生不会因为吃一些药物而消失，目前各类所谓的抗骨质增生药物可能有一定的止痛作用，但不能也不会消除骨刺。
骨质增生也叫增生性骨关节病，是指由于关节退行性变，以致关节软骨被破坏而引起的慢性关节病。又称退化性关节炎、骨关节炎及肥大性关节炎等。
关节病也分原发性及继发性两种：
1.原发性骨关节病的基本病因是，人体成熟后的逐渐老化及退行性变，在骨关节方面的表现。
2.继发性骨关节病是指因某种已知原因，例如外伤、手术或其他明显因素而导致的软骨破坏，或关节结构改变。由于关节面摩擦或压力不平衡等因素，造成关节面的退行性变。
治疗方法：
1、可以通过饮食治疗的方法，多吃一些含钙、麟、维生素和蛋白质的视频，这样可以补充体内骨代谢有关的物质，通过正确的饮食方式，可以有效的治疗骨质增生。
2、通过体育来起到治疗效果，适当的进行一些体育运动，比如打篮球、羽毛球等运动可以改善血液循环，还可以增强对骨的刺激，从而起到缓解骨质疏松的效果。
3、通过超声波、超短波、磁疗热疗等物理治疗的方法，来促进骨骼的形成。
4、通过一些药膏敷贴队骨质增生治疗，药力的参透作用而起到一定的效果，长时间的药敷可以彻底的根除骨质增生。
就算得了骨质增生，也要时刻保持愉快的心情，这是对治疗有很大的帮助的。