1、骨质增生怎么办
骨质增生最好办法每天做康服训练增强运动
2、骨质增生是一种什么病呢？
骨质增生
骨刺是骨质增生的表征。在诊断方面十分之简单，只要为病人作平面X光检查，就可以很清楚地判断病人是否患有骨刺或所患的骨刺在哪个位置以及病情的严重性。当病人患有骨刺时，在X光片上，通常可见到病患的骨头边缘出现尖形的骨质突起。因为这些突起的骨头本质是骨头的组织而且形态像刺一般，所以被称为“骨刺”。
骨刺成因：简单来说是骨头与软组织接触的地方，长期承受过大压力、拉力和损伤，促使骨骼出现退化性改变，而这样的骨骼退化性改变则导致骨质增生。故骨刺与身体过度活动、运动、年龄是有直接的关系。研究证明，活动或不适当的运动常常使关节部位骨骼及软组织过度损耗，引发关节受力不平衡而导致生骨刺。同样情况，老年人的关节经过长期慢性损耗，使关节的骨质与软组织出现不断的轻度损伤，这一类的损伤，身体故然会作出修补，然而身体对这类损耗性受伤的修补，结果只会形成骨刺的生长。
当然实际在临床上，很多病人虽然身上已经生长有骨刺，却从不感到痛楚。这与骨刺所在的位置有关。例如脊骨的骨刺如果生于脊椎体前面边缘，虽然长得很大、很尖，但因未刺激神经，疼痛并不明显。但如果骨刺刚好长在神经腺通道上，虽然长得细小，却可以引致出现手部、脚部的麻痛。如骨刺在脊椎椎管内，压迫腰脊髓神经，会出现下肢无力，感觉障碍，肌肉张力升高，大小便失禁等严重问题。脊椎骨是常生骨刺的地方，这与脊椎的生理和结构有直接关系。腰脊椎在活动时，牵涉到腰背的许多肌肉群、韧带，对骨骼产生牵拉的作用，长期下来骨头与软组织接触的地方产生损耗，刺激骨质增长。脊椎的特点是活动幅度大，承受压力大，是人体中载重的骨骼，受损伤的机会多，特别容易出现骨质增生。另外颈椎生长骨刺压迫到神经腺，也是我们脊医常常诊疗的颈椎病。故平时颈脊椎保健是十分重要。如枕头不宜过高，过高会造成颈椎生理弯曲度变直，各节颈椎失去正常的位置，出现颈脊椎错们现象，引致颈椎周围的韧带及软组织不能放松，使颈椎骨出现骨质增生。除脊椎外，膝关节及脚底都是常发生骨刺的部位。这些关节在站立时，每一个都要担负50%的身体重量，大约是六十磅。特别是当走路时，一脚抬起，另一脚着地，这时全身重量都放在着地的脚上，加上着地时的冲力，每每是体重的三倍，大约是四百磅左右的冲力，集中于每个关节上。加上如果患者脚部有扁平足的现象，膝关节及脚底所承受的拉力及创伤便会倍增，十分容易导致骨质的增生。
骨质增生的原因虽然很多，而且常常与日常生活拉上关系，生活的时间越长，年龄的增长，身体出现骨刺的现象也越普遍。看起来骨刺的增长好象不能预防，更有不少的病人把年老和骨刺的增长画了等号！但是，他们并不知道，通过适当的预防和治疗，人们是完全可使骨质增生的程度减轻，，出现的时间延迟及防止症状的出现。
在预防骨刺方面，要避免长期过度剧烈的运动和活动，减少关节、软骨受伤，避免过度的韧带和软组织的牵拉。同时，要防止关节退化，每天要做适当的运动。因为关节软骨的营养来自于关节液，而关节液只有靠挤压才能在关节内循环流动，供应营养给关节内的软组织，促进软组织的新陈代谢，减轻关节软骨的的退化，修补软组织的损伤。
当发现患上骨刺时，亦无须过分恐慌。只要有适当的治疗，减轻骨刺所带来的痛楚；针对地改变平日生活上的习惯，改变了身体不良的力学运用模式及机制；调整出现错位的关节，改善身体力学的机能及神经系统的协调与健康状态；注意平日饮食及营养的吸收，好等身体有足够的养料，对日常的损伤进行适当的修补。那样不但可以减慢骨刺的增长，更可把骨刺的出现的时间延迟。
3、骨质增生是什么意思？
骨质增生是人体衰老的一种正常退化现象，到了一定年龄每个人在活动较多而且负重较大的关节如颈椎、膝关节、腰椎等都会有不同程度的骨质增生。
可以用按摩，牵引，针灸，物理治疗等。比较齐全的医院你可以考虑同安骨伤医院，平时同安做这些理疗的患者比较多。
平时避免长期剧烈运动，适当进行体育锻炼，控制体重。
4、骨质增生能治好吗？
骨质增实际上是一种老年退化性疾病，骨质增生就如同人的衰老，是大自然的规律，无法改变，也无从逆转。骨质增生治愈的关键就是骨质增生所带来的这些症状和疾病，如疼痛关节的活动障碍、脊柱滑脱及椎管狭窄。可以说，骨质增生所引起的疾病临床能够治愈，但是骨质增生无法治愈。可通过部分药物、进行锻炼、活动及物理治疗，来缓解患者骨质增生的进展状况。无需治愈它，只要治愈其引起的相关疾病即可。
5、骨质增生怎样缓解？
缓解疼痛只能靠药物治疗，避免疼痛我建议还是预防比较凑效，下面介绍一些方法给你，第一，如果已经发生骨质增生了，在那个部位要减少刺激，尤其是避免过度的活动，比如说这个颈部已经有骨质增生了，就要尽量避免这种位置的强迫体位。
第二，适量的进行周围软组织的加强，能够缓解骨质增生引起的疼痛。
第三，腰和颈、四肢都有骨质增生，最好这些部位就不要吹空调。
如果把这些因素都注意了，防止了，骨质增生的疼痛大部分都可以避免。
6、骨质增生有什么好办法
骨质增生的西医治疗主要是药物治疗，如非甾体消炎镇痛药，可缓解局部炎症及疼痛，有些中成药也能一定程度缓解症状，原则长不主张外敷药，因为目前为止没有特别有效的外敷药，此外手术治疗也是骨质增生的常用治疗方法，但是也需要一定的手术指征，骨质增生还可以采取封闭治疗方法，特别是根神经症状比较明显的骨质增生患者。
7、生活中怎样缓解骨质增生
骨质增生的缓解方法是什么：
1、注重日常饮食对防治骨质增生很重要。平衡人体营养之需。有关专家认为，阴阳平衡，气血流畅是人体进行正常生理性新陈代谢的基础。人体正气先虚经络不畅势必导致气血凝涩而成病变。例如，长期不食含碘食品或制品，就会患大脖子病(其本质为继发性增生)，缺钙会导致骨质疏松症(骨质增生的一种)等。
2、此外，体育运动是防治骨质增生症的主要举措。这是因为关节软骨的主要营养来自于关节液，而关节液只有靠“挤压”方能进入软骨组织中，促使其吐故纳新，进行正常的生理性新陈代谢。适当的体育运动，可以加强关节内部腔内压力，有利于关节液向软骨部位的渗透，以减轻、延缓关节软骨组织的退行性病变，以达到预防骨质增生症的目的。
很多患者都是因为平时不注重运动，骨关节僵直，最终导致骨质增生。所以，运动防治骨质增生很有必要。虽然运动是预防骨质增生的有效的方法，但是有效的预防骨质增生一定要坚持科学的运动方法，避免长期大量的运动，这样才能有效的预防骨质增生。运动过大可能会导致骨质增生要注意运动过大可能会导致骨质增生。活动或运动使关节部位的骨骼磨损过度，可造成关节软骨面的不平整，使应力在关节软骨上分布不均匀，引起关节的骨质破坏和增生，以达到应力相对平衡.
缺乏运动是患得骨质增生症的注意原因之一，运动有益于健康这句话绝对不是说说而已。很多病症都是由于患者缺乏运动造成的。所以，人们应该在日常生活中增加锻炼，改善自己的体质，防止骨质增生症的侵袭。
希望这个回答对你有帮助
8、骨质增生需要注意什么？
骨质增生，不能从事剧烈运动。不能提重物。尽量的卧床休息。需要静养!给你个偏方可以一试。活蚯蚓（中医称为地龙）49根，用法：白糖一大勺。地龙7根。和白糖一起捣成糊状，敷于患处。用频谱仪烤电45分钟。连续7天。对骨质增生有奇效。（蚯蚓可以网上买。）希望我的回答可以帮到你。祝您早日恢复健康。