1、左背左肩很疼痛，怎么办？
你好！你可能是肩周炎！建议：工作生活中 伏案 上网超过30分钟请起来活动一下颈肩腰，这样可以防止椎体的退变。介绍肩周炎的八种自我防治动作供患者参考： （1）屈肘甩手患者背部靠墙站立，或仰卧在床上，上臂贴身、屈肘，以肘点作为支点，进行外旋活动。 （2）手指爬墙患者面对墙壁站立，用患侧手指沿墙缓缓向上爬动，使上肢尽量高举，到最大限度，在墙上作一记号，然后再徐徐向下回原处，反复进行，逐渐增加高度。 （3）体后拉手患者自然站立，在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下，健侧手拉患侧手或腕部，逐步拉向健侧并向上牵拉。 （4）展臂站立患者上肢自然下垂，双臂伸直，手心向下缓缓外展，向上用力抬起，到最大限度后停10分钟，然后回原处，反复进行。 （5）后伸摸棘患者自然站立，在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下，屈肘、屈腕，中指指腹触摸脊柱棘突，由下逐渐向上至最大限度后呆住不动，2分钟后再缓缓向下回原处，反复进行，逐渐增加高度。 （6）梳头患者站立或仰卧均可，患侧肘屈曲，前臂向前向上并旋前（掌心向上），尽量用肘部擦额部，即擦汗动作。 （7）头枕双手患者仰卧位，两手十指交叉，掌心向上，放在头后部（枕部），先使两肘尽量内收，然后再尽量外展。 （8）旋肩患者站立，患肢自然下垂，肘部伸直，患臂由前向上向后划圈，幅度由小到大，反复数遍。 请患者注意，以上八种动作不必每次都做完，可以根据个人的具体情况选择交替锻炼，每天3—5次，一般每个动作做30次左右，多者不限，只要持之以恒，对肩周炎的防治会大有益处。也可以使用中医外用药水进行外涂渗透治疗。有什么不清楚的可以加我进行咨询！祝你早日康复。
2、冬季怎样保护好手脚？拜托了各位 谢谢
＊体型太瘦小的女生 体型较瘦、虚寒体质的女生最容易出现手脚冰冷的情形回，因为这类型的人末梢血液循环答较差，容易使体温调节的机制紊乱，而手脚冰冷正是自律神经功能调节不顺畅，血管变细所引起。而且脚趾、膝盖、肩膀和手指等部位，属于运动较多的关节区，因为脂肪、血管皆相对较少，热度容易散失。 ＊血糖太低或低血压时 食物是身体很重要的热量来源，如果你减肥过度、饿过了头，让血糖太低时，都会有手脚冰冷的现象。而低血压时，血液循环也会不佳，疲劳、身体衰弱时，血压容易降低，就会手脚冰冷啰 ＊压力过大时 因为工作紧绷的压力或时间逼迫的压力，都会让手脚发冷发抖，只要过了这个紧张时期，就会慢慢恢复温暖。 ＊衣物不够保暖 如果手脚冰冷，表示体温的平均调配有问题，如果已经多穿了好几件衣服，但手脚仍未恢复温暖，就该注意啦因为许多人体表的温觉神经接受体的「凉点」，因为太过迟钝而不能感受到冷。 ＊天气冷或长时间待在冷气房 都会让血流量减少、血行速度减缓让手脚冰冷。
3、天气寒冷时老年人该做什么运动锻练？
合理运动需控制好几大要素
第一，运动时间不能太长。有的老人觉得运动时间越长，效果就越好，其实是一种误解。运动时间应该根据自己的身体情况随时调整。如爬山，虽然山里空气好，又很清静，适合放松心境，但是城里的老人要经过较长时间的乘车，再加上爬到山上再下来，实际花费的时间非常多，活动时间很长，运动量其实很大，一些老人的身体可能吃不消，意外发生的机会也随之增加。
第二，运动的节奏自己要学会控制。有的老人觉得太舒缓的运动（如散步）不够劲儿，其实运动节奏太快或加量加得太快都容易让身体不能适应，出现相反的效果。国外的研究显示，较快速的跑步和爬山对老人而言应该属于大量的运动，游泳属于中大量的运动，耗氧量都非常大，而人们通常认为的一周爬一两次山并不属于通常认为的经常运动的范畴，身体是很难适应的。所以冬季锻炼应该从运动量小、运动时间短的活动开始，不要上来就给自己加码，免得身体出现不良反应。
第三，运动的时间和地点要选好。早晨锻炼时间不要选得太早，一方面冬天白日时间短，摸黑出门锻炼，老人眼神儿不好，可能会比较困难。另外，起得太早，睡眠时间不够，再加上大量运动身体也受不了，不如等九十点钟再出门的好。在爬山和跑步时一定不要忽视运动的地点。因为老人的各种器官都在老化，手脚越来越不灵便，很多人还有骨质增生或腰椎的问题，所以运动时尽量避开有积雪的地方。山上天气寒冷，雪比平地化得要慢，雪后的几天应该适当地换换锻炼的地点，最好就在家门口道路平坦的地方进行锻炼，不要再上山，免得出现受外伤的情况。
第四，运动的准备要充足。不仅热身活动要做好，而且运动时要穿宽松、舒适、容易增减的衣服。有病的老人要带上对症的抢救药物，如扩张血管的、预防冠心病突发的。而且老人锻炼最好结伴而行，不要单独行动。如果有条件可以带上手机之类的通讯工具，不过仍然不如结伴的好，因为一旦出现意外，像冠心病发作还是及时吃药更有用，如果没有对症的药物，等待救援的时间老人可能坚持不住。老人锻炼时还应该带上写有紧急联络人电话和家庭住址的字条，如果能把自己患有的疾病写上更有利于救助的人少走弯路。如果在运动中觉得自己突然开始心慌、胸闷、出虚汗，应该停止运动，就地休息，千万不要强努。
4、颈椎骨质增生？
?
5、手发胀是怎么回事
?在日常生活中，很多人经常会出现手发涨的情况，给生活带来了不便，一些人认为没事，但是如果长期这样就要考虑是否得了疾病。那么呢?下面就让相关的专家来告诉大家吧，希望能够帮助到大家。 手发胀是怎么回事?睡觉期间手关节发胀痛，可能是类风湿性关节炎导致的，为防止病情恶化，带来更大的伤害，建议患者早日到专科医院诊断，明确病因，达到早期对症治疗的目的。 类风湿性关节炎属于全身性自身免疫性疾病，会带来明显的关节疼痛、肿胀，临床表现以慢性、对称性、多滑膜关节炎和关节外病变为主，且会带来多关节的受累，好发于手、腕、足等小关节，反复发作，呈对称分布。早期有关节红肿热痛和功能障碍，晚期关节可出现不同程度的僵硬畸形，并伴有骨和骨骼肌的萎缩，极易致残。 类风湿性关节炎对患者的危害是很大的，不容忽视，出现手关节发胀痛的表现，早日采取治疗才是关键。北京侯丽萍风湿病医院，治疗类风湿性关节炎，采用特色侯氏通统疗法，是院长侯丽萍博士在传承御医古方的基础上，运用现代科技创造性建立了治疗各类风湿病的完整体系，可以通过“通、排、调、补、修、活”，促进关节功能修复，一方面：通经络、排寒气、调脾脏、补肾气。一方面：修复关节组织、活化细胞，达到活血化瘀，补肾助阳，改善阳虚体质，达到关节病长期缓解，不再复发。 通过上述的介绍，相信您已经知道了，希望大家如果遇到这种情况，要及时的去医院检查治疗，这样才能早日康复。风湿病的症状风湿病的治疗方法风湿病专科医院类风湿治疗
6、找一本关于气功治病的旧书！！！
气功治病全书
作者: 安邦
出版: 内蒙古科学技术出版社 - 1997年出版
分类: R247.4
尺寸: 20cm
书号: 7-5380-0413-0
定价: RMB22
形态: 约 589 页 - 235 章节
内容摘要:
附录与关键词: 气功疗法
全文目录
第六篇 气功保健长寿
目录
第一章 气功治病健身作用的原理新解
第二章 气功治病的方法及效应
第三章 慢性病气功疗法探讨
第四章 穴位图解
第一章 气功的功理功法
第二章 动意功
第三章 内养功
第四章 鹤翔庄功法
第五章 龟蛇气功
第六章 新气功疗法
第七章 太极五息功
第八章 瑜伽卧功八法
第九章 鹤步登天
第十章 峨嵋甩手功
第十一章 金刚功
第十二章 气功偏差的预防
第二篇 气功治病功法
第十三章 穴位按摩纠偏法
第一章 峨嵋指穴法三十六式
第二章 气功按摩十八法
第三章 天竺国按摩法
第四章 点穴按摩法
第一篇 气功治病机理探讨
第三篇 气功点穴按摩推拿
第五章 自我推拿疗法
第六章 指压点穴速效疗法
第一章 心脏病
一、气功治疗冠心病功法（一）
二、气功治疗冠心病功法（二）
三、气功治疗冠心病实例
四、气功十六诀（治疗冠心病高血压）
五、铜钟功治疗冠心病
六、气功治疗心动过速
第四篇 气功治疗疾病
七、气功治疗心律失常
八、气功治疗心肌病
第二章 肝胆病
一、慢性肝炎的气功疗法
二、治疗肝病的特殊功法
三、治肝健身自控疗法
四、气功治疗慢性肝炎
五、胸肋痛的气功点穴法
六、慢性胆囊炎气功疗法
七、气功治疗胆石症
第三章 胃肠病
一、胃及十二指肠溃疡病的气功疗法
二、胃肠病的踏步击腹疗法
三、慢性胃炎的气功疗法（一）
四、慢性胃炎的气功疗法（二）
五、胃下垂的气功疗法（一）
六、胃下垂的气功疗法（二）
七、高尾盘卧式气功治疗胃下垂
八、消化不良的气功疗法
九、慢性结肠炎的气功疗法（一）
十、慢性结肠炎的气功疗法（二）
十 一、出血性小肠炎的气功疗法
十 二、健脾和胃的腹部按摩法
十 三、便秘的气功疗法（一）
十 四、便秘的气功疗法（二）
十 五、“五更泻”的气功疗法
第四章 呼吸系统疾病
一、站桩功防治哮喘病
二、支气管扩张的气功疗法
三、气功呼吸法治疗慢性气管炎、肺气肿
四、肺结核的气功疗法
五、肺结核的“呼吸养生法”疗法
六、强心健肺呼吸操
七、慢性咽喉炎的气功疗法
八、气功治疗慢性咽炎
第五章 泌尿系统疾病
一、慢性肾炎的气功疗法
二、前列腺肥大症的气功疗法
第六章 高血压病
一、高血压病的气功疗法（一）
二、高血压病的气功疗法（二）
三、禅密降压功
四、高血压降压功
第七章 脑血管意外（中风）
一、气功治疗中风
二、中风后遗症的气功导引疗法
三、综合气功治疗偏瘫
第八章 动脉硬化
一、脑动脉硬化的气功疗法
二、血府逐瘀功治疗动脉硬化
第九章 血栓闭塞性脉管炎
第十章 糖尿病
一、糖尿病的气功疗法（一）
二、糖尿病的气功疗法（二）
三、巢氏消渴候（糖尿病）气功宣导法
第十一章 神经衰弱
一、神经衰弱的气功疗法（一）
二、神经衰弱的气功疗法（二）
三、气功点穴治疗失眠症
四、中年老催眠功法
五、失眠症的自我按摩
六、气功治疗脑鸣
七、神经性头痛的气功疗法
第十二章 面神经麻痹
一、按摩治疗面神经麻痹
二、气功按摩治疗面神经麻痹
第十三章 关节炎与骨关节病
一、风湿性关节炎的气功疗法
二、点穴按摩治疗类风湿性关节炎（骨痹）
三、腰椎间盘突出症的气功疗法
四、铜钟功治疗肥大性脊椎炎
五、肾府功治疗脊柱僵硬畸形
六、骨质增生与退行性病变的防治功法
第十四章 腰腿痛
一、慢性腰痛的运动疗法
二、强腰六步功
三、腰腿病的松腰疗法
四、气功外气导引治疗腰腿痛
第十五章 坐骨神经痛
一、坐骨神经痛的气功疗法
二、运气按压治疗坐骨神经痛
第十六章 损伤
一、动功疗法在伤科中的应用
二、气功疗法治疗运动性损伤
三、气功治疗软组织伤
四、踝关节扭伤的自我推拿法
五、踝关节扭伤的综合疗法
六、外伤性截瘫的综合疗法
第十七章 颈椎病
一、气功治疗颈椎病
二、颈椎病的简易疗法
三、颈椎病的点穴疗法
四、颈椎病的自疗
五、简易颈椎操
第十八章 遗精、阳痿
一、气功治疗遗精、阳痿症
二、遗精、阳痿的点穴疗法
三、遗精病的简易疗法
四、阳痿症的简易疗法（一）
五、阳痿症的简易疗法（二）
六、养真气戒手淫
第十九章 乳腺病
一、乳腺病的气功疗法
二、乳腺炎的点揉推拿疗法
三、气功外气治疗乳腺炎
第二十章 妇科病
一、气功治疗子宫脱垂症
二、气功治疗月经不调症
三、气功治疗产后尿潴留症
四、气功治疗崩漏症
五、气功治疗慢性盆腔炎症
六、气功治疗更年期综合症
第二十一章 近视眼
一、铜钟功治疗近视眼
二、近视眼的气功疗法
三、健目功治疗近视眼
四、眼保健功治疗慢性眼病
五、古人的眼保健功法
第二十二章 鼻耳喉病症
一、气功治疗慢性鼻炎
二、防治鼻炎的气功按摩操
三、耳功治疗慢性中耳炎
四、内景气化的聋哑复聪术
第二十三章 癌症
一、气功治疗肿瘤
二、“喷气功”治疗肺癌
三、肿瘤切除术后的气功疗法
四、站桩功治疗白细胞减少症
第一章 短小气功功法
一、二元一环燕子功
二、灵子功
三、白鹤亮翅站桩法
四、开合劲
五、揉腹功
六、沙袋气功疗法
第二章 短小气功治病30种
二、气功治疗疝气
一、气功治疗性功能衰退
三、气功治疗口腔溃疡
四、气功治疗白细胞减少症
八、气功治疗牙疾
六、气功治疗输尿管结石
七、气功治疗牙痛、牙出血
五、气功治疗口吃
九、气功治疗感冒发烧
十、气功治疗肛门裂、肛门瘙痒症
十 一、气功治疗手、足癣
十 二、气功治疗脚裂、脚气
十 三、气功治疗付睾炎（包括睾丸结核）
十 四、气功解酒
十 五、气功治疗膈肌痉挛
十 六、气功治疗鼻炎
十 七、气功治疗失眠
十 八、气功治疗鸡眼
十 九、气功治疗胆道结石
第五篇 短小气功治病
二 十、气功治疗泌尿、生殖系统疾病
二 十一、气功治疗消化不良
二 十二、气功治疗食道憩室
二 十三、气功治疗头痛
二 十四、气功治疗中耳炎
二 十八、气功治疗小脑共济失调
二 十六、气功防治晕车
二 十七、气功治疗月经不调及痛经
二 十五、气功治疗鼻出血
二 十九、气功治疗慢性肾炎
三 十、气功治疗甲状腺肿瘤
第三章 短小气功治疗病症例
一、气功治疗恶心呕吐
二、气功点穴治疗呕吐
三、按摩点压治疗呃逆
四、小儿揉腹强壮法
五、点穴按摩治疗牙痛
六、搅海功治疗口腔溃疡
八、铁裆功治疗功能性尿频症
九、“三田运球功”治疗乳糜血尿症
七、贯气法治疗鼻出血
十、气功防治痔疮
十 一、四平马步桩治疗冻疮
十 二、“抓钩”治疗趾裂
十 三、气功治疗手癣
十 四、合盘掌治疗手掌脱皮症
十 五、站桩功可消除鸡眼
十 六、气功治疗斑秃
十 七、按摩防治头痛
十 八、气功戒烟法
第四章 气功小偏方
第一章 保健功法十七种
第二章 保健十五法
第三章 葆春功
第四章 养生功法
第五章 四季养身法
第六章 老年壮阳补肾法（吞津还原功）
第七章 强身秘诀—按摩睾丸
第八章 咽津养生法
第一章 减肥、活络、强身的龙形功
第二章 气功健美法
第七篇 健美功法
第三章 健美减肥功法
7、手臂酸麻吃什么药好呢
不要以为手发麻只是单纯的手腕问题，应该从手发麻的根源上寻找元凶。造成手部酸麻、疼痛的疾病很多，最常见的原因有以下几种：
一、痛风：一名30多岁的男性，经常上网不到五分钟，就觉得手麻疼痛不已，就医检查过程中，医师发现患者的大脚趾、脚踝关节有红肿症状，抽血检查，结果尿酸值高达9.2mg/dl（正常值应为4至7），确定患者有痛风，治疗后，手麻及关节疼痛等问题都获得改善。临床显示，手麻的患者中约有1%是痛风所致，可能因尿酸沉淀在正中神经处，压迫到正中神经，而出现手麻疼痛问题。
二、一过性脑缺血：这是引起老年人手发麻的常见原因。老年人常有高血压、高血脂，高血压会引起血管痉挛，高血脂会引起血管硬化，加上老年人血液粘稠度会增高，睡眠时血流又缓慢，这些因素都会导致发生一过性脑缺血而致手发麻。因此老年人要定期查血压、查血脂、做血液流变学检查，如有高血压或高血脂，要进行治疗。平时多饮水，服用一些药，降低血液黏稠度，防止血栓形成，改善脑供血，手发麻的现象便会消除。
三、颈椎病：颈椎病是中老年人的常见病，它是由于颈椎骨质增生、椎间盘退化或局部关节韧带松弛而使颈椎局部的血管、神经组织受压而造成的，其症状表现多种多样，手发麻是其症状之一。患了颈椎病，做颈椎X光片可诊断，治疗措施有理疗、牵引和应用活血化淤的药物。平时，可常做一些缓慢活动颈部的保健操，并要注意睡眠时枕头高矮要适宜，一般以7－9厘米高为宜，不可过高或过低，软硬也要适中，睡姿要正确，可避免颈椎局部血管和神经组织受压而致手麻。
四、糖尿病：糖尿病会产生多种并发症，糖尿病周围神经病变就是其中之一，一旦发生这种并发症，会有四肢麻木和感觉异常等症状。患了糖尿病，要进行正规合理的治疗，把血糖控制到正常范围，并注意补充维生素B1、B6、维生素C，还可配合应用银杏叶制剂、川芎嗪等药物，四肢麻木感便会消除。
五、末梢神经炎：如果长期消化吸收功能差，营养不良，会引起维生素B1缺乏致末梢神经炎，也会引起手发麻，此时只要注意增加一些营养，多补充维生素B1便可。
六、臂神经受压：睡眠中如果姿势不正，颈项偏斜或手臂受压，会因臂神经受压而引起手发麻，这时只要换个姿势睡，活动一下手臂，麻木感便可以得到消除。
七、用药过量：应用某些药物过量，如庆大霉素，会发生口唇和肢体发麻的副作用，要注意避免用药过量。
另外，怀孕也可引起手发麻。妊娠中后期，特别是孕7个月后，由于体内循环量加大及静脉血液回流不畅，即会引起手发麻、手指发胀。应采取的对策是低盐饮食；时常活动一下手指；适当休息，多卧床，多做手指弯曲再伸直（即握拳运动）的动作；多吃含有维生素B1的食品，如坚果、全麦谷物、绿叶蔬菜等。
所以，如果出现手麻疼痛问题，最好找医师诊断出根本病因，对症治疗，切勿自行购买止痛药服用，以免延误治疗的时机。
8、用力后手抖
有几种手麻原因仅供参考：
一、痛风：一名30多岁的男性，经常上网不到五分钟，就觉得手麻疼痛不已，就医检查过程中，医师发现患者的大脚趾、脚踝关节有红肿症状，抽血检查，结果尿酸值高达9.2mg/dl（正常值应为4至7），确定患者有痛风，治疗后，手麻及关节疼痛等问题都获得改善。临床显示，手麻的患者中约有1%是痛风所致，可能因尿酸沉淀在正中神经处，压迫到正中神经，而出现手麻疼痛问题。
二、一过性脑缺血：这是引起老年人手发麻的常见原因。老年人常有高血压、高血脂，高血压会引起血管痉挛，高血脂会引起血管硬化，加上老年人血液粘稠度会增高，睡眠时血流又缓慢，这些因素都会导致发生一过性脑缺血而致手发麻。因此老年人要定期查血压、查血脂、做血液流变学检查，如有高血压或高血脂，要进行治疗。平时多饮水，服用一些药，降低血液黏稠度，防止血栓形成，改善脑供血，手发麻的现象便会消除。
三、颈椎病：颈椎病是中老年人的常见病，它是由于颈椎骨质增生、椎间盘退化或局部关节韧带松弛而使颈椎局部的血管、神经组织受压而造成的，其症状表现多种多样，手发麻是其症状之一。患了颈椎病，做颈椎X光片可诊断，治疗措施有理疗、牵引和应用活血化淤的药物。平时，可常做一些缓慢活动颈部的保健操，并要注意睡眠时枕头高矮要适宜，一般以7－9厘米高为宜，不可过高或过低，软硬也要适中，睡姿要正确，可避免颈椎局部血管和神经组织受压而致手麻。
四、糖尿病：糖尿病会产生多种并发症，糖尿病周围神经病变就是其中之一，一旦发生这种并发症，会有四肢麻木和感觉异常等症状。患了糖尿病，要进行正规合理的治疗，把血糖控制到正常范围，并注意补充维生素B1、B6、维生素C，还可配合应用银杏叶制剂、川芎嗪等药物，四肢麻木感便会消除。
五、末梢神经炎：如果长期消化吸收功能差，营养不良，会引起维生素B1缺乏致末梢神经炎，也会引起手发麻，此时只要注意增加一些营养，多补充维生素B1便可。
六、臂神经受压：睡眠中如果姿势不正，颈项偏斜或手臂受压，会因臂神经受压而引起手发麻，这时只要换个姿势睡，活动一下手臂，麻木感便可以得到消除。
七、用药过量：应用某些药物过量，如庆大霉素，会发生口唇和肢体发麻的副作用，要注意避免用药过量。
你可以对照以上情况，看属于哪一种手麻。但最好还是到医院，由医生诊断治疗。