1、对于膝盖有轻微骨质增生的人来说要如何进行健身运动?
如果没有超重烦恼,尽量还是以对膝盖冲击小的运动为主,避免爬山、避免长期步行、避免长时间慢跑。其实我自己就有膝盖骨质增生,左膝盖多长出1块骨头——只要弯曲,就“咔咔”作响(这是以前超重的时候,减肥健身,摔伤造成的)不过我也一直在进行高强度的有氧、无氧训练,我自己的体会是——有氧运动一定不要超过60分钟,注意巩固腿部的肌群,如果腿部肌群发达,可以减少很多压力对膝盖的冲击。你在做一些运动时,尽量戴上专业的护膝,平时注意腿和脚部的保暖。
2、我该买哪种保健护膝
十几二十块钱的,说真的,
没什么用,只是一个装饰,而且不好看,
200多,我不知道你说哪种,
网上卖的通常没有保护性强的,
我推荐你去专卖店好,
如果真的想保护身体,
可以用WADE代言的Mc～
护具没有副作用,
3、上下楼梯，膝盖疼，该购买哪种护膝
如果疼痛来与阴冷、潮湿天气有关源，考虑风湿性关节炎，可带护膝加强膝关节保暖。如果疼痛与天气无关，考虑膝关节骨质增生。上述两种膝关节病变均可用纯中草药水剂（如太白消融酊等）外贴，只有原发病得到有效治疗，疼痛才会逐渐减轻致消失。
4、膝关节骨质增生。在这个夏天戴什么样的护膝比较好？
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5、关节炎护膝哪个牌子好
你这个是膝关节骨性关节炎来的，这个护膝主要是以保暖为主，那种牌子都差不多的，你这个除了带护膝，还得去骨科让医生开抗骨质酥松药物，止痛药物治疗，同时定期进行膝关节穿刺注入玻璃酸钠，润滑关节才行的。