1、腰部轻微骨质增生怎么样消除
如果是轻微的间盘突出理疗还是有用的，骨质增生做牵引和理疗是没有用的，手术和膏药效果比较明显，但是不建议手术因为风险比较大。
2、腰有轻微的骨质增生,得休息多长时间,才能干活呢?
轻微的骨质增生，如果没有什么临床症状，不用治疗的。有症状的时候可以选择用一些比如针灸理疗的方法，或者配合一些药物，骨刺平等等。急性期，当然不可以干活。一般急性期，需要休息一两个星期。
3、腰部骨质增生怎么办
骨质增生的自我疗法：
1、用电吹风直接对患处进行热吹，每日数次，同时也可用毛巾热敷，但注意不要过热以免损伤皮肤。2、用并拢的手指，或者竹签反复拍打患处，动作不宜过重。拍打至肌肉和关节处发红、灼热时为止。每日数次。3、轻轻地左右摇摆，每次进行30分钟左右，并用手揉搓患处3至5分钟，此法较适用于颈肩增生症，腰颈增生症可用体转方法也就是身子左右旋转数次，动作宜缓而稳。但高血压、心脏病患者不宜使用此法。4、用手揉患处，每次3~5分钟，在揉摩时要先轻后重，逐渐加重揉摩力度，也可以结合使用一些酒外搽，用这种方法治疗骨质增生症，具有祛风除湿、温通血脉和行气活血的作用。
5、患者也可以使用&[赵氏养生骨质.增.生帖]&进行调理！
骨质增生患者平时应该注意：
1、要避免受潮、受寒冷等环境因素刺激，因这些不良的环境因素对关节、肌肉、神经等组织可诱发炎症的产生，还要避免过度劳累，因过劳会刺激关节及周围组织再度炎变，而导致病情的复发。再者可以适当增加户外活动、锻炼，尽量避免长期卧床休息。如长期固定某一姿势工作的患者，应注意在工作休息时变换一下姿势。
2、骨质增生的患病率随着年龄增长而增加，为了确保骨质代谢的正常需要，应进食高钙食品，如多食牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果，必要时要补充钙剂。还要增加多种维生素的摄入，如维生素A和D等。肥胖的患者宜控制饮食，增加活动减轻体重，以利于减轻关节负重，有利本病的恢复。
4、轻微的腰部骨质增生怎么治疗
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5、腰3至5椎轻度骨质增生怎么办
您好，中医认为肾主骨，骨质增生也是肾虚的原因，一般可吃些壮骨关节丸，骨仙片、骨刺平片都可考虑应用。