1、有颈椎病可以练瑜伽倒立吗
?
2、瑜伽可以治疗什么病？
练习瑜伽可以修身养性，可以渐渐地治疗你的腰腿疼痛，肩颈疼痛的
3、练肩倒立后脖子转动时痛，是不是拉伤肌肉了？要如何热身
那是因为肩部、颈部有肌肉的劳损，体态发生变化，所以做肩部倒立时身体就会用颈部来代偿，压迫到颈椎了，就会产生痛。
倒立时一种很好的运动。 解决的问题就是先纠正不正确的身体姿态，颈部、肩部的康复性训练。
4、初学瑜伽的人要怎么练才能做到肩倒立？
初学者在胸腔和双肩比较僵硬时不建议直接做肩倒立，可以放在体位练习的最后部分，一是身体打开copy好一些更容易完成，二是可以提升能量，控制大脑的过度活跃。练习时在肩的下面垫上厚而稳的毯子，不能滑动。只到肩的下方，颈部和知后脑勺是在垫子上而不是毯子上。按照肩倒立的步骤去做，如果可以双手肘尽量靠拢，缓解颈椎压力。刚开始双腿可以弯曲，等你的核心力量有了就可以伸展双腿了。尽量让身体道的重量放在手臂上，全身肌肉收紧向上用力。最后身体重量由肩和手臂共同承担。不要勉强自己，如果不可以就做能做的，等身体打开了这个体位自然就能做了。 希望能帮助你！
5、练习了瑜伽肩倒立后喝了水,感觉胃里难受
练习单抄腿肩倒立时，首先我们要知道一些禁忌，像有颈椎病，晕眩症，高血压、心脏病的人，最好不要练习这个体式，不然独自练习，容易造成不必要的麻烦，但可以在导师的指导下完成，也要非常谨慎小心，当然来月经的朋友也不要练习哦。
练习体式时的一些注意事项，大家应该没有忘记吧，身上别带任何首饰，手机保持静音，不要聊天，呼吸和体式要保持协调，一切准备就绪，体式就要开始了，让我们用最放松的心情进入瑜伽状态吧。
练习单腿肩倒立，首先当然是完成肩倒立体式；之后吸气保持左腿上抬，呼气放下右腿，和犁式一样，两腿一定要保持膝盖绷直；保持此体式20秒，呼气，抬右腿回到肩倒立体式，换侧练习。注意左右保持相同的时间，这个体式有助于增强肾脏和腿部肌肉。
6、做肩倒立，为何呼吸受到压迫？
肩倒立对身来体肌肉的力量和脊柱的源柔韧性要求比较高。
也就是说：做肩倒立时，全身的肌肉收紧向上用力，双肩和后脑勺只是起到辅助支撑的作用（注意是双肩和后脑勺承重30%左右，颈部后侧绝对不承重），同时全身大部分重量在向上走，你的脊柱骨尤其是靠近颈部的地方比较柔韧，才能下半身体向上竖起。如果身体的力量不足或是脊椎柔韧性欠缺，就会导致全身的重量都压在肩部、颈部、后脑勺，令你感觉到呼吸不畅，颈椎疼痛。颈椎是很复杂、很精细的部位，有好多通向脑部的血管和神经，需要加倍呵护的，所以如果出现呼吸不畅，最好还是停止这一体式吧！等身体条件达到了再做！
判断一个体式是否适合你的身体状况或是是否做得过了，最基本的标准就是：你的呼吸是否顺畅，你的身体是否舒服。
身体的感受就是身体的语言，要听得懂它，要尊重身体！
7、打倒立到底是能增加大脑供氧还是使大脑缺氧？瑜伽中的肩倒立式对颈椎有没有坏处？
你好，倒立是瑜伽的王道。
倒立可以是大脑供血供氧充足，而不是大脑缺氧。不过心脏容易有压力，而且头部承受的压力也会较大，有出血倾向，脑血管薄弱、高血压人群不适宜使用这个动作。
恶心主要是心脏压力增大的缘故，心脏是人体的供血供氧器，倒立式使得心脏供血供氧压力增大，主要是往上供血（人体反转由于心脏离脚面的距离大而距离头部的距离比较近）出现压力大的现象。时间长了，心脏受不了，而且脑袋由于供血供氧充足，但是出于低势，整个身体乃至血管的压力增大，会导致头晕（血液对头部血管壁造成压力过大）等不适现象。
瑜伽讲究的是循序渐进，随着锻炼时间的延长和适应，慢慢就好了。
肩倒立式同时锻炼了肩部的肌肉力量柔韧性和平衡性，一般适量是没有问题，因为在做倒立之前要做一定的热身运动，所以对颈椎没有坏处。当然前提是不过量的情况下，片面追求时间长度对身体没有好处。