1、天天跑步，做操对骨质增生引起的腰腿酸痛有用吗
什么叫经常运动就会健康知道不? 意思就是多运动对健康有好处了. 我妈妈有骨质增生.骨质增生的原因我知道有一点就是淤血导致的经络不通.我妈就是因为长时间坐并且姿势不正导致的. 多运动对拉伸骨骼.,软组织都有好处,并且可以增加肌肉弹性,.这样你的腰腿就不会那么容易酸痛了. 记住,越坐并且坐得越 久,就越是不好.
2、是不是骨质增生不要跑步？
可以让自己慢跑，不能跑步时间过长，每天坚持30分钟，就不会让自己骨质增生复发，正确的掌握跑步节奏，才能让自己体质得到有效的改变，千万不要让自己跑步时间过长，不仅伤害自己的身体，膝盖也会受到严重的磨损。
3、运动量不大也会骨质增生吗？
很多人膝盖弯曲时都会有响声的，但不一定是骨质增生，如果不疼并且不影响活动就不用管它了。骨质增生也不一定运动量大，主动是运动的方式不对，中年以上建议多做一些养生运动，少做竞技运动。
4、有骨质增生可以跑步吗
您好，骨质增生不严重还是跑步的。骨质增生的根本原因是缺钙，所以饮食上应以清淡开胃、易消化、易吸收的食物为主。如蔬菜、蛋类、豆制品、水果、清淡鱼汤、瘦肉等。忌食刺激性的食物。建议注意控制好运动量，最好是慢跑，骨质增生和缺钙有关，可以喝纯牛奶补充钙质。
希望能帮到您，谢谢！
5、患有轻度骨质增生的人能不能经常跑步
平时可以适度的慢跑。跟骨骨刺只是一般表现，其实这个病叫跖筋膜炎，是由于长期的站立、跑走等等或其他的因素导致跖筋膜的炎症，牵拉后导致跟骨骨头拉了长出来。一般来说中医中药没有什么效果，你包了，就只能看人了观察了看，如果有效果没有大的副作用就用，没有效果的话就算了不必过多去追求。一般的热敷、理疗，有很好的效果。我们一般建议用醋泡，一般都能缓解。非常严重，行走困难痛苦的，可以手术切除。
6、跑步会长骨刺是真的吗
假的，都是骗人的。没有一点科学依据在里面，那些常年跑马拉松的人也没有长骨刺啊。