辟谷对骨质增生

1、辟谷的好处和坏处

2、辟谷对身体有害吗?

不正确的辟谷对身体是有害的。

人类是恒温动物，即便在睡眠中一动不动，仍然需要消耗能量维持体温和内脏活动，因而从科学角度来讲，服气辟谷并不现实。

禁食一天内，肝脏储存的糖原就已耗竭，由于红细胞和脑组织通常情况下只燃烧葡萄糖，因此人体开始把其他能源物质转化为糖以满足所需。禁食36小时后，肌肉蛋白质分解释放出氨基酸，肝脏在激素的影响下摄取丙氨酸来制造糖。禁食48小时后，机体开始大量动员脂肪来产生能量。

不过脂肪并非“清洁能源”，在消耗过程中会产生大量酸性产物，血液和尿液中酮体的含量迅速提高，体液的酸碱平衡开始经受考验。如果此时饥饿仍未解除，脂肪燃烧也无法满足生命需要时，人体不得不再次大量分解蛋白质。

蛋白质是生命的功能单位，蛋白质大量分解带来的将是功能障碍。重度营养不良的人全身各器官都濒于衰竭，死亡也就不可避免。

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辟谷的危害

1、容易易低血糖

辟谷时期是不能吃主食的，如果长期不食用主食则很容易引起低血糖，使人出现心慌、头晕、精神萎靡等症状，严重危害人的身体健康。糖尿病人如果选择辟谷这种方法来锻炼身体，会引起血糖的很大波动，容易出现各种急慢性并发症，不利于他们的身体健康。

2、 气血两亏 

2长时间辟谷或者辟谷时间隔间太短，身体由于长期得不到营养，会导致肾气虚弱，人体会出现黑眼圈、视力模糊、耳鸣、大量掉头发等现象，这些都是气血不足的表现，会影响身体健康。 

3、皮肤暗淡

辟谷期间不吃主食会导致体内的碳水化合物不足，而碳水化合物具有解毒的功效，一旦缺乏碳水化合物，人体就不能及时地排出血液中的有毒物质，进而会造成肤色暗淡，脸色也会变得很难看。

4、不利于生长发育

生长发育期的儿童在辟谷期间经常不吃主食则无法摄取足够的碳水化合物，会导致体内缺乏葡萄糖，进而会使孩子的大脑思维活动严重变缓；女性在怀孕期间辟谷，不吃主食会使她们缺乏所需要的大部分能量和B族维生素、膳食纤维等，如果缺乏热能和蛋白质会导致胎儿生长缓慢，甚至停止发育。

3、辟谷究竟对身体有何影响

排毒养颜，排宿便清除体内毒素，激发身体自愈力。

人体的肠道小肠全长约6米，回大肠长约1.6米，肠是答消化管中最长的一段，也是最重要的一段，其里面有很多褶皱。当食物残渣消化吸收不能完全排除体外时，就会在肠道里面进行发酵，这种发酵会产生一部分对人体有害的物质，久而久之，就会在面部产生斑点，严重的威胁健康，演变为癌症，而辟谷就是通过不再摄入其他的东西，让身体得到休息，通过其特别的方法使人排出体内的毒素 达到祛病排毒，美容养颜 养生的目的！

注意在辟谷期间是不能吃任何东西的，这样不仅不会达到辟谷的作用，严重的还会对身体产生危害

4、辟谷有什么危害吗？

辟谷分为自然辟谷和强制辟谷，自然辟谷是完全有害无益的，其实辟谷养生不百是一种功法，而是人体经过修行身体达到“气满不思食”之后的一种境界和状态。而非自然辟谷都会有潜在危害，如果操作不当，则非常伤害身体。
如果长时间的进行辟谷或者度辟谷时间间隔太短的情况下，很多人会出现气血两亏的状况，这样对身体是非常有害的问，气血不足的表现。会导致人黑眼圈、视力模糊、耳鸣、大量掉头发、脸色发青、皮肤晦暗无光泽、脸部细小皱纹增多、浑身乏力、疲倦、女同志月经提前或推迟等症状。
辟谷期间有许多需要答注意的事项，需要专业人士的指导，
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5、辟谷对健康有哪些好处

6、辟谷对身体有什么影响？为什么很多人说辟谷对身体好？

合理的辟谷会让我们的身体变得越来越好，辟谷是一种修身养性的方法，也可以健康我们的身心，可以排出我们身体里面不需要的毒素。辟谷其实就是道家的一种过午不食的方法。

但是现在好像很多人都非常的推崇辟谷这种养生方式，但是我们在没有专业的营养学家的指导，不能进行盲目的辟谷，因为如果进行盲目的辟谷，也会影响我们的身体健康。但是如果进行了合理健康的辟谷，是有非常多的好处的。比如第一就是可以排出毒素。每个人的身体里都有很多的残余垃圾。而这些垃圾一般情况下是无法排出体外的。但是我们在做辟谷的时候，就可以有效地把这些垃圾排出体外。

还有一点好处就是可以减肥。就如上一条所说的，当我们把身体中的毒素排出去以后。我们的体重也就会自然而然的降低，而且这还是在一种健康的情况下降低的体重。就会保持的比较好，而且也很难反弹。还有一点就是可以调理脾胃。在现在这个大鱼大肉的社会，我们经常摄入高糖，高油，高脂肪的。食物。让我们自己也变成了高血压，高血脂，高血糖的三高人群。

但是在辟谷的时候，我们就可以调理肠胃，让肠胃处在一个比较健康的状态。从而减轻高油，高糖食物对我们脾胃的伤害。说到减少高油，高糖的食物，那就不得不提减少疾病的发生。当合理的辟谷以后，我们不再食用高糖高油的食物，所以很多的冠心病还有一些慢性疾病我们也将不再得。其实辟谷的好处还是很多的，但是我们必须要合理，健康有效的辟谷。而并不是简单的不吃饭不进食就称为辟谷。所以一定要在有专业人员的指导下才能进行。

7、中医有一种调理的方式叫做辟谷，对身体有害吗？

辟谷就是说在调养阶段，不吃谷物，减少碳水化合物的摄入，对我们身体确实是有一些好作用的，但是这和我们生酮饮食减肥没有什么太大的区别，都是靠减少碳水化合物的摄入来进行调理身体的，如果是短时间的话，可以如果是长时间的话，对身体来说还是有一些伤害的，尤其是容易低血糖的人，如果不吃谷物的话，很容易造成低血糖头晕恶心，甚至是晕倒。谷物里含有很多我们身体里所需要的营养物质，但是这些营养物质靠我们吃别的东西也是可以补充的，所以说我们在进行调养的时候不吃谷物，但是一定要保持其他东西摄入的比较均衡，这才能保证我们身体越调养越好，而不是越调养越差，再不吃一种东西的时候，一定要找到能替补他的东西。其实减少谷物的摄入，还是有一定的伤害的，比如说会对我们女孩子的内分泌造成一些负担，如果女孩子经常不摄入谷物的话，月经会有一些失调，会导致月经紊乱，或者是闭经，所以说这种调养方式并不一定适合每一个人，或许有的人比较适合，但是有的人就会产生一些不良反应，所以要不要进行这种调养？还是要看医生对我们身体的判断，不可以自己进行尝试。我们在辟谷的时候，一定要注意多吃一些其他的东西，比如说日常的新鲜蔬菜水果都是一定要多吃一些的，还要多吃一些含有丰富蛋白质的肉类，比如说鸡肉这种高蛋白，低碳水的肉也是非常适合我们吃的，鱼肉和海鲜也是不错的选择，但是如果有痛风的话，是不可以吃的哦，所有的调养计划都要在保证我们日常生活不受影响的情况下进行，如果受到影响了，那就要立刻终止。