增强体质，多活动保健，保健方法可参考：
http://.baidu.com/question/55936723.html
2、7椎体缘见不同程度唇刺状骨质增生影，怎么办
你好？颈椎综合症，前提以软化骨质增生（骨刺）为主，祝早日康复。
3、第一腰椎体后缘见唇刺状骨质增生影严重吗
?
4、腰椎l3,l4椎体前缘见骨质增生影指什么意思
你好！就是说你腰椎3-4有骨质增生，通俗的讲也就是腰间盘突出的意思。可以复查ct明确诊断，看病情严重情况。
5、颈椎4-7椎体缘见轻度唇状骨质增生影 ，后缘较明显，部分突入椎间孔 。 这可怎么办啊 会不会好
颈椎病的注意事项：
1、要注意头颈部的正确姿势，每天坚持作前倾，后仰、左右旋转 1－2次，坚持10分钟。
2、保持良好的睡眠姿势，最好采用质地柔软的元宝型枕头，以维持颈椎棘突 向前的生理弧度。
3、枕头的高度应以10厘米左右为宜。
4、平时工作的体位，做到既不抬头又不低 头的舒适姿势。长时间工作时1小时要活动一下头颈部，使颈韧带肌肉得到适当休息。
5、仰头看电视时勿使颈部疲劳，最好与眼睛保持同一水平。这些措施不仅可以预防颈椎病，还可防颈椎病的复发和病情加重.
6、患者可以使用中医中药的方法进行治疗。
祝早日康复！
6、腰4椎体前上角缘轻度骨质增生严重吗？然后应该吃什么药？该注意什么不能吃？？【腰椎病】
你好！你目前这种症状建议做按摩、理疗、针灸治疗，可外敷膏药，内服通筋活络、强筋壮骨的药，注意事项方面：1.勿拿重物，少弯腰，不要久坐，适当运动。
（黄冈中心医院吴和平大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！）