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瑜伽可以改善骨质增生吗

发布时间:2021-02-08 19:02:03

1、瑜伽可以改善腰椎间盘彭出和骨质增生

这两种病不适合做瑜伽,瑜伽是挑战极限的运动,是健康人的运动。这两种病需要治疗与休养。

2、瑜伽是否能治骨质增生

瑜伽是一种很好的复健运动,练习瑜伽可以伸展放松肌肉,所以也有减缓疼痛的效果;不过,要提醒的是,一般人不可以贸然做幅度太大的前后弯仰动作,练习瑜伽应量力而为,且应有充分暖身,才不会引起运动伤害。
瑜伽对锻炼基础体能有很大的帮助,瑜伽着重身体的伸展,强调如何控制肌肉及调节呼吸,是属于较柔性的运动,对于强化脊椎及身体柔软度很有助益。瑜伽的象征式、兔式等伸展颈椎的动作,与医院复健所做的颈椎牵引相当类似。现代人多半都有腰酸背痛的问题,尤其是女性,几乎人人都喊,练习一些瑜伽可以强化腰椎的动作,有了瑜伽基础,更不容易引起运动伤害。练习瑜伽要靠自己的毅力与努力,才能克服身体病痛,重拾健康。

3、请问腰椎骨质增生能练习瑜伽吗?

建议:你好!骨质增生的主要病因与关节软骨的退行性病变有关,腰椎的骨质增生是因为中年以后,腰椎骨质增生随着年龄的增大,机体各组织细胞的生理功能也逐渐衰退老化,退化的椎间盘逐渐失去水份,椎间隙变窄,纤维环松弛向周边膨出,椎体不稳,纤维环在椎体边缘外发生撕裂,导致髓核之突出,将后纵韧带的骨膜顶起,其下面产生新骨,形成骨刺或骨质增生。注意:1、睡硬板床,睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。2、注意腰间保暖,尽量不要受寒。避免着凉和贪食生冷之物,不要长时间在空调下这样对腰部不太好! 加强腰背部的保护。3、白天腰部戴一个腰围,有利了腰椎的恢复和治疗。4、不要做弯腰又用力的动作(如拖地板…)注意劳动姿势,避免长久弯腰和过度负重,以免加速椎间盘的病变。5、急性发作期尽量卧床休息,疼痛期缓解后也要注意适当休息不要过于劳累,以免加重疼痛 。6、避免长期剧烈运动。长期、过度、剧烈的运动或活动是诱发腰椎骨质增生的基本原因之一。

4、腰部骨质增生可以练瑜伽吗

你好我是名骨科大夫,如果你的腰部有症状建议及时治疗,好了之后就可以大胆的练习瑜伽了。如果现在没什么症状,是可以练瑜伽的,不过要注意腰部的保护,希望我的回答可以对你有所帮助。

5、腰部骨质增生能练瑜伽吗

你好:轻度的腰椎骨质增生是可以练瑜伽的。是需要轻度的活动的,不要劳累和着凉,一般的锻炼的情况是可以做飞燕式、拱桥式等功能活动的。
希望能帮到您,谢谢!

6、骨质增生可以做瑜伽吗

病情分析: 你好,骨质增生的原因是由于人体内分泌功能下降,回导致胶原蛋白减答少、钙流失加重,从而引起骨质疏松、骨小梁发生变形等导致;本病一般不易治愈,及时治疗能够缓解或控制其继续生长。意见建议:建议可以去看中医,根据整体辨证采用补肾强筋、调和阴阳等方法有很好的效果;在成药上,可以适当使用如壮腰健肾丸、壮骨关节丸、藤黄健骨丸等配合硫酸氨基葡萄糖、钙片等联合调理,也可配合针灸、电疗、透热疗法及药物浴等。

7、骨质增生能练瑜伽吗

建议:你好,骨质增生患者注意事项(1)在急性期疼痛加重,要尽量减少受累关节的活动量,患者可适当卧床休息,通过休息来减少受累关节的机械性刺激,这不仅有效防止症状进一步加重,而且还能为炎症的消散创造一个良好的条件。要尽快用药,采用外用药控制病情的发展。(2)病情在恢复期间,要避免受潮、受寒冷等环境因素刺激,因这些不良的环境因素对关节、肌肉、神经等组织可诱发炎症的产生,还要避免过度劳累,因过劳会刺激关节及周围组织再度炎变,而导致病情的复发。再者可以适当增加户外活动、锻练,尽量避免长期卧床休息。如长期固定某一姿势工作的患者,应注意在工间休息时变换一下姿势。(3)骨质增生的患病率随着年龄增长而增加,为了确保老年人骨质代谢的正常需要,老年人钙的摄取量应较一般成年人增加,应进食高钙食品,如多食牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果,要补充钙剂。还要增加多种维生素的摄入,如维生素A和D等。

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