1、腰间盘突出骨质增生要怎么办
腰部骨质复增生的主要制病因与关节软骨的退行病变有关，腰椎的骨质增生是因为中年以后，腰椎骨质增生随着年龄的增大，机体各组织细胞的生理功能也逐渐衰退老化，退化的椎间盘逐渐失去水份，椎间隙变窄，纤维环松弛向周边膨出，椎体不稳，纤维环在椎体边缘外发生撕裂，导致髓核之突出，将后纵韧带的骨膜顶起，其下面产生新骨，形成骨刺或骨质增生。此pei和（骨质、顺骨、安、玉贴），而生物类黄酮可以防范自由基的摧毁，减缓发炎反应，加速运动损害的复原及强化胶质的形成
做一些运动对身体比较有益，例如
1、站桩：上身直立，双脚左右分开同肩宽，双腿屈膝120-135度，每天站2次，每次3-5分钟。
2、盘腿静坐：上身直立，盘腿坐于床上5-10分钟。每天2次。如配合气功静坐更好。
3、双膝跪坐：上身直立，双膝跪于床上，臀部坐于小腿上，每天2次，每次5-10分钟。
4、双膝外翻静坐：上身直立，双膝弯屈外翻，臀部坐于床上5-10分钟，每天2次
还有一些常用的好方法：
1。用水加醋在骨质增生的局部热敷。
2。用醋与铁末拌匀后，在局部热敷。
3。用土砖烧热后把用醋泡湿的毛巾包在上面。
2、腰间盘突出骨质增生，有图，拍的片
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3、腰间盘突出加一二三级骨质增生
强烈建议针刀手术，闭合性手术，危险小费用低，几乎没有副作用，见效快，本人是治愈者，费用在5000元以内。 随治随走，北京沙河有针刀总院。我治愈后已经4年了，没有复发迹象。
保养和注意，第一就是在自己座子下面放一块大约15厘米高的物体，把脚放在上面保持正确坐姿。
第二就是每天保持做2次燕飞动作，趴在床上四肢向上翘
第三睡硬面床，但不要太硬。
第四每天保持适量运动，或每小时做轻微活动身体的动作。
第五千万不要着凉。