颈椎骨质增生游泳有用吗

1、游泳对颈椎病、腰椎盘突出有好处吗？

游泳对于我们来说有很多的好处，能够起到锻炼身体作用。那么游泳对颈椎病、腰椎盘突出有好处吗？下面给大家具体的介绍一下，希望朋友们能够参考。

一、游泳对颈椎病有很大的好处。

游泳是一项非常好的健身运动，对于人体的各个器官有很大的好处，因为在游泳的时候，我们能够利用水流的冲击力，刺激身体的各个器官，达到让器官更加强健的目的。游泳的时候，对于颈椎病更是有很大的帮助，这是因为颈椎病患者，主要是颈椎受到损伤，不能够承受头部的重量！但是游泳的时候，水里面的浮力很大，能够帮助颈椎逐渐的恢复，得到很大的调整！所以颈椎病患者，应该多参加游泳，对自己的身体有好处！

二、游泳对腰椎突出有很大的帮助：

腰椎突出会让人十分的难受，生活质量也会受到巨大的影响，特别是不能够大运动量的活动，对于一个人来说确实影响非常大！腰椎突出是一种损伤，所以需要有一个恢复的过程！游泳就是一个最大的辅助。因为游泳的时候，腰部不需要承受很大的力量，所以能够通过这个活动，渐渐的恢复腰椎突出的问题！

通过上面的解释，大家应该明白游泳的很多好处了！其实游泳不仅仅对于颈椎病、腰椎突出有很好的作用，其实对于高血压、高血脂以及肥胖者，都有非常好的帮助，通过游泳能够减肥，降低病症对人体的危害！

2、游泳对颈椎病有何好处

能有效防治颈椎病。

由于人在水中无任何负担，不会对颈椎造成任何损伤，也不会造成关节和肌肉的损伤。由此可见，经常进行游泳不但能有效防治颈椎病，同时对全身运动系统都有好处。

游泳已经被很多医生列为治疗颈腰椎病的辅助疗法。在颈椎病早期或恢复期，除了要养成良好的用颈习惯外，长期坚持游泳是一种最为有效的改善颈椎不适、恢复颈椎健康的好方法。

游泳防治脊椎病的前提是：找专业的游泳教练，在教练指导下采用正确的姿势游泳，不要让身体过度劳累。

(2)颈椎骨质增生游泳有用吗扩展资料：

游泳注意事项：

1、游泳前要做准备运动，由于水温通常总比体温低，所以下水前必须做准备活动，否则易导致身体不适。

2、每周游泳三四次，每次一小时，持之以恒，颈部症状有望全部缓解。

3、游泳后，应立即用软质干毛巾擦去身上水垢，滴上氯霉素或硼酸眼药水，擤出鼻腔分泌物。如若耳部进水，可采用“同侧跳”将水排出。之后，再做几节放松体操及肢体按摩或在日光下小憩15—20分钟，以避免肌群僵化和疲劳。

4、饭前饭后都不适合游泳，游泳应在餐后一两个小时进行。因为空腹游泳，会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外；饱腹游泳，会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。

3、蛙泳对颈椎病有用吗？

蛙泳对颈椎病有好处，游泳锻炼本身就可以改善颈椎肌肉的活性，以及放松颈部的肌肉。除了对颈椎之外，对整个人体脊柱都有好处，可以提高核心肌群的力量。所以颈椎病的患者平时可以多游泳，而且要改正不良的生活姿势习惯，要进行康复锻炼，配合物理疗法，中医疗法治疗。

4、经常去游泳锻炼，对颈椎病有没有好处

答案是肯定的。科学合理的游泳运动是能够改善某些颈椎病患者的症状的。游泳运动是一项全身运动。游泳运动时，上肢、颈部、肩背部、腹部及下肢的肌肉均要参与运动。这可促进全身肌肉的血液循环。并且，人在水中划行时，水对人体产生的摩擦力及水对人体产生的压力，对人体各部位的肌肉，都能起到良好的按摩作用。这也可促进皮肤及肌肉的血液循环，增强细胞的代谢。另外，人在游泳时，上肢用力划水，可活动肩关节和背部肌群，仰头吸气的动作可活动颈椎关节，并且仰头吸气与低头伏案正是两个相反的动作，这可促进劳损肌肉与韧带的修复。由此可见，游泳可以在一定程度上改善颈椎病。如果你的颈椎病还不太重，适当的游泳可以缓解你的症状，但是，动作幅度不宜过大，运动量适可而止，蛙泳是值得推荐的泳姿。对于游泳的频率及运动强度则应为每周至少3次，每次游泳建议不超过40分钟，坚持锻炼，相信很快就可以看到游泳带来的改善效果。

当然颈椎病患者在进行运动时，一定要了解自己的颈椎病类型，有些类型的颈椎病患者，如椎动脉型的颈椎病患者在进行游泳运动时一定要注意，避免运动时由于关节肌肉的收缩造成血管的压迫，从而诱导运动意外的发生。因此颈椎病患者在进行游泳运动时一定要听从医嘱或者专业健身教练的建议，参照专业的运动处方进行运动，从而达到健身的目的！

5、游泳与颈椎病

我是一名内科医生，今年46岁。由于长期做伏案工作，五年前，我患了颈椎病。每当我工作繁忙时，就会有颈背部肌肉酸痛，上肢麻木的感觉。病情严重时，还有头晕、恶心、呕吐等表现，弄得我苦不堪言。为此，我曾做过理疗、牵引、按摩，也曾用静点药物的办法治疗，花掉了很多钱。但是，我的病情总是反反复复，严重地影响了我的工作和学习。这中间，我还请教了许多有名气的医生，自己也查找了许多资料，但就是找不到能够根治我这颈椎病的好办法。
去年，我偶然听到一位朋友说：游泳能治颈椎病。当时，我半信半疑，就抱着试试看的态度制定了一份进行游泳锻炼的计划：每周游泳3—4次，每次游30—40分钟。
半年后，我的颈椎病发作的次数较以前明显地减少了。即使偶尔发作几次，症状也较以前减轻了，没有再出现过恶心、呕吐的现象。这增强了我坚持进行游泳锻炼的信心。
现在，我已坚持了一年多的游泳锻炼。近半年来，我的颈椎病真的就没有再发作。我这才真正相信了我朋友的话：游泳能治颈椎病。那么，游泳为什么能治颈椎病呢？
专家认为，游泳是一项全身运动。人在游泳时，其上肢、颈部、肩背部、腹部及下肢的肌肉均要参与运动。这可促进全身肌肉的血液循环。并且，人在水中划行时，水对人体产生的摩擦力及水对人体产生的压力，对人体各部位的肌肉，都能起到良好的按摩作用。这也可促进皮肤及肌肉的血液循环，增强细胞的代谢。再有，人在游泳时，上肢用力划水，可活动肩关节和背部肌群，仰头吸气的动作可活动颈椎关节。并且仰头吸气与低头伏案正是两个相反的动作，这可促进劳损肌肉与韧带的修复。由此可见，游泳能治颈椎病，也是有道理的。
当然，那些四肢活动有困难，或患有严重的心脏、脑部、肺部疾病的人，不能利用游泳治疗颈椎病。

6、游泳对颈椎病有好处吗?

游泳是最好的体育运动，在所有的体育运动中对身体关节的伤害最小，所以有关节疾病的人可以选择游泳做病后恢复运动。
至于受凉什么的，上岸之后擦干就可以了，游泳馆是封闭的有没有流动性特强的气流，吹不着你，不用怕。