1、我脚有骨质增生，不能大量运动，减肥么办，东西吃得少，越长越胖
一、不宜做剧烈运动：如打网球或爬山等，可做徒步行走或游泳等。
二、家庭事务不宜做蹲下擦地或洗衣。
三、减轻体重：如过胖的人宜减轻体重，减低膝关节压力。
四、行走有疼痛时可用拐杖或助行器辅助，减轻疼痛
五、可试一下青九牛按摩膏。
2、对于膝盖有轻微骨质增生的人来说要如何进行健身运动?
如果没有超重烦恼,尽量还是以对膝盖冲击小的运动为主,避免爬山、避免长期步行、避免长时间慢跑。其实我自己就有膝盖骨质增生,左膝盖多长出1块骨头——只要弯曲,就“咔咔”作响(这是以前超重的时候,减肥健身,摔伤造成的)不过我也一直在进行高强度的有氧、无氧训练,我自己的体会是——有氧运动一定不要超过60分钟,注意巩固腿部的肌群,如果腿部肌群发达,可以减少很多压力对膝盖的冲击。你在做一些运动时,尽量戴上专业的护膝,平时注意腿和脚部的保暖。
3、骨质增生腰间盘突出患者减肥要注意什么
注意不要跑步，多搞搞器械吧。
4、妈妈骨质增生..但是想减肥..该用什么锻炼方法呢?
是膝关节 还是足跟部位？这两个部位患上骨刺，运动都会疼痛的！你说版怎么减肥。只有控权制饮食！膝关节骨刺、骨质增生多见于中老年人，女性发病高于男性。其表现是一侧或双侧 关节不适，疼痛肿胀。起初疼痛多在长时间行走或上下楼梯时，但休息或卧床后好转。随着病情发展，走平路也疼痛，活动不方便，关节不稳定，走路稍不注意就会疼痛；同时膝关节活动时有像捻头发时所发出的响声。重者膝关节还会突然“锁”在某一位置上，解“锁”时，伴有明显的弹响。这说明关节内已经有了游离体、骨刺、骨质增生的出现！足跟骨刺是最难治疗的骨刺之一，足跟部位的皮肤是人体上最厚的，一般的膏药渗透力达不到皮肤里面，内服药效果更低，足跟部位离人体心脏是最远的，通过口服 脏腑分解 到达足跟部位的几乎没了，何谈治疗呢？手术治疗足跟骨刺，复发概率高 一般几个月 最多一年就会又长出来，割得越快长的就会越快！封闭治疗可以暂时止住疼痛 和治疗本身没有太大关联！不建议采用！可以试试专门治疗骨刺的，外用类药水 拯骨水 外涂强力渗透治疗 疗效高费用低 安全 没有副作用！口碑也是很好的！
5、腰椎骨质增生能做减肥有痒健身操吗?
可以，但是要注意动作强度，尽量还是选择一些低强度的有氧训练。