得了骨质增生应该注意什么饮食

1、得了骨质增生怎么办帮忙说下，饮食应该注意什么？

先要到医院确诊是不是真的得了骨质增生，饮食上多吃一些含钙、麟、维生素和蛋白质的食物。
就算得了骨质增生也不要过度担心与恐惧，要正确认识骨质增生，到正规医院就医。
首先骨质增生不是病，是一种退变表现，如同人老了头发变白、皮肤松弛、出现老年斑一样，都是正常自然规律的表现。所以不必为此担忧。
其次骨质增生一般不会引起症状。由于骨骼在退变过程中为了代偿异常应力而产生的，有一定的积极作用，但同时有反映了存在异常应力。重要的是它一般不会引起疼痛或功能问题，往往是在体检拍片过程中发现了骨质增生。临床上许多人骨质增生很严重但没有症状，即使疼痛消失了，但骨质增生依旧。也有病人疼痛很重，但并没有骨质增生或骨质增生很轻微，所以骨质增生与症状不一致，不是正比关系，更不是一种病。不要将疼痛等问题归于骨质增生，这样既耽误了病情，又有可能造成不必要的心理负担。
再者骨质增生不会因为吃一些药物而消失，目前各类所谓的抗骨质增生药物可能有一定的止痛作用，但不能也不会消除骨刺。
骨质增生也叫增生性骨关节病，是指由于关节退行性变，以致关节软骨被破坏而引起的慢性关节病。又称退化性关节炎、骨关节炎及肥大性关节炎等。
关节病也分原发性及继发性两种：
1.原发性骨关节病的基本病因是，人体成熟后的逐渐老化及退行性变，在骨关节方面的表现。
2.继发性骨关节病是指因某种已知原因，例如外伤、手术或其他明显因素而导致的软骨破坏，或关节结构改变。由于关节面摩擦或压力不平衡等因素，造成关节面的退行性变。
治疗方法：
1、可以通过饮食治疗的方法，多吃一些含钙、麟、维生素和蛋白质的视频，这样可以补充体内骨代谢有关的物质，通过正确的饮食方式，可以有效的治疗骨质增生。
2、通过体育来起到治疗效果，适当的进行一些体育运动，比如打篮球、羽毛球等运动可以改善血液循环，还可以增强对骨的刺激，从而起到缓解骨质疏松的效果。
3、通过超声波、超短波、磁疗热疗等物理治疗的方法，来促进骨骼的形成。
4、通过一些药膏敷贴队骨质增生治疗，药力的参透作用而起到一定的效果，长时间的药敷可以彻底的根除骨质增生。
就算得了骨质增生，也要时刻保持愉快的心情，这是对治疗有很大的帮助的。

2、骨质增生的饮食应注意什么

正常吃饭就可以，多吃一些纤维质的蔬菜以及一些粗粮，多吃富含维生素的水果，不要吃刺激性食物，要戒烟戒酒。
保持室内的干燥，冬季保暖一定要做好，可以经常户外运动一下，不要做太剧烈的运动，可以尝试一下慢跑，打打太极拳等

3、骨质增生应吃什么？

一、均衡饮食 均衡饮食多摄取富含抗氧化剂的食物如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、凤梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、马铃薯等含有丰富的维他命，而生物类黄酮可以预防自由基的破坏，减缓发炎反应，加速运动伤害的复原及强化胶质的形成。 二、节制饮食 老年人应节制饮食，保持适当的体重，避免肥胖。临床发现肥胖患者一般骨质增生发生在膝关节，比相似病情而体重标准者的治疗时间要长，恢复要慢。原因很简单，就是肥胖患者自身的体重加重了膝关节的负担，关节的磨损与伤害也就更大。均衡饮食、保持体重是防止骨质增生的重要环节。
编辑本段保健
食疗保健方法
骨质增生患者应多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙，经常吃，也有利于钙的补充，，注意营养结构。 也可同时用食疗法配合治疗： 杜仲30克，淫羊藿10克，威灵仙25克、牛膝20g。分别研粉，后混合拌匀，再取猪腰子（猪肾脏或羊腰子）8--12个，破开，洗去血液，再放入药粉；摊匀后合紧，共放人碗内，加水少许，用锅装置火上久蒸。吃其猪腰子，饮其汤，每二日吃1剂，每日二次，早晚空腹，可连用2-4周（孕妇忌用）。
骨质增生患者日常保健措施
急性期 （1）在急性期疼痛加重，要尽量减少受累关节的活动量，患者可适当卧床休息，通过休息来减少受累关节的机械性刺激，这不仅有效防止症状进一步加重，而且还能为炎症的消散创造一个良好的条件。要尽快用药，采用口服和外用药综合疗法控制病情的发展。恢复期 （2）病情在恢复期间，要避免受潮、受寒冷等环境因素刺激，因这些不良的环境因素对关节、肌肉、神经等组织可诱发炎症的产生，还要避免过度劳累，因过劳会刺激关节及周围组织再度炎变，而导致病情的复发。再者可以适当增加户外活动、锻炼，尽量避免长期卧床休息。如长期固定某一姿势工作的患者，应注意在工作休息时变换一下姿势。 饮食保健 （3）骨质增生的患病率随着年龄增长而增加，为了确保老年人骨质代谢的正常需要，老年人钙的摄取量应较一般成年人增加，应进食高钙食品，如多食牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果，必要时要补充钙剂。还要增加多种维生素的摄入，如维生素A和D等。肥胖的患者宜控制饮食，增加活动减轻体重，以利于减轻关节负重，有利本病的恢复。
膝关节骨质增生的保养
1．避免在潮湿处睡卧，不要汗出当风，不要在出汗后，即洗凉水浴或洗脚，以防风、湿、寒三邪气对膝关节的侵害。膝关节不过于劳累或负荷过重。 2．早期患者最关键的治疗是稳定关节，坚持做双则股四肌等收缩的静力训练，即取卧或坐姿，双下肢伸直，用力绷紧大腿前方肌肉群，持续10～20秒，放松5～10秒;重复20～30遍；每日4～5次。做三周有效。每日坚持0.5～1小时步行，自我按摩双腿。 3．关节肿胀、疼痛加重时应休息。避免深蹲、负重，上下楼梯等活动，同时请医生配合理疗和药物治疗。症状好转后停药，坚持以上训练为主。　4.要适当增加户外活动，尽量避免长期卧床休息。 5．进食高钙食品，以确保老年人骨质代谢的正常需要。老年人钙的摄取量应较一般成年人增加50%左右，即每日成分钙不少于1200毫克，故宜多食牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果，必要时要补充钙剂。 6．超体重者宜控制饮食，增加活动，减轻体重，以利于减轻关节负重。 7．蛋白质的摄入要有限度，食物中过高的蛋白质会促使钙从体内排出。
编辑本段护理方法
情志调护 该病症是由肾气虚损、气血瘀阻、内外阴阳失调导致疼痛，活动不能自如且病情迁延反复发作，极易使患者产生焦躁情绪，丧失治愈疾病的信心，直接影响治疗效果。护士接诊要热情，并让患者充分了解治疗原理和护理要点，使其能消除顾虑，稳定情绪，树立战胜疾病的信心。能主动配合治疗，积极增强功能锻炼，争取早日康复。 饮食护理 中医讲脾胃为后天之本，饮食与疾病有着极为密切的关系。饮食失调影响人体气血生成，导致气血不足，筋骨失养。治疗期间多用活血通络热性药物。应嘱患者多食蔬菜、水果和含粗纤维的食物，常食坚果，注意营养的补充，忌食辛辣刺激的食物，禁烟酒、养成良好的饮食习惯。 施护注意事项 治疗室内注意保暖，在护理过程中保护好患者暴露部位，避免感受风寒。熏烤的温度以患者肌肤感受舒适为宜。特别指出，老年人皮肤敏感度降低，治疗护理时注意观察避免烫伤。

4、中老年人骨质增生，平时饮食上需要注意什么？

多吃高钙食品。我们都知道，在我们进入中老年时期的时候，由于我们身体各方面的机能大幅度的下降，所以就很容易生病。而骨质增生就是一种很普遍的现象。

骨质增生的意思就是当我们进入中老年时期的时候，我们的膝关节或者腰在天气不好的情况下，会产生一阵阵的疼痛，这种感觉很难受的，有的时候都疼的没办法走路，而且关键是有很多老年人都会有这种情况，那是因为到了中老年，我们身体的钙物质大量的流失而造成的。所以，我们在年轻的时候就应该加强锻炼，这样我们的晚年也能少受点罪。

那么，如果我们得了骨质增生，就应该多吃一些含钙量比较高的食物，比如说牛奶等等，而且在吃上应该合理的搭配，每次也不要吃的太多，要多吃一些蔬菜或者易消化的食物，不能吃太多肉类，那样我们的肠胃也消化不了，保持自己的体重，做到不能太胖也不能太瘦，因为如果我们太胖的话，就会增加我们膝关节的负担，从而导致骨质增生变得更加严重，而且要就经常吃一些水果，比如说西红柿、草莓等，因为这些水果都是含有大量的维他命，当然，每天的锻炼也是必不可少的项目。如果发现自己的骨质增生越来越厉害了，那么就一定要及时去医院做一个详细的检查，听从医生的建议。

总之，中老年人骨质增生这个现象太多了，所以我们应该在年轻的时候就应该多加准备，毕竟没有人想过一个都是病痛的晚年，所以要合理调控自己的饮食，毕竟现在社会发达了，市面上乱七八糟吃的也很多，每天早起跑跑步，对我们身体也是有着很大的好处的。

5、骨质增生吃什么食物好

您好,骨质增生是人体衰老的一种正常退化现象,到了一定年龄每个人在活动较多而且负重较大的关节如颈椎、膝关节、腰椎等都会有不同程度的骨质增生,这些增生一般不会引起症状,所以不能说一有这些部位的疼痛就拍片,发现有骨质增生就把它当成疼痛的原因,把它当成病,那就会产生很多很多的误诊误治,如果增生的骨刺刺激到了局部组织或神经产生症状的时候才叫骨质增生病,要结合病人的症状和体征规律特点来综合诊断。此病属于无菌性炎症,一般的消炎药不起作用,老年人多患有多种内科疾病,中医保守治疗法多能取效!祝愿早日康复!以上是对得了骨质增生吃什么食物最好?这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

6、骨质增生的病人在饮食上应该注意什么

1、骨质增生这种疾病在发生后，在日常饮食方面患者应注意不要吃高脂肪的一些食物，因为高脂肪的食物会导致患者体重进一步加重，这样是会加重患者膝关节的负担，从而是导致关节的磨损更加严重，对此患者一定要引起注意的。
2、对于患有骨质增生疾病的患者来说，平时也要注意少吃一些如杏仁、芦笋、腰果、大黄和菠菜等食物，因为这类的食物当中含有非常丰富的革酸，这种物质常常会抑制钙的吸收，因此，患者在平时应注意尽量少吃这类食物。
3、骨质增生这种疾病的治疗往往需要一个长期的过程，因此，患者在治疗与恢复的过程中，应多注意日常饮食的调整，患者是可以多吃一些新鲜水果蔬菜的，这样是能够给身体补充充足的维生素和矿物质的，对于身体的恢复也是非常有益的。
4、骨质增生疾病的患者在日常生活中，也要注意避免吃辛辣有刺激性食物的所谓，，比如像葱、姜、蒜之类的食物，都是患者应严格禁忌的，这类食物常常会对患者的身体产生很强的刺激，常常严重影响患者身体的康复。
在上面，我们的专家详细的介绍了，骨质增生疾病的患者在日常饮食方面，应注意的一些事项，这种疾病虽然在生活中是很常见的，但大家也一定要引起重视才是，否则如果治疗不及时的话，那么就可能导致一些并发症的发生，进一步危害患者的身心健康。

7、骨质增生吃什么食物好

骨质增生的注意事项：
1、超体重者宜控制饮食，增加活动，减轻体重，以利于减轻关节负重。
2、骨质增生患者要适当增加户外活动，尽量避免长期卧床休息。
3、蛋白质的摄入要有限度，食物中过高的蛋白质会促使钙从体内排出。
4、要增加多种维生素的摄入。
5、治疗室内注意保暖，在护理过程中保护好患者暴露部位，避免感受风寒。
6、进食高钙食品，以确保老年人骨质代谢的正常需要。

8、骨质增生饮食注意；养愁

★心态要调节好哦。骨质增生可能是骨关节炎，这种疾寎发生在中老年患者，表现为关节疼痛，以膝关节、踝关节为主，查风湿全套正常，血沉、CRP都正常，关节照片是退行性寎变。建议您到当地殹院做以上检查，如果符合以上情况，就是骨关节炎了。可以在殹生指导下用安必丁，氨基葡萄糖以及一些抗炎镇痛薬冶疗。中薬郊果也不错，可以在当地找个老中殹冶疗。你好要是骨质增生的话那么还是对症积极冶疗你现在的情况严重不你饮食还是注意一下的不要吃辛辣以及寒冷食物要是饮食的话你还是加强营养高蛋白营养饮食·。我个人的意见是可以用，日本的疏妥慷用过的人基本都说有效粿我个人真心为你推介。只不过，比较贵。

9、中老年人骨质增生，平时饮食上需要注意什么？

腰椎出现骨质增生的情况，建议平时饮食方面不要吃太寒凉的食物，笋是比较寒凉的食物，建议不要用。可通过按摩真情的方法进行治疗。多食用含维生素d钙的食品。