1、长期低头玩手机，害的我得了颈椎病，痛苦啊，，，怎么办
长期埋头玩手机的人，是很容易得颈椎病的，轻者只是感觉到肌肉难受，严重会导致手麻木。建议你去当地医院拍一个颈椎ct，然后通过针灸和推拿来治疗。
2、低头玩手机会得颈椎病吗？
颈椎出现问题：最先受伤的就是颈椎，我们在低着头的时候，颈椎就是一直被牵拉着，长期如此，是会导致颈椎出现酸胀，还会出现颈椎不稳的情况，久而久之，就可能会引起椎间盘退行性病变，骨质增生等，进而就会压迫到神经以及血管，从而导致了颈椎疾病的发生，如椎间盘突出、后颈部肌筋膜炎等。
据调查，很多来检查颈椎的问题的，多是一些年轻人，这类人群主要就是平时手机玩的比较多，是长期的低头一族，在玩手机的时候，比较专注，可能就会玩很长时间，进而就会导致肩颈肌肉紧张、劳损等，轻则就是酸痛，重则是会导致疾病的发生。
视力下降：经常低头玩手机，眼睛就需要一直盯着屏幕，并且玩手机的时间一般都是比较长的，容易出现过度用眼的情况，会使得眼睛出现干涩、近视、散光等情况，对眼睛的伤害是非常的大。
特别是现在有很多人喜欢关灯之后玩手机，那这个时候，手机的屏幕是直接对准眼睛的，是刺激到眼睛，长期如此，是会使得眼睛出现视力下降的情况，还会诱发一些炎症以及感染，严重的可能会失明。对视力非常的不利。
皮肤变差：经常玩手机，是会影响到肌肤的健康，使得皮肤的状态变差，皮肤表层中的细胞的老化速度会加速，皮肤也是呈现发黄暗淡，并且还会使得颈部的皱纹增多，使人体看起来又老又丑。
而且经常玩手机，手机上的光线足，有辐射，对肌肤也是会造成刺激，使得体内的内分泌出现紊乱的情况，一旦体内的内分泌失调，就会使得面部出现长痘痘、长斑、长粉刺的情况，肌肤的免疫力也会跟着下降，对身体也是不利的。
感情变淡：很多人只要闲下来就玩手机，不管是在家里、公司或是其他地方，基本上都是拿着玩着手机，这样就会导致人与人之间的交流减少，大家有什么问题也不会说出来，都是沉浸在自己的世界里，不愿过多的交流，人们的感情也是会变淡的，对于我们的生活是非常的不利的。
手机给我们带来了非常多的便捷，但是对我们身体的伤害也是比较多的，那平时我们就应该合理的使用它，该用到的时候用，平时若不是一定要用，就可以放下手机，每天多和朋友交流，晚上在家，也和家人们多交流，增进感情。
如果想玩手机，最好是控制好时间，玩过之后，活动一下筋骨，特别是颈椎处，需要多
3、我经常低头玩手机，得了比较严重的颈椎病，该怎么办？
首先告诉你的颈椎病是可以治疗好的。但是关键在你自己能否克服日常工作及生活中不正确的姿势和习惯。例如挺头收下巴，长时间低头，歪头做事，高枕歪躺等等，治疗颈椎病的过程就是和自己不正确的姿势和习惯做斗争的过程。这是最关键的问题，否则就是治好了用不了多长时间颈椎病又必然会复发的。颈椎病如何治疗我告诉你方法，1，首先要纠正颈椎生理曲度变直或者反弓问题：用一个啤酒瓶枕在颈椎1 2 3的位置上。枕的中心点在颈椎2上（颈椎担在啤酒瓶上）。后脑勺一定要悬空。枕头和啤酒瓶加在一起的高度大约12公分，太低效果不好。坚持做到60分钟以上。因为仅靠头部重量复位一个颈椎骨大约需要近50分钟。如果感觉颈椎有疼痛的地方，就把疼痛的地方枕在啤酒瓶上，例如颈椎右侧3的地方疼痛处枕在啤酒瓶上，头也向右扭一点把疼的地方做成支点，利用头部的重力和啤酒瓶的顶力来对颈椎进行纠正和复位。一直做到颈椎感觉不疼了，头部不晕了就可以了。你颈椎c34都可以用此方法来进行纠正。这个方法治疗颈椎生理曲度变直有很好的纠正效果。枕啤酒瓶复位，头 颈椎会出现麻木，这是因为枕啤酒瓶影响了血液的循环，就和坐的时间长了腿脚麻木是一个道理，把颈椎左右转动一下血液恢复循环就解决了。之后再继续复位就行了。一但复位你会很快进入深沉的睡眠当中。都是正常的好现象。2：用大拇指一点一点的用力按压按揉寰枢《就是头部和颈椎起连接作用的那块肌肉》肌肉疼痛的地方，可以同时对寰枢进行复位，椎最大推压五公斤的力。一个点至少按压按揉8次，直到不疼了，眼睛能睁开为止。成人寰枢椎大约27公分长，至少需要按压10点方可。3：再就是 用大拇指按压住颈椎疼痛的地方，如果是右侧疼痛就向左侧推压。如果是左侧疼痛就向右侧推压。按压的力 量是由轻到重最大5公斤的力，绝不能用蛮力推压。逐渐加力一直推压到颈椎不疼了，头不眩晕了，头不痛了，眼睛能看清东西了，要注意的是颈椎两侧凹陷处（一般只有错位的一侧疼痛，不痛的一侧不用按），一定要推压和按摩到没有任何疼痛点，眼睛立即就能看清楚了也不疼了，你的颈椎病就是治好了。做完复位之后要立刻做检验：颈椎能够自由转动没有响声了也不痛了，头不疼了，头不晕了，就是复位成功了。如果转动困难就是没有复位到位，应该继续推压复位，直到颈椎能够自由转动为止。4：整个做完复位之后必须要带上颈椎保护托架，进行强制纠正不正确的颈椎姿势。最少30天。5：睡觉应该用侧卧的方式，不要平躺的姿势。特别提示：请按照方法认真做复位，一次治疗好，尽量不要反复。
4、躺在床上玩手机会伤害颈椎吗？
<
5、玩手机会得颈椎病吗?
长期低头使用手机，百分之百会有颈椎病的疾患，还有可能导致近视、腰椎弯曲、神经衰弱等疾病，所以，连续使用手机不要超过两小时，在休息时做做眼保健操和全身运动。
6、长期低头玩手机，害的我得了颈椎病，痛苦啊，，，怎么办
一般情况下,我感觉，应避免不良的生活习惯，同时枕头高度适宜，不能垫枕过高，以导致颈源性眩晕的发生。注意好好休息，养成良好的生活习惯。
7、玩手机用哪个姿势才不会得颈椎病？
玩手机的人呢还是要注意休息，不要过度使用，一个姿势不动，是不行的，
玩手机要注意度，时间不要多长，不要长期保持低头状态，多活动活动颈部，缓解疲劳
周末或者下班时间多锻炼锻炼身体，放松肌肉，使身体保持放松状态；
保持正确的姿势，玩手机时应是两手持手机，有固定支撑面，手机不可过低。
抬头望远，如果长时间的玩手机后，要适当转移注意力、向远方眺望，既缓解眼部疲劳，又有助于颈部保健。
8、颈椎病该不该玩手机呢？不玩手机根本不行啊！
以后就仰卧在斜面护脊床垫上玩吧，也就是阝一种正确的玩手机姿势来玩。