1、腰椎骨质增生，轻度腰肌劳损可以做仰卧起坐吗
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2、轻度腰椎间盘突出，做仰卧起坐可以康复吗
倒走是椎间盘突出的常规康复锻炼方法，因效果良好简便易行而备受推崇。与其它运动专相比，倒走的属本质特征，是人体重心向后移动，而重心是人体姿势的决定性因素。倒走时重心向脚跟移动，脊柱趋于挺拔，身体前倾和腰椎曲度减小，既矫正了姿势，又是巩固性的康复锻炼，而且是直接针对姿势性腰痛的病因。