1、腰椎增生的患者游泳好吗?
是不可以的 游泳会抄加重腰部的受力 这样对于腰椎骨质增生是不利的百 还有游泳会受到寒冷的刺激 这类骨质一定要注意腰部的防寒防潮 受寒冷刺激以后 毛细血管度会收缩,循环受阻 这样如果稍稍用力 还可能会在成纤维环破知裂 髓核突出 造成腰椎间盘突出,所以患道这样的骨病时不可以游泳的
2、有骨质增生和腰间盘突出可以游泳吗
可以,不影响。游泳还有助于帮助治疗腰椎间盘突出。
3、颈椎骨质增生可以游泳吗
?
4、腰椎增生游泳可以吗?
对于腰椎病患者来说,游泳是一项非常好的运动。
因为患了脊椎病的人,做其他运动时,由于人体自身的重量,脊椎都需要承受一定的压力,而游泳则因为水的浮力承托,加上运动时人体有如卧姿,让脊椎在无重压状态下运动,有利于回复原位。所以许多医生会建议脊椎病患者适当参加游泳,辅助康复。
此外,太极拳也是很适合腰椎病患者的运动。
5、骨质增生病人游泳好吗?
安徽读者:周银凤
本期答疑专家:安徽省中医院 王金山
根据您的病情,游泳可以,但要慎重。我们知道,游泳是一种全身性的运动,可以增强心血管系统的功能,又能在水的浮力作用下,减少四肢关节的压力以及对关节的磨损。水的浮力能帮助人在减少重力的情况下活动关节,有助于关节和肌肉功能的改善。如颈、胸、腰椎间盘突出的病人,在往前游时的人体伸缩动作,犹如牵引和按摩,不仅起到放松肌肉、增强腰背肌力量的作用,且能使椎间隙拉开,促使突出的髓核回纳或使受压的神经根松解;同时,游泳时全身浸泡在水中,身体由浮力托起,人在水中可以采取近于俯卧或仰卧的姿势,使人的整个脊柱及颈、胸、腰部负担减轻。
那么,您为什么游泳要慎重呢?因为您的颈椎骨质增生(骨刺)十分明显,上下椎体已经快融合,即骨桥基本形成。游泳,不管是俯游还是仰游,都会牵拉脊柱上的每个脊椎骨,使上下两个脊椎骨的椎体之间一张一合,相互碰撞。如果增生非常明显,骨桥快融合或已经融合,如果游泳用力太大或太猛,有可能将骨刺碰断,造成不良后果。即使是一般的颈椎小关节骨性关节炎,也不宜大幅度及强有力的游泳,以免相互碰撞刺激加重症状。当然,轻柔的动作游泳还是可行的。
需要提醒的是,感冒发热及女性在月经期以及皮肤破损的人不宜游泳。风寒湿型或肾阳虚的病人最好在温水池里游泳。有较严重的心、肝、肾以及高血压等病变的人游泳时则要慎重。
6、有骨质增生能游泳锻炼吗
可以游泳的,游泳对于骨质增生(骨质增生是一种现象,主要是炎症和退变,不是一个病,相反骨质增生是疼痛(炎症和退变)引起的)是有益的。
游泳的有益之处(但不易过劳)在于:
1,锻炼肌肉的力量。
2,锻炼肌腱的拉伸和运动。
3,锻炼肌筋膜,韧带的伸张力。
4,锻炼骨骼,使其30岁以前增加骨钙的储备量,中老年可以减少骨折疏松的发生和发展。
5,锻炼肌肉、肌腱、骨骼、神经等组织的平衡性和协调性。
6,改善血液循环,减轻炎症进而治疗轻度增生,(但不可能是骨折增生消失,只是使其疼痛消失)。
7,改善心情,预防和治疗轻度的抑郁等。
需要注意的是:水温最好稍高一点,不要太低,太低不好。但是太高的话也不好,可以使体内的热量消耗过快。
游泳的强度、幅度和频度要循序渐进,过劳会起反作用。