1、腰椎序列正常，生理曲度存在。诸椎体及附件骨未见明显骨质增生。L4/5，L5/S1椎间盘轻度向四周膨
腰椎间盘突出。不严重，但要注意平时的坐姿、站姿以及行姿。少拖地、扫地、担重物。
平时可以练习些后弯及单杠牵引来矫正。
有条件的话，可以报个瑜伽班，跟有经验的瑜伽教练练习瑜伽，有利于恢复。
2、双侧髋关节诸骨骨质增生需要如何保养，要注意什么？
病情分析： 你好！骨质增生症又称为增生性骨关节炎、骨性关节炎（OA）、退变性关节病、老年性关节炎、肥大性关节炎，是由于构成关节的软骨、椎间盘、韧带等软组织变性、退化，关节边缘形成骨刺，滑膜肥厚等变化，而出现骨破坏，引起继发性的骨质增生，导致关节变形，当受到异常载荷时，引起关节疼痛，活动受限等症状的一种疾病。骨质增生分原发性和继发性两种。意见建议：1、避免髋关节长期或过度剧烈活动：对于持重关节（如膝关节、髋关节），过度的运动使关节面受力加大，磨损加剧。长期剧烈运动还可使骨骼及周围软组织过度地受力及牵拉，造成局部软组织的损伤和骨髂上受力不均，从而导致骨质增生。2、适当进行髋部的功能锻炼。3、及时治疗损伤。4、减轻体重。5、中医保健预防：针灸推拿等。
3、骨盆诸骨骨质密度稍降低，局部边缘骨质增生样改变，双侧股骨头均位于髋臼窝内，关节间隙对称，双侧骶髂关
您好，这个病原则上讲不是什么大病，但这个年龄得这个病是不多见的，以后要注意，以免逐渐加重，首先要注意休息，尽量避免过度劳累，剧烈运动，受凉等等，可以减少复发几率
4、腰椎诸椎体轻度骨质增生，生理曲度存在，腰4—骶1椎间盘T2信号减低，向后突出，
建议正规中医推拿按摩，加外敷中药，口服芬迪宁，B12，B1,氯唑沙宗片。仅供参考
腰部按摩现介绍如下：
揉腰眼腰眼位於第四腰椎棘突下间旁开3.5～4寸之凹陷。两手握拳，用拇指掌指关节紧按腰眼，作旋转用力按揉30～50次，以腰酸胀为宜。
擦腰两手掌根紧按腰部，用力上下擦动，动作要快速有力，发热为止。
点揉腰背部棘突双手后背，以中指指腹著力，点按在脊柱的棘突（俗称“算盘珠”）上，其余手指著力於中指上下，以辅助点揉发力。双手要尽量后背、上够，凡是手能够及的棘突和棘突下凹陷中的穴位，均应遂一点揉，直至阳关穴下（即第五腰椎棘突）。在点揉时，动作要协调、有节律，用力要均匀，有透力，两手可交替点揉，反复30次左右
5、左膝关节在位，关节间隙清晰，构成关节诸骨边缘可见骨质增生影，周围软组织未见明显肿胀，严重吗？
报告显示不严重。但是最主要的还要依据临床表现症状。你现在的症状表现情况是什么样？什么年龄？受过外伤吗？