1、有骨质增生可以跑步吗
您好，骨质增生不严重还是跑步的。骨质增生的根本原因是缺钙，所以饮食上应以清淡开胃、易消化、易吸收的食物为主。如蔬菜、蛋类、豆制品、水果、清淡鱼汤、瘦肉等。忌食刺激性的食物。建议注意控制好运动量，最好是慢跑，骨质增生和缺钙有关，可以喝纯牛奶补充钙质。
希望能帮到您，谢谢！
2、足跟痛可以跑步吗，日常生活注意什么
这样的情况下最好不来要自跑步，一般常见的原因是日常活动中经常长距离的行走导致足底筋膜的刺激，导致在跟骨结节处形成局部炎症。经常走路和运动的患者容易出现足跟疼痛，有先天足畸形，比如扁平足的患者，足弓尤其是内侧纵弓比较浅，内外侧纵弓之间没有形成阶梯性差异，导致足底的筋膜张力明显增加，加上长期的运动会导致足跟的疼痛。随着年龄增加钙的流失导致骨质疏松，足底局部的骨质结构强度下降也容易出现足跟痛。建议应该适当减少活动，可用中要足.跟骨方-世.贴调理治疗，再加上适当的康复保健可以恢复。
3、患有轻度骨质增生的人能不能经常跑步
平时可以适度的慢跑。跟骨骨刺只是一般表现，其实这个病叫跖筋膜炎，是由于长期的站立、跑走等等或其他的因素导致跖筋膜的炎症，牵拉后导致跟骨骨头拉了长出来。一般来说中医中药没有什么效果，你包了，就只能看人了观察了看，如果有效果没有大的副作用就用，没有效果的话就算了不必过多去追求。一般的热敷、理疗，有很好的效果。我们一般建议用醋泡，一般都能缓解。非常严重，行走困难痛苦的，可以手术切除。
4、脚跟长骨刺还能跑步吗？
长了骨刺后是不建议你做那样剧烈的运动的，这样的病需要静养，更不要刺激到患病部位，因为会使你的病症加重，等恢复后在跑还来得急！一定要听医嘱！
5、脚后跟长骨刺可以快走，跑步之类的运动吗
脚后跟长骨刺建议少活动，会伤到筋络，而且也特别痛，有个治疗骨刺的土方就是用烧热的醋浸泡脚后跟，每天坚持泡三次一次至少半个小时，期间醋温度下降了就再去热一下。我家里老人就是用这个办法治好的。
6、骨质增生能跑步吗
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7、脚后根长了骨刺还能跑步锻炼身体还行不
您好！脚后跟骨刺就是足底骨质增生。台湾足踝科的医生认为：是脚底韧带慢性发炎、韧带失去弹性且渐渐增生钙质形成骨刺，你可以选择StepForward公司的研制的SOFT STEP矫正装置，这可以逐步减轻及消除脚底韧带发炎，以及因疼痛引起的走路姿势不正，注意您的鞋底必须是不能随意弯曲的。希望帅垚能够帮到您！
8、骨质增生还可以爬山跑步吗
不建议去爬山、跑步，
患有骨质增生的老人，最好不要爬山。因为骨质增生会引起关节接合处的不平整，在爬山的时候就容易(损关节。但并不是所有有关节病的病人都不能爬山，要分清楚是什么关节病。如果是骨性关节病的话，不仅不能爬山，最好上楼梯的次数也要尽量减少。
登山应该要缓慢行走，最忌讳一路又蹦又跳。要注意力集中慢慢走。大家登山的时候不要和别人比，自己走好自己的路，切勿急躁想赶上前面的人。
有骨质增生的老人，不爬山骨质增生也会慢慢加剧，但是如果爬山的话，很有可能会加快骨质增生的速度。骨质增生压迫周围组织(血压、神经、肌肉等)就会出现不适感，影响生活质量。为了减轻患者痛苦，患者可以用特制的中药敷在人体病变部位(颈椎、胸腰椎、膝关节、足底部等)，再用石蜡覆盖于中药上面，进行自然疗法。
人到了中老年适当的运动是很有必要的，这样可以增加身体的免疫力，但是在患病以后就要学会适当的运动，不要在过度疲劳，这样不仅对身体没好处，还会加重病情。而通过上述的介绍，希望骨质增生患者不要爬山了，选择一些适合自己的简单运动。