颈椎骨质增生可以做头倒立

1、怎么倒立对颈椎病有益本来颈椎曲度变直

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2、为什么颈椎病不适合倒立

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由于颈椎病是椎体增生、骨质退化疏松等引起的，所以颈椎病患者应以富含钙、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C和维生素E的饮食为主。其中钙是骨的主要成分，以牛奶、鱼、猪尾骨、黄豆、黑豆等含量为多。蛋白质也是形成韧带、骨骼、肌肉所不可缺少的营养素。维生素B、E则可缓解疼痛。另外，如颈椎病属湿热阻滞经络者，应多吃些葛根、苦瓜、丝瓜等清热解肌通络的果菜如属寒湿阻滞经络者，应多吃些狗肉、羊肉等温经散寒之食物如属血虚气滞者，应多进食公鸡、鲤鱼、黑豆等食物。

3、怎么倒立对颈椎病有益

这损招谁跟你说的呀？最好别信，先不说你是否能做起倒立来（这需要很强的三头肌力量），就是能做起来也很难有效果。你这曲度消失主要是因为长期的姿势不合理造成的颈部肌肉僵硬所导致，可以通过推拿、拉罐（不是拉罐）进行治疗，如果打算通过锻炼治疗的话，那慢跑是最好的恢复手段。
祝你好运！

4、关于有颈椎病可以练习瑜伽头倒立的动作吗？

病情分析：颈椎病是指因颈椎退行性变引起颈椎管或椎间孔变形、狭窄，刺激、压迫颈部脊髓、神经根，并引起相应临床症状的疾病，此病多见于40岁以上患者意见建议：个人认为先不要做瑜伽头倒立，现在可以自我运动治疗1．颈部运动：头向前倾十次，向后仰十次，向左倾十次，向右倾十次。然后缓慢摇头，左转十次，右转十次。 2．摇动上肢：左臂摇动二十次，再右臂摇动二十次。 3．抓空练指；两臂平伸，双手五指作屈伸运动，可作五十次

5、颈椎有病可以练头倒立吗

对颈椎来说有危险存在：你头倒立下去的时候，初期颈部使力，会绷得特别紧，而且动版作如果不规范，力权量就全部压在了颈椎处，非常容易受伤。
1、如果你没有颈椎方面的病史，在做此练习时一定要有专业的老师来指导，掌握要领后，可由易到难的自行练习
2、如果你颈椎受过伤，得过颈椎病，那么是不可以进行此项练习的。

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6、长期头倒立会不会得颈椎病

如果经过系统锻炼一般是不会的,但肯定会对颈椎造成一定影响,毕竟除了头部主要还是颈椎支撑身体,必然会压迫颈椎，长时间多会引起骨质增生或颈椎生理曲度变化。

7、瑜伽的“头倒立”会不会加重原先的颈椎病？？？

如果你的颈椎病非常严重，是不可以做头倒立的！

或者说，不可以不使用任何辅助工具做头倒立。这样是会加重你颈椎的问题的。但是头倒立又是瑜伽体式之王，是对身体最好的体式之一。该怎么协调这个问题，是很多瑜伽习练者的疑问。当然你也可以选择放弃这个体式，但如果你还是很想练习，我推荐你一种方法。

在艾扬格辅助瑜伽中，有一种辅助工具，叫“倒立椅”。利用这种“椅子”可以帮助那些颈部有问题的人轻松的完成头倒立体式。图片我贴在下面。如果买不到这种椅子，也可以使用两个普通的椅子，上面垫上一些毛毯，把它们放在墙边来做头倒立。方法还有很多，有兴趣的话我们再多交流。

我是艾扬格瑜伽的教练，还有什么疑惑可以留言给我。希望对你有帮助。