一：睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力 。 二：注意腰间保暖，尽量不要受寒。白天腰部戴一个腰围（护腰带），加强腰背部的保护，同时有利了腰椎病的恢复 。 三：平时不要做弯腰又用力的动作（如拖地板…），急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累.，以免加重疼痛 。 四：平时提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。 最后，祝你早日康复。
2、腰椎骨质增生手术时间要多久
症状较重，微创手术后，有复发的可能，个人意见膝关节置换为好，请谨慎选择。一般住院半月左右。
3、天天上班如何治疗腰椎骨质增生
这种情况腰椎的骨质增生如果不是很严重的话，主要是靠牵引治疗来缓解症状，如果症状严重，只能是手术治疗建议：建议进行牵引治疗，可以在下班之后去医院进行，缓解症状，如果压迫症状很严重，则建议手术治疗医生询问： 查看原帖>>
4、腰有轻微的骨质增生,得休息多长时间,才能干活呢?
轻微的骨质增生，如果没有什么临床症状，不用治疗的。有症状的时候可以选择用一些比如针灸理疗的方法，或者配合一些药物，骨刺平等等。急性期，当然不可以干活。一般急性期，需要休息一两个星期。
5、腰椎骨质增生怎么锻炼？需要注意什么呢？
奥迪骨质增生怎么锻炼需要注意什么？我认为不要有过强度过大的，嗯，简单的慢走或者是倒走。
6、30岁就腰椎骨质增生，应该怎样治疗最好？
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