1、骨质增生是怎样形成的，可以预防吗？
骨质增生原因：
骨质增生其本质是人体骨骼的一种“衰老”现象，是随着人年龄增长，人体的脊柱和关节周围的肌肉、韧带等组织发生退变。由于中年以后体质虚弱及退行性变，长期站立或行走及长时间的持于某种姿势，导致肌肉的牵拉或撕脱、出血，血肿机化，形成刺状或唇样的骨质增生。
预防骨质增生就要预防关节软骨的损伤。首先要注意保护关节，注意关节的保暖非常重要，不要长期处于风寒湿的地方。第二是要避免关节过度的使用，不要做太剧烈的、太过度的一些运动，让关节软骨不要磨损那么多。第三是要避免关节的过度的负重，要适当的减体重，不要提太重的东西，不要过度地使用关节，从而保护关节软骨。另外要避免关节的外伤，避免一些损伤，运动过程当中避免一些膝关节的扭伤，避免这些因素引起关节软骨的损伤。如果这些软组织损伤之后会导致软骨的进一步的受力增加，会导致软骨磨损、骨质增生。
2、骨刺形成应该如何预防？
1.避免长时间久站或久坐 ：久站或久坐会使承重关节长期承受过重的压力，增加骨刺形成的机会。 尤其是，如果姿势不良时，受力不正常，骨刺更容易产生。
2.避免长时间低头、仰头、或者歪着头 ：这些情形会使颈椎长时承受不正常的压力，容易引发颈椎骨刺的形成，可能造成颈部神经、血管的压迫症状。 3.避免经常弯腰取物 ：经常弯腰取物，尤其是下腰抬提重物，会增加腰椎骨刺形成的机会。应养成曲膝蹲下取物的习惯，而不要直接下腰取物，以避免腰椎经常承受过重的压力。 4.维持理想体重 ：体重过重会使腰椎及下肢关节(尤其是膝关节)长期承受过大的压力，进而造成关节退化及骨刺形成。 5.经常运动 ：经常运动可以增加肌肉的力量及骨质的强度，帮忙分摊关节面的负担，因而减少骨刺形成的机会。
3、胸椎骨质增生的危害有哪些 如何预防
病情分析：
胸椎骨质增生发病时，并无大的痛苦， 不做拍片不易确诊。胸椎骨质增生，表面为头部转动不灵，发展到背痛、岔气、胸闷、心慌、气短等，甚至还会出现眩晕，持物落地突然猝倒等。
胸椎骨质增生除胸部不便外，下肢症状群不时而来，表现为胸部气闷、抬腿不灵活等。其它部位增生，都有局部症状，总的特征是趁势好感，反势困难，甚至疼痛。除此以外，骨质增生病人的病状基本不受风雨天气的变化影响，但长期和重症骨病病人行动困难体质不健，也有随气温变化而加重者。骨质增生可用中药寻骨风外涂按摩，效果不长错的
指导意见：
适当锻炼，经常运动使各关节保持较大的活动范围，关节软骨受力而均匀，不致于软化。相反不坚持运动的人，关节软骨受力局限而加重破坏，易造成关节炎经常坚持运动，使肌肉、韧带强而有力，可以稳固关节，加强骨的坚固性;经常运动，可以使关节内不断分泌滑液，滑液对关节有营养作用，可以推迟其老化。
4、日常预防骨质增生的方法有哪些
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5、怎么预防骨质增生
针对骨质增生问题最好的办法还是佐誊灸，它可以增强骨细胞活力、清除骨痹，并迅速把骨痹等骨垃圾排出体外，患者能感觉到颈，肩膀，背，四肢，腰腿处血液流畅，疼痛大大缓解或是基本消失，僵硬的颈，腰等各关节活动自如，握物有力，腿脚轻。。。祝你早日康复！
6、骨质增生怎么预防复发
选择药物：骨质增生需选择抗骨增生药+骨痛药+舒筋活血药+钙一起配合使用治疗。如：抗骨增生丸、骨刺平片、舒筋活血片、骨质增生一贴灵、筋骨贴、风湿关节炎贴、钙片类、双氯芬酸钠等等，但是风湿药对胃有刺激，一般搭配奥美拉唑肠溶胶囊一起来保护胃粘膜。
针炙、按摩：用针炙、按摩促进血液循环的畅通，改善微循环。疏通增生部位的流管道的障碍，促进血液循环。活络筋骨、纠正不良习惯、缓解疼痛的症状。这种治疗都需要按疗程，不是几天就能搞好的，要有耐心。还可以使用颈椎、腰椎牵引器来辅助治疗。
7、骨刺 是怎么形成的，要怎么预防？
骨刺也叫做骨质增生，他的形成是局部血液不流通、不通畅导致的。主要是一种退行性的改变，随着年龄的增长而出现的，为了适应机体的功能而出现的生理性变化。
肌肉通过肌腱止点在骨骼的部位，长时间的肌肉收缩会使肌腱附着点，受到长时间的反复牵拉，局部纤维损伤导致出血，最后血肿机化形成骨刺，没有不舒服也不需要特殊的治疗，如果局部引起的症状可以进行封闭甚至手术。
预防骨质增生的方法有以下几点：
1、多使用一些含钙量高的食物，如牛奶、奶制品、虾皮、海带、芝麻酱、豆制品等。
2、适当运动，避免过度劳累和不正确的姿势。
3、超重者控制饮食，减轻体重。
4、要增加多种维生素的摄入，如VitA、B1、B6、B12、C、D等。
5、可以服用活力捷虾蟹辅食营养补充品 ，采用最优质的虾蟹粉、鱼骨粉等原料提取获得，高纯度、高品质，每日2次，每次1280mg/片，饭后食用，对预防骨质增生及坐骨神经痛患者有一定帮助。
tips：在选择上注意两点：1､看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2、看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。