颈椎骨质增生是生活中比较常见的疾病，很多人患上骨质增生后还不自知，只是偶尔感觉局部位置有酸胀疼痛感出现。因为症状还不明显，没有去深入了解。其实，骨质增生对人体危害较大，急性发作时，患者局部受刺激部位会有明显疼痛感出现。颈椎骨质增生应当注意不要长时间低头玩手机，不要长时间保持一个坐姿，外fu（骨质、顺古、安玉。贴），灰复好，不hao可以tui，骨质增生患者宜多吃富含钙和维生素D的食物。如甘蓝、粟子、蚌类、大多数绿叶蔬菜、海带、燕麦、鲑鱼、沙丁鱼、海菜、芝麻、小虾、黄豆、豆腐、萝卜叶和麦胚。均衡饮食多摄取富含抗化剂的食品如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、凤梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜。
颈椎骨质增生的锻炼方法：
1、将肩膀放松，慢慢将头向前弯；头慢慢回复中间位置；再慢慢将头向前弯，回复中间位置；重复以上动作十次。
2、左手放在头后，右手背在腰部，头向后上方旋转.换手换方向左右侧各重复五次。
3、练习时，强度不要太大.要注意颈部肌肉保持放松，促进气血的流通，加快颈椎病的康复.肩膀放松，慢慢将头侧向右方；再将头慢慢回复中
间位置；然后将头侧向左方；重复以上动作十次。
4、大家要持之以恒，坚持下去，颈椎病才会有好转。
5、节奏要由慢到快，范围由小到大.专心练习，这样对身心健康好的调节作用.肩膀和身体放松；慢慢将头部向右转；然后返回中间位置；再慢
慢向左转；重复十次即可。
2、颈椎骨质增生能根治吗
骨刺首先不是病，骨刺代表着人体脊柱退化的现象，如果有疼痛，证明退化严重，为什么脊柱会退化？因为人不运动、劳损脊椎关节都僵死退化了。时间长就有脊椎疾病了。
如果根治的话，就是通过美式整脊复位脊椎结构，不复发的。然后自己有意识的养护。
3、得了颈椎病还能长个吗
您好！根据您的病情描述一般颈椎病变是不会影响身体发育的，建议注意休息，积极治疗就可以了。
4、颈椎骨质增生增生部位会渐渐长大吗
不知道 会不会长大，我同事也是颈椎病，开始没注意，后来严重了，不但头疼，恶心，眼睛看东西也模糊，他在网上买了丁氏骨康贴贴了一段时间 ，现在又来上班了。
5、我的颈椎出现的骨质增生，那么这个骨质增生会长大吗
与您的年龄病龄和得病原因有些巨大的关系，需因您的具体病症而论，不可一概谈之
6、颈椎骨质增生会自然恢复吗
不会的，不但不会自动复原，还会逐步加重，如果你保养不好，严重程度翻倍增长。
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