1、腰椎骨质增生3-5节现在走路就是不大舒服，机本上不痛，有什么好的食疗方法和中药疗法
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2、第4节第5节腰椎间盘突出，骨质增生，筋压住酸痛，骨头不痛，我才19周岁，之前体育运动做多了导致的吧
你可能是运动中腰部受伤导致的，但是最主要的原因还是因为骨骼缺百钙造成的
腰间盘突出的主要原因是因为骨质酥松，骨密度不够，再加上剧烈运动导致腰椎发生了变化。
骨质增生就是因为骨头度发生了变化造成的，腰间盘突出是骨质增生压迫神经造成的，导致疼痛和血问脉不和，严重时会导致腿部麻痹。
及时补钙，防止骨质进一步增生，运动时要充分热身答保护好腰部，加强腰腹和背部肌肉的力量，不可练太猛，加强了力量让肌肉来承担一部分的力量可以缓解腰椎的压力。
平时注意保专暖，腰部属不要受风寒。
有条件的可以去医院打打针灸。其他药物和物理疗法都没有特别好的效果。