1、脊椎骨有问题还能冬泳吗?
近些年来,医学界有的人把冬泳作为一种医治慢性病的手段,诸如镇静、镇痛、镇咳、利尿、制汗作用等,并用于治疗肺气肿、冠心病、高血压、神经衰弱等症,有着显著成效。另外。一些研究人体形态的专家们指出:游泳还可以帮助人矫正某些不良的体形,如驼背、脊椎侧弯等,从而塑造健美的体形。
哪些人不适合冬泳?
患有较为严重的心脏病、较严重的高血压病、肝炎、较严重的肾炎、较严重的胃溃疡等疾病的人,不宜进行冬泳运动。在身体不适应的情况下,冬泳也许会加重病情。
中耳炎患者不能游泳,以免水进入耳朵不易排出,造成中耳穿孔。中耳炎治愈后游泳时要戴上耳塞,不能让耳朵进水。
还有,为了保持大家身体健康,患有传染性皮肤病的人、以及患有任何传染性疾病的人,也不适宜游泳。这是为了阻止传染病的蔓延。
另外,为了安全,患有癫痫、精神病的人也不宜进行冬泳运动。
研究表明,有三种人群不适合冬泳:16岁以下的少年和70岁以上的老年人由于身体状况特殊,不适合冬泳;精神不健全的患者由于缺乏自控能力不适合冬泳;另外,经医生检查,患有严重器质性疾病如心脏病、冠心病、肺结核、肝炎、胃病以及呼吸道疾病的人也不适合冬泳
生命在于运动。防治颈、腰椎病的最好方式是坚持进行一些交替性的运动,而游泳锻炼是交替运动最好的一种形式。
首先,游泳与在陆地上不一样。人在水中处于一种悬浮状态,不需用多大的力就可以运动自如。此外,游泳时身体脊柱由原来的纯直状态改为水平状态,从而大大减少了脊柱的负担,有效地降低了颈、腰椎间盘内的压力。
其次,在水中由于身体处于水平姿势,加上水温的刺激,不仅大大加快了血液循环,还大大提高了新陈代谢速度,使发病部位得到了充足的氧气和养分的供应,有利于疾病的治愈。
再次,在水中游泳都必须凭借自身肢体的动作和水的相互作用协调完成,在各种游泳姿势中,前进的动力很大一部分都是靠上肢的运动来提供,尤其是在自由泳和仰泳中,两臂交替在水中和空中划动,水滚对脊柱起着一定的“按摩”作用,会使肌肉的松弛与收缩非常有规律地交替进行,能提高肌肉的质量,使其在长时间工作状态下,不易疲劳,可有力地防治颈、腰椎病的发生。
上文中没有提到颈椎腰椎病人不能游冬泳,除非很严重
看你比较严重,不过轻的有很多人游
2、腰椎增生的患者游泳好吗?
是不可以的 游泳会抄加重腰部的受力 这样对于腰椎骨质增生是不利的百 还有游泳会受到寒冷的刺激 这类骨质一定要注意腰部的防寒防潮 受寒冷刺激以后 毛细血管度会收缩,循环受阻 这样如果稍稍用力 还可能会在成纤维环破知裂 髓核突出 造成腰椎间盘突出,所以患道这样的骨病时不可以游泳的
3、腰椎骨质增生做什么运动最好?能不能打羽毛球?能不能跑步?请详细说明一下。
不可以的,那样容易引起腰部腰椎病的加重。
腰椎病主要是由于长期受重力的压迫或不正确坐姿 导致局部代谢受阻造成的纤维环老化,失去弹性和韧性以后 你稍稍用力就会使纤维环破裂,髓核流出压迫周围的神经根造成腰痛,坐骨神经疼痛或下肢的疼痛麻木等一系列症状。
推荐日常运动方法:
(1)仰卧抬起骨盆仰卧位双膝屈曲,以足足和背部作支点,抬起骨盆,然后慢慢落下,反复20次。该动作能矫下骨盆前倾,增加腰椎曲度。(2)抱膝触胸仰卧位双膝屈曲,手抱膝使其尽量靠近胸部,但注意不要将背部弓起离开床面。(3)侧卧位抬腿侧卧位,上侧腿可伸直,下侧膝微屈,上侧腿侧抬起,然后慢慢放下,反复数十次。
骨质增生的主要病因与关节软骨的退行性病变有关,腰椎的骨质增生是因为中年以后, 随着年龄的增大,机体各组织细胞的生理功能也逐渐衰退老化,退化的椎间盘逐渐失去水份,椎间隙变窄,纤维环松弛向周边膨出,椎体不稳,纤维环在椎体边缘外发生撕裂,导致髓核之突出,将后纵韧带的骨膜顶起,其下面产生新骨,形成骨刺或骨质增生。也有人认为椎间盘退变萎缩后,椎体向前倾斜,椎体前缘在中线为前纵韧带所阻,两侧骨沃卡恩膜掀起,骨膜下形成新骨。另外,局部的受压因素也是引起腰椎骨质增生的主要因素,腰椎椎体边缘受压较重,故此处骨质增生的发生也较常见。沃卡恩采用蜂毒、远红外及磁疗三效合一的独特治疗方式,治疗效果更好,治愈不易复发,有10万例患者追踪调查安全报告,三种治疗法均是世界公认的安全治疗,让您安全无忧的摆脱骨病的困扰。
骨质增生在临床上常出现腰椎及腰部软组织酸痛、胀痛、僵硬与疲乏感,甚至弯腰受限。如邻近的神经根受压,可引起相应的症状,出现局部疼痛、发僵、后根神经痛、麻木等。如压迫坐骨神经可引起坐骨神经炎,出现患肢剧烈麻痛、灼痛、抽痛、串痛、向整个下肢放射。局部的受压因素也是引起骨质增生的主要因素
4、游泳对腰椎骨质增生有好处吗
?
5、有骨质增生能游泳锻炼吗
可以游泳的,游泳对于骨质增生(骨质增生是一种现象,主要是炎症和退变,不是一个病,相反骨质增生是疼痛(炎症和退变)引起的)是有益的。
游泳的有益之处(但不易过劳)在于:
1,锻炼肌肉的力量。
2,锻炼肌腱的拉伸和运动。
3,锻炼肌筋膜,韧带的伸张力。
4,锻炼骨骼,使其30岁以前增加骨钙的储备量,中老年可以减少骨折疏松的发生和发展。
5,锻炼肌肉、肌腱、骨骼、神经等组织的平衡性和协调性。
6,改善血液循环,减轻炎症进而治疗轻度增生,(但不可能是骨折增生消失,只是使其疼痛消失)。
7,改善心情,预防和治疗轻度的抑郁等。
需要注意的是:水温最好稍高一点,不要太低,太低不好。但是太高的话也不好,可以使体内的热量消耗过快。
游泳的强度、幅度和频度要循序渐进,过劳会起反作用。
6、腰椎增生游泳可以吗?
对于腰椎病患者来说,游泳是一项非常好的运动。
因为患了脊椎病的人,做其他运动时,由于人体自身的重量,脊椎都需要承受一定的压力,而游泳则因为水的浮力承托,加上运动时人体有如卧姿,让脊椎在无重压状态下运动,有利于回复原位。所以许多医生会建议脊椎病患者适当参加游泳,辅助康复。
此外,太极拳也是很适合腰椎病患者的运动。
7、骨关节炎病人游泳好吗?
游蛙泳可以治疗关节炎。但要注意保暖。游泳约10分钟,上水一次,用厚毛巾包裹全身及膝关节,有条件的话,最好在关节位置放个小型暖水袋。10分钟后,再下水。游泳时,要像散步那样,慢悠悠地游,蹬水时不能太用力。不要游到累了再上水,因为,膝关节劳累的话,会加重炎症。
蛙泳,不仅能治疗关节炎,还能治疗椎间盘突出症,肩周炎。但患了关节炎,冬天最好不要游泳。
8、请问:腰椎骨质增生可以游泳吗?水温多少合适
可以游泳。
如果骨质增生不是非常严重,达到腰无法伸展的状态,那么是可以去游泳的,游泳的水温是没有要求的,不影响。