1、脚踝骨质增生的治疗方法，有什么好方法
一、理疗法：
理疗法是物理疗法的简称。就是应用自然界和人工的各种物理因子，如声、光、电、热、磁等作用于人体，以达到治疗和预防疾病的目的。 [4]
二、直流电药物离子导入法：
国内主要利用药物导入热疗仪，把液体的药物离子主要利用机器产生的中频电流和同步产生的热疗效应，把药液离子经皮肤汗腺导管口毛孔穿过皮下粘膜、上皮细胞间隙直接进入患处骨组织，直达患处，其生理治疗作用除结合了理疗中的电和热的模式，同时更好的发挥了药物治疗的效果，治疗效率更高，且不刺激肠胃。患者更容易接受。直流电药物离子导入法充分发挥高效的了药物的作用。治疗方便，且可以作为家庭，门诊长期的治疗选择。
三、按摩与牵引：
按摩有助于改善局部血液循环，起到消炎止痛用作；牵引可减轻骨刺对局部神经、组织的压迫而起到暂时缓解疼痛的作用。适用于颈、腰椎骨质增生症。按摩与牵引完全靠外力的作用，只对局部进行治疗却忽视了对人体内整体地调节，因此，只能起到暂时的止痛作用，而不能达到治疗的目的。
四、针灸：
针灸可通经活血并有止痛作用。可消除局部的水肿和炎症，但对骨质增生来说，针灸只能起辅助作用。 [5]
五、药物治疗:
一般来说药物治疗绝大多数都是服用止痛药来缓解膝关节骨质增生引起的疼痛，但是因为骨质层比较深，口服药物经过肠胃进入血液循环，最后到达患处，效率大打折扣。而且这是治标不治本，并不能从根本上阻止骨质继续增生。
六、手术切除：
这是比较传统的治疗骨质增生的一种方法，就是通过手术的方法将增生的骨质去除，随着时间的推移出现的退行性变还是会导致增生的骨质继续增长，因此这并不是彻底治愈的方法。
2、两块脚踝骨
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对骨刺来说，十分严重的要做手术治疗。如果使用药物的话就是一些活血药和补肾强身药。它们都不能去掉骨刺，只能缓解症状，提高生活质量。因为骨刺的成份和正常骨一样，所以目前，还没有专门能溶掉骨刺的药。有一种手术是将药物注入骨刺部位，待骨刺溶解后再抽出来，手术价格昂贵，并且约有50%的复发率。骨刺的生成原因是由于长期慢性炎症刺激或局部骨长期受压造成。
可以在局部涂以“骨友灵”或食用陈醋，然后用红外线灯烤，每次半小时，每日一次。
以下是骨刺常识！
问1.什麼是骨刺 ?
答.骨刺是关节因种种原因造成软骨的磨损、破坏 , 并促成骨头本身的修补、硬化与增生 , 是一种自然的老化现象 , 一般长骨刺就表示此人的脊椎进入老化阶段 。然而 , 骨刺并非老人家的专利 , 由於工作型态改变 , 许多人必须久坐、久站 , 若是加上姿势不正确 , 很容易年纪轻轻就使脊椎提早发生退化现象 , 而诱发骨刺的发生 。
问2.为什麼会长骨刺 ?
答.骨刺是脊椎退化过程中所伴随的一种现象 , 随著年龄的增长 , 人体的脊椎构造也会跟著退化 , 当骨头与软组织接壤的地方因长期承受压力、拉力、损伤 , 造成脊椎与脊椎间的软骨渐渐失去水分与弹性 , 致使骨骼出现退化性改变 , 这种骨骼退化性改变就会导致骨质增生 , 而形成骨刺 。另外 , 反覆活动或不适当的运动 , 也常会使关节部位的骨骼及软组织过度磨损 , 而长出骨刺 。
问3.一般长骨刺会有哪些症状 ?
答.其实骨刺不见得一定会产生症状 , 要看是否有压迫到神经根或是脊椎 , 如果没有的话就不会有什麼让人不适的症状产生 。相反的 , 如果骨刺刚好压迫到附近的神经根或是压迫到脊椎 , 就可能会有身体僵硬不能灵活弯身、疼痛、红肿、麻痹、关节变形、肌肉无力等症状 。
问4.哪些人容易长骨刺 ?
答.随著年龄增长 , 人体脊椎在长时间反覆使用下很容易发生退化情形 , 由於年纪的关系 , 中老年人较一般年轻人容易长骨刺 。不过 , 随著生活工作型态改变 , 像一些必须久坐、久站 , 长时间维持同一个姿势或是姿势不正确及反覆使用某个关节的工作族群 , 如家庭主妇、老师、金融工作者、电脑族、工厂作业员等等 , 都可能因为过度使用及使用不当 , 造成关节部位的骨骼与软组织过度磨损 。因此 , 骨刺可以说是每个人都可能发生 。
问5.骨刺常发生在哪些部位 ?
答.我们都晓得 , 机器用久了容易坏掉 , 同样的 , 人体的关节活动久了也容易发生病变 。骨刺一般好发於活动较频仍的关节 , 由於这些关节长时间反覆使用 , 因此很容易发生磨损与退化的现象 。而身体容易诱发骨刺生长的地方包括颈椎、腰椎、膝关节、脚跟 , 另外 , 手指跟手肘也是骨刺容易发生的部位 。
问6.如何诊断是否长了骨刺 ?
答.骨刺是一种骨质增生的表现 , 想知道是否长了骨刺 , 可以透过X光检查、脊髓穿刺摄影、电脑断层、核磁共振摄影 , 就能很清楚的诊断出来 , 还能看出骨刺长在哪个位置 , 症状严不严重等 。
问7.长骨刺会痛吗 ?
答.长骨刺并不会痛 , 而是当它压迫到神经根或是脊椎时产生症状、甚至并发症的时候 , 才会让人产生疼痛的感觉 。
问8.骨刺的并发症有哪些 ?
答.骨刺会引起坐骨神经痛、椎间盘突出、腰椎狭窄症、退化性膝关节炎等并发症 , 这些并发症会导致患者生活上的不适 , 甚至影响患者的生活品质 。轻微的并发症状 , 可以休息、药物或是遵循复健师的建议 , 做一些物理治疗来缓解症状 。不过 , 当并发症严重时 , 就需要进一步接受手术治疗 。
问9.如果长了骨刺要怎麼治疗 ?
答.一般来说 , 如果只是产生手臂酸麻、或是疼痛感等轻微的症状 , 可以考虑先服用消炎药、止痛药还缓和症状 , 或是辅以热敷、超音波、电刺激、头部牵引术等物理复健治疗 。而如果药物治疗或是复健治疗都没有办法改善的话 , 就必须接受手术治疗了 。
问10.骨刺除了一般药物、物理、手术治疗外 , 有其他选择吗 ?
答.当然有 , 平时可以藉由游泳、脚踏车或是轻度的有氧运动 , 增加大腿、臀部的肌力 , 减少关节的负荷；而利用中医的药气薰蒸或是拔罐 , 能促进局部气血循环、放松筋骨；另外 , 穿著背架矫正关节排列不良情况 , 及维持理想的体重 , 减轻受损关节的恶化症状 , 也都是不错的治疗选择 。 。
问11.骨刺一定要开刀吗 ?
答.在颈椎、腰椎形成的骨刺 , 如果有压迫到神经根或脊髓 , 才会造成上肢或下肢的疼痛和麻痛感 , 而这些骨刺大多是年老或劳动者其脊椎退化而造成 , 不过并不是所有的骨刺都会压迫到神经 。上肢或下肢的酸痛麻现象 , 可以先以药物治疗 , 或是利用物理治疗 , 如果症状严重到影响到生活品质 , 再考虑开刀也不迟 。
问12.要如何预防骨刺的发生 ?
答.要预防骨刺的发生其实不难 , 尽可能避免长时间久坐、久站 , 如果无法避免可适时活动筋骨；平时也应注意坐姿及站姿 , 避免因为不正确的姿势 , 增加腰椎负荷；养成规律的运动习惯；日常的饮食对预防骨刺的发生也能有所助益 , 因此可以多多摄取富含抗氧化剂的食物；而生物类黄酮可以预防自由基的破坏、减缓发炎反应、加速运动伤害的复原及强化胶质的形成 , 也能经由补充这些物质达到预防的目的 。
问13.听说瑜珈可以缓和骨刺引起的疼痛 , 这是真的吗 ?
答.练习瑜珈的确可以缓和骨刺引起的疼痛 , 它是一种较柔性的运动 , 著重身体的伸展 , 强调如何控制肌肉及调节呼吸 , 对於强化脊椎及身体柔软度很有助益 。不过 , 也不能贸然做幅度太大的前后弯仰动作 , 练习瑜伽还是要量力而为 , 且一定要有充分暖身 , 否则不但无法达到缓和疼痛的目的 , 反倒引起其他运动伤害 , 就得不偿失了 。
问14.吃药能使骨刺消失吗 ?
答.当然不能 。骨刺是一种骨骼因为老化而增生的一种现象 , 而吃药只能缓解症状 , 它达到的只是活血化瘀、舒筋通络、消炎止痛等目的 , 不可能因为吃药就让骨刺消失不见 , 要根除骨刺 , 还是需要手术切除才行 , 否则 , 骨刺一样会存在 , 差别在於 , 它会不会引起症状 , 造成身体上的不适 。
问15.骨刺手术后会复发吗 ?
答.由於骨刺是一种骨骼退化的增生现象 , 当然会再长 。骨刺并不是经由手术清除后 , 就不会再长 , 平时若是不保健关节 , 让关节时时暴露在增生骨刺的风险下 , 如过度负荷、劳动、不适度休息、姿势不正确等等 , 当然会诱发骨刺再次生长 。
问16.要如何避免骨刺再次复发呢 ?
答.避免骨刺复发 , 平时要注意脊椎的保养与维护 , 尽可能避免粗重的工作及不良的姿势 , 包括坐姿、站姿、卧姿等；维持理想的体重 , 减轻脊椎的负荷；养成运动的习惯 , 不过应采渐进式增加活动量 , 避免剧烈运动；穿著背架 , 矫正不良的关节排列 。
一般认为骨刺的形成与压力失衡有密切的关系。骨刺的形成
是对脊柱一种急救性的加强，即当人体逐渐衰老，正常骨组织变
弱时，所发生的一种支持组织的反应。
年轻人的关节软骨具有弹性，并能承受一定的压力。人到老
年关节会发生老年性退化，软骨的化学成分发生变化，改变了软
骨承受外力的物理性能。后期软骨出现局限性破裂与变薄，长期
的磨损，并可使软骨脱落。软骨下骨面出现硬化，关节因负重和
运动产生的刺激，使软骨边缘过度增生，经过骨化就形成骨刺。
某些人因长期从事特殊姿势的劳动，骨关节因过劳而产生慢
性劳损。负重承受的压力，或过多活动造成的磨损，皆可造成肌
肉、韧带、筋膜等软组织及骨质的变化，而形成骨刺。
骨刺是骨头上长出的尖形小突起，最常发生于脚跟，也可能长到颈部。骨刺是由于骨质的不当堆积所致。该病患者大多是中老年人或体型偏胖的人。骨刺常见于关节炎、神经炎、碱毒症及肌腱炎的病人。
骨刺会摩擦相邻的骨头和神经、血管，导致发炎，并可能在神经末梢形成微小的肿瘤，使患者异常疼痛。一般来说，不到万不得已，不要采取手术治疗，因为骨刺常会再生。
家庭治疗措施
●选择软底鞋
选择橡皮底的鞋子对足部较好(胜过皮制的)。穿得舒适比穿得好看重要。慢跑鞋是不错的选择。避免走在坚硬的表面上，例如水泥地、木板、或无地毯的地板。可在脚跟处加护垫，以减轻疼痛。
●垫上泡沫软蛰
软垫可减轻骨刺对周围的压迫，可以在软垫骨刺相应的部位挖一个洞。
●热敷
如果疼痛的比较厉害，可用亚麻仁敷袋热敷。
●泡脚
轮流用热水及冷水泡脚，对减轻症状大有好处，用冰按摩脚底也有帮助。
●有选择的锻炼
你可以用骑脚踏车或游泳取代走路或慢跑，既达到了锻炼的目的，又不会伤及病脚。
●减肥
偏胖是引发骨刺的原因之一，因此减肥也是刻不容缓。
营养与饮食疗法
●应避免的食物
勿吃任何柳橙类水果，尤其是橘子、橙子。也避免糖、酒、咖啡。这些物质将阻挠复原过程，并扰乱体内的矿物质平衡。
●补充营养素
①盐酸甜菜碱
用量依照产品标示。帮助钙质吸收。年长者较易缺乏盐酸。假使你有溃疡或严重胃灼热的病历，勿试此产品。
②钙及镁箝合剂
钙每天1500毫克，镁每天750毫克。保持钙、镁平衡将预防不正常的钙质堆积。
③蛋白质分解酵素
用量依产品标示。帮助营养的吸收及控制发炎。
④维生素c甲生物类黄酮
维生素c每天2000~4000毫克，黄酮每天100毫克。一种抗发炎剂，对胶原蛋白及结缔组织有益，帮助减轻疼痛。
⑤维生素b群添加维生素b6
每天50―100毫克。同时服用各种维生素b最能发挥其功效，维生素b6是制造盐酸所必需的。
●天然药草
可使用山金车及洋甘菊泡脚。也可将这些药草包于布内，敷在脚上。
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3、脚踝处各有一个很大的骨质增生的骨头，从初中就有。貌似是因为崴脚引起的，需要治疗吗？怎么治疗？
骨质增生又称增生性关节炎，中医称骨痹、骨痛，是中老年人的常见病、多发病。中草药治疗骨质增生有特效。治愈后极少复发。采用中草药治疗骨质增生，目的不是去软化和消除增生骨质，而是治疗因增生所引起的局部组织充血、水肿、炎症以及压迫神经和血管所产生的一系列症状。是通过中药的作用来调节人体机能平衡，改善局部血液循环。加速局部组织的新陈代谢及代谢产物的排泄过程。减轻局部神经感受器的刺激，起到活血化瘀、消炎止痛的作用，以达到消除症状、解除痛苦、恢复功能之目的.欢迎随时咨询
4、脚踝骨质增生怎么办，谢谢帮助
骨质增生，可以是人体在成年期就开始发生的老年性组织退化变性，由于骨和关节周围的软骨退化、韧带软组织弹性降低引起的应力平衡失调，而为了取得新的平衡，骨的代偿、再生和修复以重建正常功能就表现为骨质增生，这是一种生理性变化。患者也可以使用+[赵氏养.生骨质-增.生帖]+进行调理！
适当锻炼对保护和改善关节括动，缓解疼痛，以及增强受累关节周围肌力有着莫大的帮助。骨质增生患者的锻炼；大致可分为三类：
1、保持或增加关节最大活动度的运动，应由病人主动进行、循序渐进。
2、增强关节周围肌肉的力量和耐力，以增加关节的稳定性，静力锻炼为增强肌力的简便有效运动，如在没有阻力情况下，做肌肉收缩动作。若在运动中出现疼痛，或运动后疼痛持续15分钟以上，可适当减少锻炼次数。
3、增加户外活动，提高日常活动能力和耐力，如散步、游泳、打太极拳等，应每日坚持，循序渐进，切不可三天打鱼两天晒网；不同病人应有不同的锻炼方法，如颈椎、腰椎骨关节炎，应经常进行颈、腰椎旋转和屈、伸运动，手骨关节炎病人应经常做抓、握动作。
骨质增生的注意事项：
1、对受累的关节应加以保护，使其能得到充分休息，不要过度使用，避免关节剧烈活动和过度负重，防止关节承受不恰当的重力和暴力，以减少关节的反复损伤，
2、在日常生活中，根据患者的情况，可适当使用拐杖之类的用具，有利于减轻受累关节负荷。
3、平时应多食富有钙和胶质的食品，并可补充钙制剂。肥胖的病人应减轻体重。
祝早日康复！
5、我左脚踝关节处骨质增生,好几年了,吃药,贴膏药都没管用。刚开始走路时会疼，活动一会就好些了，走多了
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