1、如何让骨头变粗
1、炖肉骨头、海虾、保持每天一定量的脂肪、蛋白质的摄入。牛奶，鸡蛋是必不可少的。
2、加强负重练习，背东西、手脚上绑沙袋，每天坚持，加上上面的补充，不出半年，你的体格就不是一般的标准了。
2、骨质增生(大骨头节)吃什么药好的快？如题 谢谢了
骨质增生吃什么药？ 骨质增生是中老年患者的常见病，患者大多都是中老年人，不建议内服药物治疗，长时间内服药物对患者身体有很大的伤害，所以不建议骨质增生患者吃什么药。建议用中药外贴法治疗，派络通骨痛贴属于新一代替代型保守治疗，它通过随身持续仿灸式穴贴和静电理疗能有效的止痛，其中的有效成份通过坚持治疗更可以全面抗炎提升患处免疫，使增生组织与脱出髓核得到复原与消融。在临床有效率极高，并且首先应用于临床的是在法国内克尔医院，现已在欧洲国家广泛被大家所认可。派络通骨痛贴是款中韩法三国联发的药，并且出口欧洲，前期主要是为法国定制。对顽固性的骨病，都可以起到很好的效果，可完全治愈适应病症，并且不易复发。 总之，一旦患上骨质增生后，患者一定要针对骨质增生形成的原因进行治疗，这样才能更快的摆脱此病。常见的疗法有按摩与牵引。适用于颈、腰椎骨质增生症。按摩与牵引完全靠外力的作用，只对局部进行治疗却忽视了对人体内整体地调节，因此，只能起到暂时的止痛作用，而不能达到治疗的目的。或者是直流电药物离子导入法。直流电药物离子导入法充分发挥了药物的作用，但因导入药物为液体，易挥发，药效不持久，限制了该方法的治疗效果。 骨质增生患者平时应该注意： （1）要避免受潮、受寒冷等环境因素刺激，因这些不良的环境因素对关节、肌肉、神经等组织可诱发炎症的产生，还要避免过度劳累，因过劳会刺激关节及周围组织再度炎变，而导致病情的复发。再者可以适当增加户外活动、锻炼，尽量避免长期卧床休息。如长期固定某一姿势工作的患者，应注意在工作休息时变换一下姿势。 （2）骨质增生的患病率随着年龄增长而增加，为了确保骨质代谢的正常需要，应进食高钙食品，如多食牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果，必要时要补充钙剂。还要增加多种维生素的摄入，如维生素A和D等。肥胖的患者宜控制饮食，增加活动减轻体重，以利于减轻关节负重，有利本病的恢复.
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3、什么是骨质增生，得了骨质增生怎么办？
得了骨质增生，大家切记勿慌，骨质增生，它是一种长期的劳累或者是不适造成的一种关节性的退行性疾病，也是常见的疾病。它也是由于年龄的不断增长而常见的一种并发症，所以说大家无需紧张。
骨质增生的疼痛是有另外的原因的，因为骨质增生有时痛有时不痛，不痛的时候，骨质增生仍然存在。骨质增生既然存在，为什么有时痛，有时不痛，这种情况大多数与受凉、受风、受湿等有关。
建议中医的治疗，找有经验的中医，辨证用中药治疗，也可服用以骨质增生片，骨刺片，天麻片，万通筋骨贴等。
腰椎间盘突出主要是压迫血管、神经，部分病患有原有的风湿等，引起的腰及下肢疼痛、麻木、酸胀等，治疗方法颇多，如牵引、推拿、按摩、电疗药物等，需根据个人的体质情况或者是病情轻重、病理情况，选择上述的治疗方法，建议找有经验的中医辨别使用中药治疗。
4、我今年59岁了脚上有骨质增生，现在里面的骨头长的很大怎么办？
根据你的描述，如果骨折增生已经严重影响到了生活，这个是建议最好去医院进行治疗的，自己平时要注意适量运动就可以了。
5、文献“关于骨质增生（或骨刺）与骨头的区别”
骨质增生也就是骨刺。没有b法去治他。没事时间长了才就好。
6、骨质增生是什么意思？
骨质增生是人体衰老的一种正常退化现象，到了一定年龄每个人在活动较多而且负重较大的关节如颈椎、膝关节、腰椎等都会有不同程度的骨质增生。
可以用按摩，牵引，针灸，物理治疗等。比较齐全的医院你可以考虑同安骨伤医院，平时同安做这些理疗的患者比较多。
平时避免长期剧烈运动，适当进行体育锻炼，控制体重。
7、骨质增生怎么办？
骨质增生的症状主要有骨或者关节酸痛、肿胀，严重者出现活动受限等症状。不同部位的骨质增生给病人带来的后果是不一样的。
骨质增生属于中医痹症范畴.属于无菌性炎症,一般的消炎药不起作用.建议你服用抗骨质增生丸，骨刺片，骨刺消痛液治疗，这类药物起效较慢,一般需要治疗数周才能见效。平时要注意多休息，而且最好是去医院确认一下再用药更好，不要拖，身体不能存侥幸心理
8、年轻人为什么会得骨质增生，不是一般年纪大的人骨头坏了什么的才会得吗？请问骨质增生的原因是什么？
血量不够，不养骨！子时23-1点人体造血时间，要深度睡眠，如果年轻人作息时间长期不规律，零晨1点前基本不睡的人几率就比较大！造血时间不好好造，人体是过时不补！