多吃青菜水果，平时如发现有这些症状，如下背酸痛，晨间僵硬等。若有，应尽早就医，可以用德初tang黑膏药治疗
2、颈椎骨质增生，可以自愈吗
可以的，颈椎骨质增生修复了颈椎纤维环软骨就可以，
3、颈椎轻度的骨质增生，能治好吗
估计医生已经向你介绍过，通常的医院用药还只是以缓解疼痛为主要目的，所以假如疼痛剧烈时，可以吃一些医院开的止疼片，但是如果疼痛可以忍受，建议你少吃药，毕竟药物只能缓解疼痛而且还有副作用，这是没有办法的。另外，平时应该多做专业的关节康复体操，注意摄取对关节有益的东西。至于
家庭器械、拔罐、电疗、按摩等方法属于理疗手法，基本作用于肌肉部分，也可以暂时缓解不适，但是对于损伤的关节内部是没有什么效果的。毕竟退行性关节炎的真正原因不是肌肉，而是内部软骨的磨损退化，导致骨质增生，所以软骨一日不恢复，关节炎则一日无法根本解除。
对患者来说，得了退行性关节炎后，弯曲不便，行动受阻，生活诸多不便！严重者关节变形，甚至卧床不起，给他们带来巨大痛苦。 也有人一部分后期患者，实在无法忍受痛苦，不得不采用关节置换手术。但是人工关节除了价格昂贵外，并不能完全消除疼痛，更重要的是它终究是“身外之物”，运动不灵活自不必说了，稍有撞击又容易出现脱臼，误伤等意外，此外它也有使用寿命，几年过后还要再手术。
鉴于这种情况，目前在世界上许多发达国家，逐渐摈弃既有的关节疗法，普遍采用纯天然锯峰齿鲛软骨粉用于临床治疗，并且取得了临床上的关节软骨再生的验证。它为人们彻底克服退行性关节炎带来明亮的曙光。现在，在欧美日等为中心的国家中，已经形成了世界性的关节代替疗法的巨大潮流，在欧洲一些国家，已把纯天然锯峰齿鲛软骨粉萃取物认定为药品，日本也选定了专门企业提供临床之用。 但是，因为选材困难，加工讲究，而价格稍微昂贵。 你可以查查看，然后根据自己的病情和经济条件调整用量，一段时间后再到医院确认恢复的情况，希望彻底痊愈，早日康复！
4、颈椎骨质增生会自然恢复吗
不会的，不但不会自动复原，还会逐步加重，如果你保养不好，严重程度翻倍增长。
推荐你使用伏风骨草油。
5、轻度颈椎骨质增生不吃药可以康复吗
问题分析：
一般情况颈椎骨质增生可以引起颈部不适疼痛等，可以局部物理治疗，适量补钙生活调理
意见建议：
建议饮食清淡适量补钙，局部按摩理疗等物理治疗，不要长期低头上网，睡觉避免高枕，可以应用骨质增生贴膏等
6、颈椎骨质增生。能治好吗？
骨质增生多发于中年以上，长期站立或行走及长时间的持于某种姿势，由于肌肉的牵拉或撕脱、出血，血肿机化，形成刺状或唇样的骨质增生，可以外tie。。。。平时注意保暖，颈部不要受凉。