1、中老年人骨质增生，平时饮食上需要注意什么？
腰椎出现骨质增生的情况，建议平时饮食方面不要吃太寒凉的食物，笋是比较寒凉的食物，建议不要用。可通过按摩真情的方法进行治疗。多食用含维生素d钙的食品。
2、我在医院检查是轻度骨质增生,医生开的骨松宝颗粒,和钙片，效果不理想,可以吃骨质增生
首先，你要知道什么是骨质增生。
骨质增生，又叫骨刺，由于骨骼外面的骨膜受损（原因是年龄、风湿寒气、受伤），骨骼向外生长，简单点说就是大骨头上长了一些很小的骨头，然后压迫神经血管，版导致血脉不通，引起局部全酸、胀、痛、麻、木。
轻度的骨质增生，建议物理疗法治疗，针灸、推拿、拔罐等，再做一些适当的锻权炼，尽量少吃药，很多都是止痛的，治标不治本，希望能帮到你。
3、我在医院检查是轻度骨质增生,医生开的骨松宝颗粒,效果不理想,可以吃骨质增生丸吗
这两种药都可以。
这病不是吃一天两天就见效的，
必须坚持。
另外要补钙。