一：睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力 。 二：注意腰间保暖，尽量不要受寒。白天腰部戴一个腰围（护腰带），加强腰背部的保护，同时有利了腰椎病的恢复 。 三：平时不要做弯腰又用力的动作（如拖地板…），急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累.，以免加重疼痛 。 四：平时提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。 最后，祝你早日康复。
2、没有骨质增生和椎间盘突出但腰椎位置弯腰一会就疼得直不起来是怎么回事
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3、位什么有的老人弯腰驼背7九十度，这是缺钙造成的马？还是骨质增生？骨头为什么因为年龄老了而变形？
任何人老了以后关节都会退行性改变，关节软骨磨损，关节面直接摩擦，产生破坏。而有些老人驼背是因为他一直弯腰劳动，日积月累，再加上脊柱关节的自然老化，长期形成的结果
4、20岁左右会得腰椎骨质增生吗？现在弯腰感觉有些吃力，疼痛，而且疼痛的是同一个地方，很担心，怕治不好
如果平时没有干什么重活，应该问题不大！你应该注意改掉一些生活习惯，少坐着，多柔柔，经常锻炼下，每天坚持跑步什么的！
5、请问间骨质增生，治疗间有所减痛，之后还是站久，弯腰久，伤口疼痛，重东西不能拿
楼主这个问题是可以解决的。（1）合理锻炼，强健的身体有助减少发病率；（2）饮食忌过度，勿过度酗酒，可以根据季节时令，进行食疗。（3）避免精神过度紧张、焦虑，善于学会放松，调节；（4）居住的房屋要通风、向阳，保持空气新鲜。（5）冬天的时候，注意保暖，避免受风、受潮、过度劳累及精神刺激，预防感冒，以减少自然因素对疾病的影响。（6）是思家膏贴帮助了我。很对症。很专业的。选择这个是没有错的，不过要贵些。但是总比那些没有作用的强，光便宜是没有用的。。