1、北京市治疗腰椎病比较好的医院是哪家
你好， 很可能是腰肌劳损或者腰椎间盘突出造成的，大多与长期弯腰工作和久坐有关。对于你的情况可以采取腰部按摩，推拿，针灸等方法治疗。要改正不良的坐姿，多做腰背部的伸展运动，清淡饮食，多吃蔬菜和水果，避免烟酒刺激。
2、腰椎间盘膨出平时应该注意什么？
腰椎间盘膨出症是指纤维环没有完全破裂，髓核从破损处凸出压迫神经根，髓核从破裂处挤出
压迫神经根患上腰椎间盘膨出症，专家告诉我们在平时的生活中应该注意以下几点：
1）注意腰部位的保暖工作，尽量不要腰部受寒，加强腰背部的保护就有利于腰部位的恢复；
2）饮食上也要下点功夫，多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、
豆制品也含有丰富的钙，经常吃，也有利于钙的补充；
3）睡硬板床可以减少腰椎间部位的承压力；
4）腰部位急性发作时尽量卧床休息，等疼痛期缓解后要注意适当休息不要过于劳累以免加重疼
痛
；
5）平时提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身尽量做到不要弯腰；
参考资料：西安工人医院骨科专家
3、颈椎病怎么办
颈椎病是一种进程缓慢的退行性常见多多发性骨疾患，多发于中老年人，轻者头，颈，专臂，手，属上胸，背疼痛麻木；重者瘫痪，大小便失禁。年轻人较少 治疗的办法较多，牵引，按摩，针灸等等都效果不错，现在我介绍一个中药药方给你自己掂量加减试试 绝对不伤胃 相反有治疗胃炎的连带作用: 桂枝18克白芍18克甘草12克葛根30克生姜6克大枣6枚 局部发凉加附子12克；颈项沉重加羌活15克独活15克；手臂麻木加当归20克川芎15克川牛膝12克；病程久加天麻12克全虫10克地龙20克，肾虚：耳鸣腰酸背痛加鹿角霜12克山茱萸12克威灵仙15克 水煎服。每天一剂20天为一疗程。 此方治疗各种颈椎病包括颈椎增生，骨整疏松等18例 痊愈15例好转3例 有效率100% 最长服药180天，最短服药7天