你好，这是两种病。椎间盘是两个椎体（椎骨）之间的一种组织，就像轴承里面的铁珠子，起起缓冲和关节转动的。颈椎骨质增生是椎体本身的增生。
2、颈椎轻度骨质增生，且颈3/4、4/5、5/6椎间盘突出怎么办？
病情分析：
您好，根据您所描述的轻度的颈椎增生也要注意保养治疗，否则容易加重病情。
指导意见：
您好，您的这种情况，建议睡觉时不可俯着睡，枕头不可以过高，注意防风寒，潮湿，避免受风寒吹袭，改正不良姿势。
3、颈椎3/4 4/5 5/6 6/7椎间盘向后略隆出, 硬膜囊受压,颈椎椎体轻度骨质增生
颈椎间盘突出是否伴有颈肩痛、有无手指麻木疼痛，有无出现下肢肌力减退？如果没有影响运动功能，如行走正常、持物有力，或检查病理反射阴性，一般采用正规的牵引、理疗、消肿等保守治疗。如有肌力减退、行走无力，就可能出现脊髓压迫变性，需要积极治疗。
意见建议:建议避免久时间低头，赴正规医院骨科就诊，酌情选择相应的治疗。