增强体质，多活动保健，保健方法可参考：
http://.baidu.com/question/55936723.html
2、颈椎4-7椎体缘见轻度唇状骨质增生影 ，后缘较明显，部分突入椎间孔 。 这可怎么办啊 会不会好
颈椎病的注意事项：
1、要注意头颈部的正确姿势，每天坚持作前倾，后仰、左右旋转 1－2次，坚持10分钟。
2、保持良好的睡眠姿势，最好采用质地柔软的元宝型枕头，以维持颈椎棘突 向前的生理弧度。
3、枕头的高度应以10厘米左右为宜。
4、平时工作的体位，做到既不抬头又不低 头的舒适姿势。长时间工作时1小时要活动一下头颈部，使颈韧带肌肉得到适当休息。
5、仰头看电视时勿使颈部疲劳，最好与眼睛保持同一水平。这些措施不仅可以预防颈椎病，还可防颈椎病的复发和病情加重.
6、患者可以使用中医中药的方法进行治疗。
祝早日康复！
3、双膝关节部分骨关节缘可见唇刺样骨质增生影;关节间隙内侧稍变窄;余骨质结构完整,
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4、颈椎生理曲线尚可，椎列连续。颈椎345椎体前缘见轻度唇状骨质增生影，相应椎间孔未见明显变形。余椎体
骨质增生，看你的片子，是长时间处于低头状态引起的，根据你的年龄，建议不要长时间低头玩手机。
5、DR报告显示脊椎4.5.6.7节有唇状骨质增生影，部分小关节有轻度骨增生，脊椎无变窄，严重吗
你现在描述的这个情况就是一个颈椎病的病变的情况，到底有多严重？还得结合你目前所表现出来的临床症状，以及正常这个片子具体的表现。