需要注意休息避免长期久坐低头工作上网劳累， 饮食清淡规律加强营养适当补钙 ，适当活动颈肩部，可以局部热敷，按摩针灸理疗等物理治疗缓解不适 ，可以应用骨质增生贴膏，颈舒颗粒 头疼明显应用一些颅痛定等药物，适当补充健力多氨糖软骨素，改善骨关节健康
2、颈椎病会引起肩膀痛吗
会的！肩膀上有颈神经的分布，如果颈椎病压迫了相应神经就会引起肩膀痛！
3、颈椎引起的头痛
你这种已经是颈椎病了，压迫到神经引起的头疼，别当小问题不重视，赶快去正规的三甲医院检查一下别轻信那些无照经营的医生、颈椎问题千万不能够轻视，正规的中医院治疗很快就可以恢复正常
4、出现颈椎病会导致头顶疼吗，为什么会有头疼的现象
你这是颈椎病吧？头疼应该是因为颈椎失位，压迫了周围的神经；长期下去，可能的症状还有：喉咙痛，容易感冒，胃病等一些不好受的症状。
意见建议：最好去医院检查一下，因为颈椎不具备自我修复功能，它不是肌肉，也不是锻炼可以解决的问题。
5、颈椎骨质增生会引起头和脖子疼吗
会，颈椎病的症状：
一：头痛、头晕、脑缺血;头转向某一方位时，即感眩晕、恶心、呕吐、耳鸣、耳聋、视物不清等;突然肢体麻木，感觉异常，持物无力或突然摔倒等。
二：视力模糊，眼睑无力，眼窝肿痛，流泪;心动过速或过缓，心前区痛和血压高，肢体发凉，体温下降。遇冷肢体有针刺感，继而出现红肿或疼痛加重;头、面、颈部也可发麻或疼，耳鸣、耳聋、舌麻木等。
三：易导致瘫痪，多表现为步态不稳，行走笨重，感觉脚底好似踩在棉花上，一侧或双侧上肢麻木，手无力，或持物易失落等。
四：颈后与肩背部疼痛，有针刺样或触电样的麻木感;颈部活动受限，握力减弱，手指活动不灵，精细动作困难等。手握不住东西。
6、颈椎骨质增生引起的头疼怎么办
问题分析：你好，根据你的情况分析 长期劳累很容易患有颈间盘突出或膨出,颈椎骨质增生,键盘突出压迫神经血管可导致手臂麻木疼痛,头晕头痛的症状,症状严重时有必要去医院做个颈部CT,了解一下压迫情况跟骨质增生的程度.
意见建议：建议选择颈托或是颈部牵引治疗,药物治疗不明显,药物建议选择舒筋活血药.颈部不要做剧烈的活动,比如猛回头.尽量不要做长时间低头的工作.不要自己用过硬的手法按摩,一定要找专业的人做.希望我的回答对你有帮助，祝您健康。