1、膝盖骨质增生怎样缓解呢
一、理疗法：
理疗法是物理疗法的简称。就是应用自然界和人工的各种物理因子，如声、光、电、热、磁等作用于人体，以达到治疗和预防疾病的目的。 [4]
二、直流电药物离子导入法：
国内主要利用药物导入热疗仪，把液体的药物离子主要利用机器产生的中频电流和同步产生的热疗效应，把药液离子经皮肤汗腺导管口毛孔穿过皮下粘膜、上皮细胞间隙直接进入患处骨组织，直达患处，其生理治疗作用除结合了理疗中的电和热的模式，同时更好的发挥了药物治疗的效果，治疗效率更高，且不刺激肠胃。患者更容易接受。直流电药物离子导入法充分发挥高效的了药物的作用。治疗方便，且可以作为家庭，门诊长期的治疗选择。
三、按摩与牵引：
按摩有助于改善局部血液循环，起到消炎止痛用作；牵引可减轻骨刺对局部神经、组织的压迫而起到暂时缓解疼痛的作用。适用于颈、腰椎骨质增生症。按摩与牵引完全靠外力的作用，只对局部进行治疗却忽视了对人体内整体地调节，因此，只能起到暂时的止痛作用，而不能达到治疗的目的。
四、针灸：
针灸可通经活血并有止痛作用。可消除局部的水肿和炎症，但对骨质增生来说，针灸只能起辅助作用。 [5]
五、药物治疗:
一般来说药物治疗绝大多数都是服用止痛药来缓解膝关节骨质增生引起的疼痛，但是因为骨质层比较深，口服药物经过肠胃进入血液循环，最后到达患处，效率大打折扣。而且这是治标不治本，并不能从根本上阻止骨质继续增生。
六、手术切除：
这是比较传统的治疗骨质增生的一种方法，就是通过手术的方法将增生的骨质去除，随着时间的推移出现的退行性变还是会导致增生的骨质继续增长，因此这并不是彻底治愈的方法。 [6]
2、膝盖骨质增生的治疗方法
膝盖骨质增生
表现为增生的骨质压迫其
周围神经
、血管等组织影响关节活动，通常，出现膝关节肿痛，下蹲或上下楼梯时加重，则说明已引发膝盖骨质增生。当发现这种症状，我们要进行及时的治疗，长期拖延不医治只会引发更多的问题，膝盖骨质增生的治疗方法有哪些？
膝盖骨质增生的治疗方法
1、
物理疗法
：物理疗法主要一温热为主。依据详细环境，制定有针对性的
膝盖骨刺
的
治疗措施
。
2、
运动疗法
：这种膝盖骨刺的治疗方法有肌肉训练，
舒展运动
、
竞走
锻炼三种基本运动组成，其中肌肉训练和舒展运动应从急性疼痛强烈是起头。
3、
针灸疗法
：针灸可通经活血并有止痛作用，可消除局部的水肿和炎症。
4、中药疗法：中药[骨质-骨坊-医世帖]直接针对病症用药，通过药物的强力渗透作用而发挥疗效，是治疗骨质增生的首选之法。
5、按摩与牵引：用按摩与牵引的方法来改善局部血液循环，起到消炎止痛作用;牵引可减轻骨刺对局部神经、组织的压迫而起到暂时缓解疼痛的效果。
6、药物治疗：若疼痛重可服非
甾类
消炎止痛药
注意
药物的副作用
，口服药对肝、肾、胃肠损伤极大。不建议药物治疗。
7、中医偏方：取
狗骨头
150克，砸碎
炒黄
，白酒(50度以上)500毫升浸泡，3日后用生姜
蘸酒
擦患处，1日3次(最好同时喝此酒1蛊)，这种治疗膝盖骨质增生的偏方需用半月可治愈。
8、手术治疗：手术法适用于晚期出现关节痉挛萎缩、畸形、毁损的患者，手术风险较高，手术法的创伤面积比较大，由于
骨性关节炎
患者多为60岁以上的老年人，要谨慎使用。
膝盖骨质增生注意事项
一、预防膝盖骨质增生要求肥胖者要适当控制饮食，注意调整饮食结构，减少热量的摄入，将体重控制在适当的范围之内，以减轻膝盖上的压力和磨损程度。
二、避免膝盖过度活动及劳损，特别是双下肢剧烈运动者更要注意劳逸结合;预防因过度用力造成组织损伤，否则随着年龄的增长，很容易出现骨质增生现象。
三、对于双下肢有
O形腿
或
X形腿
畸形，为了防止膝盖长期受力不均匀而产生骨质增生和
骨关节病
，可考虑作股或胫骨截骨术，纠正异常的
力线
，改变膝盖受力不均的问题，这也是预防膝盖骨质增生的有效途径。
四、膝盖骨质增生的预防对于老年人来说，可以适当补充钙质及维生素D等与
骨代谢
关系密切的药物，同时从事适度的体育锻炼，以减慢
骨组织
的衰老和退行性改变进程。